Hogyan lehet megszabadulni a szemzsákok, sans termékektől

És mekkora szépség alvást kell kapnia, pontosan? "A szem alatti táskák megjelenésének csökkentésének legolcsóbb módja az, ha napi hét-nyolc órás rendszeres alvási rutinra kerül."-mondta Annie Chiu, a kaliforniai székhelyű dermatológus Csábítás. Csak győződjön meg róla, hogy ne töltse egész reggel az ágyban, amikor aludni, ott az A szakértők szerint túl sok jó dolog.

4. Egyél több zellert, spárga, gallérzöldet és banánt

A következő alkalommal, amikor élelmiszert vásárol, Kimberly Snyder, Well+Good Council tagja és a Celeb Nutritionist javasolja ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket a bevásárlókosárba.

"Egyensúlyba hozzák a fontos elektrolitokat, például a kálium-it kontrollok a test folyadékszintjét, hogy csökkentsék a szem körüli puffasztást, ami súlyosbítja a sötét köröket, miközben egészséges rost és alapvető szépségápolási tápanyagok hozzáadásával jár, amelyek segítenek enyhíteni ezt a konkrét problémát"-mondja Snyder. Készítse el ezt a nyári spárga levest, és a nyak alá puffadni is megver.

5. Használjon teazsákokat

Ha csak teássákokat használ egy meleg és barátságos őszi italhoz, akkor hiányzik - mondja Snyder.

Azt javasolja, hogy áztassa a teazsákokat lehűtött mandulatejben vagy rózsavízben, majd tegye őket a zárt szemhéjon, hogy frissítő lendületet kapjon. "Ez természetesen elősegíti a szem körüli gyulladás csökkentését, enyhítve az öregedő fáradtság jeleit" - mondja Snyder. A zöld tea vagy a kamilla jó, hogy elérjék.

6. Menj könnyedén a sóval

Csábító egy csomó sót rázni az étkezésre, de a vágás segíthet megszabadulni a sötét köröktől. Snyder szerint a legjobb, ha étkezés előtt csak egy kis mennyiségű tengeri sót adunk az edényéhez, hogy elkerülje a túl sok nátrium bevételét, ami hozzájárulhat a kiszáradáshoz.

7. Használja az adaptogenseket

Az adaptogének nem csak a stressz, a szorongás és a fáradtság segíthetnek, hogy megszabaduljanak a sötét köröktől.

"Ajánlom az Ashwagandha -ból készített teát, hogy enyhítse a test stresszét, amely gyakran a csúnya sötét körök kiváltó oka" - mondja Snyder. (A stressz végül is megegyezik az alvásmentességgel.) "A hatalmas adaptogén gyógynövény, más néven indiai ginzeng, annyira fiatalító."

8. Igyál sok vizet

A hidratált maradás érezni fogja és Nagyon jól néz ki, csak emlékeznie kell arra, hogy egész nap iszik, hogy kihasználhassa a sötét körű reszelő előnyöket.

"SIP szobahőmérsékleti víz vagy forró teák egész nap"-mondja Snyder. "A test hidratálásának tartása vitathatatlanul a legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz az általános egészség és a szépség érdekében, a legkevesebb erőfeszítéssel."

9. Vegye a probiotikumokat

A popping probiotikumok minden nap lendületet adhatnak a bőrének, és ez minden bizonnyal magában foglalja a szem alatti területet is.

"A kiegyensúlyozott bélmikrobióma elősegíti a B -vitaminok felszívódását, amelyek nélkülözhetetlenek a gyönyörű, egészséges bőrhez az egész környéken" - mondja Snyder. Nem biztos benne, hogy mit választhat? Itt vannak a probiotikumok bél szakértői.

10. Kerülje az alkoholt-különösen lefekvés előtt

Sajnálom, Frosé rajongók: Alkohol-Különösen, ha néhány órával a lefekvés előtt iszik, összezavarhatja az alvását, ami viszont a szem alatti táskákhoz vezethet. Igyon néhány nyugtató teát, mielőtt inkább a lapokat üti, így érzel és megjelenik!-frissített.

11. FELSZERELEM a C -vitamin bevitelét

A C -vitamin csodákat tesz a bőr ragyogásakor (beleértve a szemterületet is), tehát összpontosítson arra, hogy az étrendjébe többet adjon az étrendjéhez, nagy mennyiségű, mint például a paprika, a brokkoli, a bogyók, a citrus, az ananász és a karfiolos.

12. Egyél több vasat

Kihívás lehet elegendő vas megszerzése az étrendbe, különösen, ha nem eszik húst. Annak biztosítása érdekében, hogy nem hiányos-e, ami hozzájárulhat a sötét körökhöz prioritizálva a növényi ételeket, magas vastartalmú, például babot, spenótot, citromot, sárgabarackot és borsót.

13. DIY Lymfatikus vízelvezető masszázs a szemed körül

A szemterület körüli könnyű masszázs segít a csapdába esett folyadékok mozgatásában, amelyek szeretnek letelepedni az arc ezen régiójában. Használjon jade hengert vagy ujjait, és hetente legalább egyszer barkácsolja.

Eredetileg 2017. november 7 -én tették közzé; Frissítve 2018. július 14 -én.

Ezek a természetes rejtegetők csodákat készítenek a sötét körökön. De először, itt lehet, mi okozhat a pigmentet, és mit tehetsz vele.