Hogyan lehet rágni, horkolni és lélegezni a szerelmi életed tönkretételétől, ha misofoniát szenved

Valójában annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy partnere nem utálja Önt, hogy utálja őket a légzés miatt, a tolerancia a játék neve. "Arról van szó, hogy gondoskodj magadról, és tudják, mikor valóban valami valóban kivált az Ön számára" - mondja Silvershein. "Olyan ez, mintha tudod, hogy egy ijesztő film nézése rémálmokat ad neked-akkor kevésbé valószínű, hogy megnézed."A mihophonia esetében ez azt jelentheti, hogy eltávolíthatja magát a szobából. Vagy fejhallgató feltenni. Vagy a kötet (út) felforgatása a tévében. Vagy ügyeljen arra, hogy először aludjon.

Kipróbáltam mindezeket a taktikákat, és őszinte legyek, néha nehéz gyakorolni a toleranciát anélkül, hogy először szégyenkeznék a teljesen ártatlan barátomnak valamilyen ingyenes oldalsó szemmel, vagy rávetve, hogy megállítsa a hangot. Nyilvánvalóan ez nem az ajánlott cselekvés. "Nem akarod szégyentelni" - mondja Silvershein. "Ez útba kerülhet, és oly sok kérdéshez vezethet a kapcsolatban. Ha a lélegzeted bosszantja a szart, akkor valószínűleg nem érzi magát kényelmesen a lélegzetet."Fair Point. Tehát a legfontosabb az, hogy elmozdítsa a viselkedési reakcióját, amelyet elméletileg ellenőrizhet, és nem a Beau.

A legfontosabb az, hogy elmozdítsa a viselkedési reakcióját, amelyet elméletileg ellenőrizhet, önmaga felé, nem pedig a Beau.

Riojas azt mondja, hogy a kommunikáció arról, hogy a Mihophonia hogyan befolyásolja Önt, mindig segítőkész, de ha tisztelettel és egészséges módon történik, akkor ezt megtörténik. (Azóta, hogy a kérdést a barátomnak hoztam, sokkal lelkiismeretes és megértőbb volt.) A stressz megküzdési mechanizmusok is segíthetnek, hozzáteszi. "Gyakorold a meditációt, az elme-központot és a relaxációt a stressz csökkentése érdekében."És van értelme, hogy a hangos banán rágás felidézése valószínűbb, hogy rossz napod volt, #amirite?

Továbbá, mivel tudod, hogy a ravaszod elég jól hangzik, hogy pusztán gondolatuk rávilágíthat a bőrére, Silvershein azt javasolja, hogy osztályozzák őket, amelyek a legkevésbé bosszantják, és amelyek dühösen töltik meg a karimát. Így megkülönböztetheti a legrosszabb és mit tud megbirkózni, elszámoltathatóvá teheti magát, és megoszthatja az Intel szeretteivel is.

Innentől kezdve gondoljon az együttmûködés módjaira-akkor a partnere chipset enni, ha nem vagy otthon, például. Vagy használhat egy fehér zajos gépet, amikor alszik (személyes ajánlásom). "Mindez annak a következménye, hogy kitaláljuk, hogyan lehet tolerálni a zajokat. Mert nem akarja elkülöníteni magát " - mondja Silvershein.

Igen, inkább jobban megőrizném a kapcsolatomat, és nem szakítanám a légzését vagy a rágását, köszönöm. Azt hiszem, a növekvő tolerancia a játék neve. És a szegény, hülye fülemnek: sajnálom, de itt az ideje, hogy megbirkózzunk.

BTW, Pro tip-tanulási felnőtt kötődő stílusok komolyan segíthetnek az élet minden kapcsolatának javításában. És itt van a DL a kapcsolatok modern lépéseiről.