Vannak kifejezett faji különbségek a célban, hogy elegendő alvást kapjanak-ez komoly egészségügyi kérdés

Ezenkívül a rasszizmus által kiváltott egyedi stressz segíthet magyarázni, hogy a fenti Yale -tanulmány miért találta a faji alvási különbségeket, hogy még élesebb legyen a közép- vagy a magas jövedelemmel rendelkező emberek között, szemben az alacsonymal, szemben. "Ez azt sugallja, hogy a magasabb jövedelmű fekete emberek még gyakrabban vannak kitéve a stresszhatásoknak, mint a munkahelyi diszkrimináció" - mondja DR. Caraballo-Cordovez, hivatkozva egy korábbi tanulmányra, amelyben bemutatja, hogy a szakmai és oktatási eredmények milyen magasabb szintűek vezetnek hasonlóan rosszabb Aludj átlagosan a fekete emberek számára.

Az alvásmennyiség és a minőség faji különbségei hogyan hoznak létre egy gonosz, egészséggel járó ciklust

Annak megértése, hogy a faji különbségek hogyan alakulnak ki, és súlyosbodnak, a nagyításhoz szükséges, hogy megtekinthesse a szélesebb körű diszkriminatív beállítást. Alapvető szinten a fekete emberek több akadályt tapasztalnak, mint a fehér társaik az egészséges élet elérésében és fenntartásában - mondja DR. Caraballo-cordovez. „Ezek az akadályok a mindennapi életben a faji megkülönböztetés révén, de a jövedelem -eloszlási egyenlőtlenség eredményeként is nyilvánulhatnak; Az egészségt és az alvást befolyásoló társadalmi és környezeti feltételeknek való kitettség, ideértve a lakhatási körülményeket, például a fényt, a zajt és a légszennyezést. és korlátozza az orvosi ellátáshoz való hozzáférést ” - mondja.

Hogy a magasabb egészségügyi terheket tovább hangsúlyozzák az egészségügyi rendszeren belüli erős faji diszkrimináció, amely ahhoz vezet, hogy a fekete emberek kevésbé megfelelő ellátást kapjanak, amikor orvoshoz fordulnak-mondja Angela Holliday-Bell, MD alvásszakértő hogy megkérdezzék az alvásukról egy egészségügyi látogatáson, és viszont kevésbé valószínű, hogy olyan alvási körülményeket diagnosztizálnak, mint az obstruktív alvási apnoe (annak ellenére, hogy a fekete embereknek különösen magas a kockázata).”Egy lépéssel tovább követni ezt a szálat? A kezeletlen alvási apnoe ezután nagyobb szívbetegség -kockázatot jelent az embereknek, ami már gyakoribb és halálosabb a fekete embereknél, mint a fehéreknél.

Dr. Holliday-Bell ezt a jelenséget csirke-tojás forgatókönyvként írja le: A nem megfelelő és magas színvonalú alvás minden bizonnyal nagyobb kockázatot jelenthet a fenti egészségi állapotokra (nem is beszélve mások, például a depresszió és a cukorbetegség) , de ugyanakkor maguk az egészségi állapotok bármelyike ​​ahhoz vezethet, hogy valaki nem aludjon jól, mondja. És mivel a tanulmányok egyértelmű faji különbségeket mutattak mind az alvás, mind az egészség sok elemében, nagyon valószínű, hogy az egyik dolog állandósítja a másikot, és fordítva.

Mit lehet tenni ennek a tartós alvás-egészségügyi egyenlőtlenségnek a megoldása érdekében

Először is, érdemes egyenesen mondani, nincs egyszerű megoldás a faji megkülönböztetésben gyökerező problémákra, legyen az alvás egyenlőtlensége, vagy más módon. De a tudatosság generálása az ilyen cikkek révén jó kezdet, mondja DR. Holliday-csengő. "Úgy gondolom, hogy az emberek gyakran nem tudják, hogy az alvás olyan, ami valóban befolyásolhatja egészségüket, tehát ha az orvos nem kérdezi, akkor nem valószínű, hogy felhozzák" - mondja. Minél több ember tudatosítja ezt a valóságot, annál több ember említi azt orvosuknak, és remélhetőleg megkapja a szükséges segítséget - mondja.

Közösségi szinten vannak olyan kezdeményezések is, amelyek célja a fekete emberek elérése, akik esetleg nem kerülnek orvosi irodába, hozzáteszi DR. Holliday-Bell, hivatkozva arra, hogy egyes alvó orvosok miként dolgoznak az olyan állapotokról, mint az obstruktív alvási apnoe-ról, szórólapok terjesztésével és a szomszédos vállalkozások, például a fodrászat és az egyházak szűréseinek biztosítása révén.

Ahogy az alvás egyre inkább széles körű aggodalomra ad okot, az új jogszabályok segíthetnek a faji különbségek egy részének csökkentésében is. "A zaj, a levegő és a fényszennyezés körüli helyi szertartások az éjszakai körülmények között néhány olyan környéken, amelyet főként a fekete emberek laktak, jobban megfelelnek a jó alváshoz" - mondja DR. Holliday-csengő.

Alapvető fontosságú azonban, hogy a többi alapvető akadályt, amely megakadályozza a fekete embereket, hogy elegendő alvást kapjanak, szintén meg kell tisztítani, hogy megfordítsuk a lefelé irányuló pályát - mondja DR. Caraballo-cordovez. Ez azt jelenti, hogy a munkakörülmények javítására, a munkahelyi és az otthoni stressz szintjének csökkentésére, valamint a faji megkülönböztetés hatásainak minimalizálása érdekében a szélesebb körű jogszabályok mind hozzájárulhatnak az alvási egyenlőtlenség felemeléséhez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.