Hogyan lehet elkerülni a gyümölcslé gyors delíriumot, és megfelelően készítsünk egy tisztítást

A tisztítások elérték a fordulópontot. A New York -i emberek véletlenül utalnak a Blueprint Cleanse -ra rövidítéssel, a BPC -vel. A "30 Rock" -on tegnap este Jenna Maroney panaszkodott: „Juice Fast Delirium.”És a Whole Foods gyakorlatilag egy folyosón van, amely a tisztítással kapcsolatos könyvek és a kellékek tisztítására szolgál.

Számos 3- és 6 napos légyors cég gyűlt össze, hogy megkönnyítse Önt, mivel nem sok New York-i apartman képes befogadni a Norwalk Juicer-t. A főbb szereplők közé tartozik a Blueprint Cleanse, az Organic Avenue és a Cooler Cleanse, a Salma Hayek és Eric Helms, a Juice Generation tulajdonosának társprodukciója.

Nem számít, melyik folyékony ashramot választja, el kell készítenie a testét azáltal, hogy elválasztja magát a tisztítás néhány oka miatt, az elsősorban a coffein, a sült ételek, a cukor, Hűvösebb tisztítás, a legújabb lé a blokkon. "Azon ember által készített méreganyagok, amelyeket belélegzünk és fogyasztunk, gyorsabban felépülünk, mint amennyit felszabadítanak a testünkből" - mondja Helms.

Mivel a legtöbb ember aggódik a tényleges tisztítás miatt, hajlamosak kihagyni azokat a dolgokat, amelyek gyorsan megkönnyítik a léet. Arra kértük Helms-t, hogy menjen át minket egy megfelelő tisztítás előtti időszakon keresztül. Itt van, amit mondott:

Mi értelme van egy tisztításnak?
Módosítania kell az étrendjét, mielőtt tisztítást végezne, mert valószínűleg szörnyűnek érzi magát, ha nem. Komolyan, influenza-szerű tüneteket, fejfájást és emésztési problémákat fog tapasztalni, mert alapvetően csak az emésztőrendszer fékeire ütközött.

Meddig beszélünk?
Ideális esetben három nappal azelőtt, hogy elkezdené a gyümölcsleveket. Ha az étrendje vörös húst, tejterméket, koffeint, feldolgozott vagy gyorséttermet tartalmaz, akkor legalább három -öt napot kell töltenie, hogy elválasztja magát.Ha korábban tisztítást végzett, vagy van egy nagyon tiszta étrendje, akkor általában két -három napos előkészítés.

Mennyire korlátozónak kell lennie a tisztítás előtti étrendnek?
Egy jó hüvelykujjszabály az, ha vegetáriánus vagy vegán eszik. Egy kis sovány, organikus csirke, pulyka vagy vadon élő halak rendben vannak. De a sushi nem jó ötlet-potenciálisan nyomkövetéseket vagy parazitákat fogyaszthat. Nem ajánlom a mogyoróvajat, mert a földimogyorókról ismert, hogy gombák vannak. Ismét nem tartósítószerek vagy elkészített ételek, koffeinmentes italok, cukor vagy szóda. Van egy kis zöld tea, amely segít a fejfájás kiküszöbölésében, amely a koffein kivágásával történhet.

A zöld tea valóban működik -e?
Ha, ha. Néhány.

Tehát kivágja ezeket az ételeket hideg pulyka?
Lehet, hogy az első napon kivágja a tejtermékeket, a cukrot és az alkoholt. A második napon kenyér és hús. Afféle dolog.

Az előzetes tisztítás során, ha könnyedén vennünk a gyakorlatra?
Azt mondom az embereknek, hogy edzjenek, de mérsékelten. Nincs emelési súly vagy tíz mérföldes futás. Lassítson a jógán. Fáradt leszel, és egy kicsit korábban leszerelsz.

Akármi más?
Alapvetően meg kell figyelnie ugyanazt az egyszerű étrendet a gyümölcslé tisztítása után. Ezt nevezzük „a tisztítás törése.- Ha van egy szelet pizzája vagy egy sajtburger a tisztítás után, akkor rendkívül betegnek fogod érezni magát.

3 napos, 5 napos hűvösebb tisztítás, testreszabott gyümölcslevek és a nyers hűvösebb étrend a www-nál elérhető.hűtőbemutató.com. Az árak napi 58 USD -tól kezdődnek.