Hogyan készítsd el saját szuper ételeket 2 dollárért

Összetevők
1 banán (0 dollár.19)
1/2 csésze fagyasztott vegyes bogyós keverék (0 dollár.75)
1 evőkanál chia mag (0 dollár.18)
1 evőkanál nyers krémes mandulavaj (0 dollár.29)
1 csésze mandula tej (0 dollár.50)

Ár turmixonként: 1 USD.91

Superfood PB & J turmix

Tele: rost, kálium és mangán

Összetevők
1 banán (0 dollár.19)
1/2 csésze fagyasztott eper (0 dollár.50)
2 Medjool dátum (0 dollár.44)
1 evőkanál ropogós sózott mogyoróvaj len + chia magokkal (0 dollár.10)
1 csésze mandula tej (0 dollár.50)

Ár turmixonként: 1 USD.73

Áfonya zab turmix

Tele: antioxidánsok, omega-3 és 6s, és rost

Összetevők
1 banán (0 dollár.19)
1/2 csésze fagyasztott áfonya (0 dollár.62)
1/4 csésze hengerelt zab (0 dollár.10)
1 evőkanál kendermag (0 dollár.25)
1 csésze mandula tej (0 dollár.50)

Ár turmixonként: 1 USD.66

Őszibarackfehérje turmix

Tele: Vas, E -vitamin és fehérje

Összetevők
1 csésze apróra vágott kelkáposzta (0 dollár.16)
1/2 csésze fagyasztott őszibarack (0 dollár.58)
1 evőkanál nyers krémes mandulavaj (0 dollár.29)
1 Scoop vaníliafehérje por (0 dollár.31)
1 csésze édesítetlen kókusztej (0 dollár.55)

Ár turmixonként: 1 USD.89

Eper avokádó turmix

Tele: karotin, omega-3 és C-vitamin

Összetevők
2 csésze spenót (0 dollár.50)
1/4 avokádó (0 dollár.42)
1/2 csésze fagyasztott eper (0 dollár.50)
1 evőkanál őrölt len ​​($ 0.04)
1 csésze mandula tej (0 dollár.50)

Ár turmixonként: 1 USD.96

Áfonya szuper ételek turmixja

Tele: vas, fehérje és antioxidánsok

Összetevők
1 banán (0 dollár.19)
2 csésze spenót (0 dollár.50)
1/2 csésze fagyasztott áfonya (0 dollár.62)
1 csésze mandula tej (0 dollár.50)
1 evőkanál ropogós sózott mogyoróvaj len + chia magokkal (0 dollár.10)

Ár turmixonként: 2 USD.32

Trópusi szuper ételek turmixja

Tele: B-vitaminok, egészséges zsírok és elektrolitok

Összetevők
1 banán (0 dollár.19)
1/2 csésze fagyasztott mangó (0 dollár.50)
2 csésze spenót (0 dollár.50)
1/4 avokádó (0 dollár.42)
1 csésze kókuszdió víz (0 dollár.75)

Ár turmixonként: 2 USD.36

Aki azt mondta, hogy az egészségesnek sokat kell fizetnie? Ezek a főzési tippek segítenek abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az élelmiszer -költségvetésből. És az izzadási munkamenetekhez ezek a megfizethető aktív ruházati vonalak stílusosak lesznek (mínusz a izmos árcédulák).