Hogyan neveli az egyik modell a lányát, hogy magabiztos legyen a közösségi média korában

Katie Willcox egy modell, anya, szerző, aktivista és az Healthy alapítója az új sovány. Ő a Natural Model Management vezérigazgatója, a nyugati parton lévő legfontosabb ügynökség azoknak a modelleknek, amelyek az átlagos nő egészségét és elérhető szépségszabványait képviselik. Itt megosztja perspektíváját a lányok egészséges, test-pozitív, életet megerősítő módon történő neveléséről.

Minden anya meg akarja nevelni lányaikat, hogy magabiztos nők legyenek, hogy szeressék testüket, bízzanak az agyukban, és menjenek a bél ösztöneikkel. És nagyon sokféle módon tudjuk ezt megtenni, de hova kell kezdeni?

Véleményem szerint a legfontosabb dolog az, hogy olyan környezetet hozzon létre, amely érvényesíti természetes tehetségüket és képességeiket, főleg azért, mert a lányok több társadalmi nyomást gyakorolnak, mint a fiúk, hogy egy konkrét módon nézzenek és cselekedjenek. A férjemmel és én gyakran beszélünk arról, hogy miként fogjuk nevelni a 19 hónapos lányunkat, igaz, hogy önbiztos és biztonságos ember legyen. Teljes főnök, ha akarod (és én is!). Az első dolog, amit arra a következtetésre jutottunk, hogy * nem * a mi feladatunk, hogy eldöntsük, ki ő, mint egy ember-ez lesz neki munka. A miénk az, hogy szeretjük és elfogadjuk azt az embert, aki van.

Így hozunk létre egy otthont, ahol a lányunk szeretettnek és elfogadottnak érzi magát, és hogyan teheti ugyanezt a lányainak.

Elősegítse a feltétel nélküli szeretet

Nők a testben a képen tanítom, gyakran beszélek arról, hogy a gyermekkori tapasztalatok negatívan befolyásolták önértékelésüket. Nemcsak az osztálytársak és a társadalom által megítéltek, hanem a szüleik kritikájával is szembesültek. Ez akkor fordulhat elő, amikor a lányok otthoni fizikai megjelenési ideálokat, a nagy teljesítményre vonatkozó elvárásokat és az akadémiai kiemelkedésre gyakorolt ​​nyomást gyakorolhatják. Így kezdik el a gyerekek megtanulni a különbséget a feltételes és a feltétel nélküli szeretet között.

Néhány szülő ezt olvassa, hogy azt gondolja: „A gyermeke nagyszerű kihívása nem rossz dolog!"Beszéljünk erről többet. Természetesen mindannyian azt akarjuk, hogy gyermekeink elérjék potenciáljukat és jó életet éljenek, de a saját ötleteink rájuk vetítve nem adnak lehetőséget arra, hogy meghatározzák ezeket a hiedelmeket maguk számára.

A szülők tudatában vagyunk a szülőknek, lehetővé teszik gyermekeinknek, hogy felfedezzék saját érdekeiket, tehetségeiket és képességeiket. Az elvárások meghatározása számukra, hogy egy bizonyos módon nézzenek ki, játsszanak egy olyan sportot, amelyet szeretsz, vagy kitűnő az iskolában, amikor ezek a dolgok ellentétesek lehetnek az önmaguk, a testtípusuk, az érdeklődésük és a tanulási stílusuknak, hogy megváltoztassák hiteles magukat Annak érdekében, hogy több szeretetet szerezzen tőled, mint szüleiket. Alternatív megoldásként gyermekének validálása az örömöt okozó dolgok megünneplésével, a feltétel nélküli szeretet gyönyörű példája.

Nyissa meg a kommunikációs vonalakat

Egy dolog, amit szeretek tanítani a könyvemben és az előadásokban, a tudatalatti elme ereje.

Fontolja meg ezt: átlagosan napi 3500 hirdetést látunk. A lenyűgöző rész az, hogy nagyon kevés, ha van ilyen, emlékeztethetünk rá. (Gyors: Mi az a legutóbbi hirdetés, amelyet a múltban görgettek az Instagram -on?) Az, ami kiszolgáltatottá tesz minket a reklám és a média számára, nem maguk a képek; Ez a tudatalatti érzelmi reakciónk az általuk ábrázolt üzenetküldésre. A sovány szépség ideál tökéletes példa. Abbahagyta már valaha, hogy elemezze, mit szimbolizál, és miért olyan hatalmas? Valószínűleg még nem, mert a tudatalatti már internalizálta azt a fikciót, hogy soványnak kell lennie ahhoz, hogy szeretettel, elfogadottan, sikeres, fontos, validált és nővé tétele legyen. (Spoiler: Nem!)

Miért mondom neked mindezt? Mert a gyermeke önérzetét minden nap támadják meg azoknak a hirdetőknek, akik profitálni akarnak az érzelmeiből. Ennek harcának egyetlen módja az, hogy nyitott kommunikációs vonalakkal rendelkezzen a képekről, elvárásokról és hiedelmekről, amelyeket rá kényszerítenek. Ez azt jelenti, hogy olyan dolgokról beszélünk, mint például a pubertás, az időszakok, a szex, a pornó, az egészséges kapcsolatok, a közösségi média, a testkép, az önszeretet, az önfelfedezés, a felelősség, a cél ... és a lista folytatódik!

Ha ez nagyon hangzik, vegye figyelembe az alternatívát. Gyermeke válaszokat fog keresni az internetről, és mindannyian tudjuk, hogy az, amit talál, valószínűleg pontatlan lesz, enyhén fogalmazva. A gyerekek jobbat érdemelnek. És azáltal, hogy megítélés nélküli bizalmat teremt, megnyitja azokat az alapvető kommunikációs vonalokat, amelyekre gyermeke szüksége van. Ne feledje, hogy ezek a beszélgetések csak akkor kínosak, ha az.

Értse meg a befolyását

A testképről szóló gyermekeink tanítanak minket Hogyan szeretjük a testünket. Az igaz szereti a hasát! Kényelmesen ül, anélkül, hogy megkérdőjelezi, hogyan néz ki a teste, megcsókolja magát a tükörbe, és soha nem néz rám vagy a testemre, mert még nem tudta meg, mi ez. Ez a szellem, amit meg akarok védeni.

Kulturálisan rendezetlenek vagyunk az egészség és a wellness szempontjából, és rendben van, ha megvizsgáljuk, hogyan veszünk részt ebben a diszfunkcióban, és még ezt a diszfunkciót is hoztuk otthonába. Hogyan fogsz másolatot változtatni? Ez magában foglalhatja a saját testéről vagy megjelenéséről, vagy valaki másról való rossz beszéd. Ez magában foglalhatja a diétát vagy azt a hitet, hogy bizonyos ételek "rosszak."Vagy talán rendszeresen mérlegelje magát, és megtanítja a gyerekeidet, hogy a kevesebb súlyú súlya inkább, mint a többet. A médiában olyan emberekről, akik egy irreális ideálot ábrázolnak, akkor is befolyásolhatják gyermeke önértékelését és testképét is.

Most, hogy tisztában van néhány olyan viselkedéssel, amely akadályozza az egészséget (mentális és fizikai) otthonában, beszéljünk arról, hogy miként ápolhatja az élelmiszer és a testmozgás kiegyensúlyozottabb megközelítését.

1. Tegyen egészséges szórakozást! Vegye figyelembe a családot az egészséges ételek főzésében.

2. Ahelyett, hogy a „rossz ételekre” összpontosítana, az egészséges, természetes ételekre összpontosítsa a hangsúlyt.

3. Ha a családja egészséges ételeket eszik az idő 70 % -ában, akkor hagyja, hogy pihenjen a másik 30 százalék. Ez azt jelenti, hogy ha valami édeset akarsz, vagy útközben eszel, az rendben van! Minden az egyensúlyról szól.

4. Legyen aktív családként! A gyerekeid nem akarnak többet, ha időt töltenek veled, még akkor is, ha el kell húznia őket az iPad -től. Miután kiszállnak és felhívják a figyelmüket, imádják. Ne feledje, hogy az egészségesnek az egész családot kell tartalmaznia, nem csak egy tagot, aki küzdhet a súlyával.

5. Beszéljen pozitívan minden testről. Erősítse meg azt a hitet, hogy hálás vagy mindazért, amit a teste lehetővé teszi minden nap.

6. Azt tedd, amit prédikálsz. Te leszel a legnagyobb példa gyermekeire.

Ha küzdött a testdiszmorfia, az étkezési rendellenességek vagy az alacsony önértékeléssel, akkor nehéz lehet, hogy ilyen példakép legyen gyermekei számára. Ha semmi más, légy őszinte velük. Igen, te vagy a szülő, de te is igazi, hibás ember vagy, aki a legjobban próbálkozik. A kiszolgáltatottnak lenni fontos, mert megtanítja a gyermekeket, hogy kiszolgáltatottak is lehetnek. Reméljük, hogy megtanítjuk lányunknak ezt a leckét, és sokan másokkal együtt cselekedeteinket szavak helyett. Reméljük, hogy te is megteszed.

Ez az oka annak, hogy Taryn Toomey azt mondja, hogy nem szabad megpróbálnia a tökéletes anya lenni. Plusz, 5 dolog, amit tudni kell, ha leendő anya vagy.