Hogyan kezeljük az „ICKS” esetét egy új vagy hosszú távú kapcsolatban

Hogyan néz ki az ick akcióban?

Amikor először jelenik meg, az ICK inkább durva érzés, mint egy másik ember cselekedeteiről szóló tudatos gondolat. "Miközben mindannyian szeretnénk ésszerűsíteni a potenciális partnerrel kapcsolatos érzéseinket, testünk néha valami szignifikánsan különbözhet nekünk, mint a mi elménk" - mondja Susan Zinn, az LPCC pszichoterapeuta, az LMHC, az NCC, a Westside Tanácsadó Központ alapítója. „Az ick hatalmas fizikai reakció valaki mandarizmusaira vagy viselkedésére."Ez felmerülhet olyan válaszként, amely arra készteti az orrát vagy a visszarúgást, ugyanúgy, mint amennyi. Ennek az ICK-reakciónak a puszta fizikája akkor hajlamos minden olyan szexuális kémiát eloltani, amely korábban létezett közted és az ICK-induker között.

- Az ick azt hagyja, hogy azonnal elinduljon, kikapcsolt vagy akár elutasítson.”-Susan Zinn, pszichoterapeuta

Alapvető fontosságú, hogy az ICK elkapása nem feltétlenül jelenti azt, hogy a másik ember valójában valami rosszat vagy helytelen dolgot tett - mondja Zinn. Csak az, hogy a te észlelés Szavaik vagy cselekedeteik közül úgy érzi, hogy „azonnal elhalad, kikapcsolt vagy akár elutasít” - mondja.

Pontosan ezért nem szabad összetéveszteni egy ICK -t egy kapcsolatvörös zászlóval, amely objektívebben a viselkedést érinti - mondja DR. Fedrick, mint a rossz pénzügyi szokások vagy a negatív konfliktus-feloldási stílus. A kapcsolatok összeegyeztethetetlenségének ezek a jelei logikai gondolkodási folyamatokkal magyarázhatók: ez a személy nem osztja meg az Ön értékeit, vagy nem érzik magukat biztonságban. Az ick elkapása ezzel szemben általában hiper-személyi és néha logikátlannak érzi magát, és ez nem feltétlenül jele annak, hogy a kapcsolata problémákra szánt (tovább az alábbiakban).

Mi kiválthatja ezt az érzéseket?

Mivel mindenki másképp reagál a különböző viselkedésekre, gyakorlatilag nincs korlátozva az ICK potenciális katalizátorainak számát. "Ezek tartalmazhatnak nagyon egyszerű okokat, például a másik személy által a zene, a televízió, az étel vagy a divat, vagy valami biológiai, például a test illata vagy a lélegzet illata általi bekapcsolásának kikapcsolása" - mondja Dr. Fedrick. A Tiktokon az ICK (más néven "ICK" -nek is nevezett) okainak felmerülése bármilyen bizarrán specifikus tevékenységet tartalmaz, például a „Kitty Kat” és a „Hívj egy koncerten való felvételét egy koncerten."

Noha sok ick-et véletlenszerűen véletlenszerűen érezheti, bármilyen esetben nem hangzik az X vagy Y viselkedésével, a korábbi személyes tapasztalatok a gyökérnél lehetnek. "Például, ha toxikus kapcsolatban állt valakivel, aki egy bizonyos kölni viselővel viselt, akkor megtapasztalhatja az ICK -t, ha az új ember, akivel randevúz, ugyanazt a kölni viselni kezdi." - mondja DR. Fedrick. „Ez kevésbé az új személyről szól, és még inkább egy szenzoros indító megtapasztalásáról, amely undorodást eredményez a korábbi nem biztonságos helyzetek miatt."

Hasonlóképpen, egy ick néha egészséges kapcsolatban állhat, ha csak messze tapasztalt Kevésbé Egészséges kapcsolatok a múltban, talán a formáló éveiben. "Ha például felnőttél, nem biztonságosnak vagy láthatatlannak érzi magát, és végül meggyőzte magát arról, hogy nincs szüksége érzelmi ragaszkodásra vagy biztonságra, akkor ez jónak érzi magát, ha valaki hirtelen figyelmes, biztonságos és megbízható" - mondja Zinn. Ebben az esetben az ICK a természetes védelmi mechanizmus az új kapcsolatok biztonságának ezen új szintű szintjével szemben (valami olyasmi, amit át akar dolgozni, nem pedig elindul).

Miután elérte a kapcsolat hosszú távú stádiumát, az icks kissé másképp néz ki. Noha igaz, hogy valami hétköznapi, amit a partnere mond, vagy még mindig azonnali fordulatként viselkedik, az is lehetséges, hogy az a nagyon kényelem és közelség, amelyet egy partnerrel elért, amelyet elértél lesz maga az ick. "Amikor egy partnerrel belemerül, akkor inkább testvérnek érezhetik magukat, mint egy romantikus szeretővel" - mondja DR. Fedrick. Ha az első reakcióod erre az „ew, durván” volt, akkor csak az: „A válás érzése túlságosan A partner ismerete az ICK -t okozhatja, mivel biológiailag huzalozhatunk valaki, akinek a genetikája túl közel áll a sajáthoz."

Ha az ICK -t használja, hogy irányítsa döntéseit egy kapcsolaton belül vagy arról, hogy egy kapcsolaton belül vagy arról szól?

Rövid válasz: Ez függ. Dr. Fedrick. "Ha újonnan randevúzol valakivel, és többször érezheti magát vagy kényelmetlennek érzi magát, akkor valószínű, hogy idegrendszere üzenetet küld neked, hogy valami nem megfelelő abban a dinamikában" - mondja. „Ebben az esetben meg akarja tisztelni, hogy a teste megpróbál megvédeni téged, és fontolóra veszi a továbblépést."Különösen akkor, ha az ICK nem elszigetelten dolgozik, és megváltoztatta a partner általános felfogását, oly módon, hogy már nem érdekli a fizikai közelség vagy az intimitás, akkor érdemes lehet a kapcsolatokat vágni, ahelyett, hogy az érzés elleni küzdelem.

Ennek ellenére az ick zavaró dolog lehet. Talán az az érzés, amely katalizálta az érzést, olyasmi, amit óvatosan megkérhet a partnerétől, hogy kerülje el a cselekedeteket, és az idő múlásával az ICK eloszlathat ennek eredményeként.

Vagy ha úgy tűnik, hogy néhány különféle viselkedés hozzájárul ahhoz a személyhez, akit úgy érzi, aki (egyébként) ellenőrzi az összes dobozt, akkor az önreflexió segíthet felmérni jó dolog. "Amikor félünk attól, hogy túlságosan ragaszkodjunk valakihez és megsérüljünk, könnyű lesz hibákat találni a másik emberben, és elkezdi őket egy tudatalatti kísérletben elindítani, hogy biztonságban tartsuk magunkat" - mondja DR. Fedrick. Ebben a helyzetben szolgálatot csinálsz magadnak, hogy egyszerűen véget vetjenek a kapcsolatnak az ICK felett.

A futás helyett meg akarja osztani az intimitás vagy elkötelezettség iránti sebezhetőségét vagy félelmeit a partnerével egy nyitott, őszinte beszélgetésben. "Lehet, hogy meghallgathatnak, együtt dolgozhatnak veled, és változtatásokat hajtanak végre egy biztonságos kötődés létrehozása érdekében, levonva az ICK -t" - mondja Zinn, aki azt is javasolja, hogy nézzen meg egy terapeutát, ha azt gyanítja, hogy a ragaszkodási problémák kiváltják az ick -et. "A szakember segíthet feldolgozni, amit érzel, és meghatározhatja, hogy lehet -e valami, amellyel át tudsz dolgozni, hogy az érzés idővel megoldódjon" - mondja DR. Fedrick.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.