Hogyan lehet beszélni a szüleiddel egészségtelen szokásaikról anélkül, hogy tiszteletlen lenne

Kérd meg, hogy beszélj velük, de ne beszélj le- nekik

Ha hajlandóak beszélgetni az egészségükről, kezdje el, hogy kérdéseket tegyenek fel (és nem bocsátanak ki Ediktusokat) - mondja a regisztrált dietetikus Leeann Weintraub. "Nagyon sok időt töltök, hogy az embereknek tanácsot adjak az étkezésükről és az életmódjukról, és az első számú dolog, amit hallani akarok, az, amit gondolnak a probléma."-mondja. „Ha nem látnak valamit problémának, akkor valószínűleg nem számít, milyen tanácsot adok."

„Nagyon sok időt töltök az embereknek tanácsot adva ... és az első számú dolog, amit hallani akarok, az az, amit gondolnak a probléma. Ha nem látnak valamit problémának, akkor valószínűleg nem számít, milyen tanácsot adok.”-Leeann weintraub, regisztrált dietetikus

Lundquist egyetért: „Mondj olyan dolgokat, mint:„ Hé, egy kicsit megtudtam az ABCD -ről. Sokat tud erről?'vagy' néhány új kezelésről olvastam. Láttál valakit erről?"Ne tegyen feltételezéseket, amelyeket a szülő nem tud, vagy nem tett lépéseket" - mondja.

Legyen ésszerű a javaslataival

Ha úgy érzi, hogy elérte a beszélgetés egy pontját, ahol konkrét tanácsokat készíthet, és azt sugallja, hogy menjenek biciklizésükhöz, hogy megbízásokat futtassanak, vagy egy kicsit kevesebb szalonnát fogyaszthassanak a reggelire.

"Mindig legyen tisztelettel és megértse, mi a korlátaik" - mondja Weintraub. „Ha van egy szülő, aki olyan lakásban él, amelynek van egy kis helye, és azt mondod nekik:„ Meg kell szereznie egy futópadot és sétálnod: „Talán nincs helye egy futópad elhelyezésére. Gondoljon arra, hogy milyen tanácsok lesznek hasznosak, szemben a nem praktikusnak vagy nyúlónak tekinthetők."

Lehet, hogy sikeresebb lehet a vonzás megszerzésében, ha felajánlja, hogy részt vesz néhány ajánlásban, amelyet kínál. Például, talán beleegyezik abba a hétvégén egy reggeli sétával, vagy részt vesz egy egészséges főzési órában, amikor legközelebb a városban tartózkodik. "Úgy látják:" Talán nem akarok járni, de ha itt az ideje a gyerekemmel, akkor megcsinálom " - mondja Weintraub.

TL; DR: Mi van nem minden körülmények között, amikor megpróbál segíteni a szüleidet

Mindkét szakértő szerint van néhány figyelmeztetés, amelyet szem előtt kell tartania, amikor legközelebb úgy érzi, mintha a szülei saját sétálójává, beszélt önsegítő tanácsadássá alakulna.

Egyrészt tiszteletben tartja a szülő-gyermek dinamikáját, és ne csecsemje meg, és ne tedd őket. "Ugyanaz, amit mondanám a szülőknek bizonyos dolgokról a gyermekeikkel: Ha a gyerek tudja, hogyan kell feltenni a nadrágjukat, ne tegye a gyerek nadrágját" - mondja Lundquist. Alapvetően nyugodtan ossza meg az anyagot és a bizonyítékokat, de ne a házi feladatot. „A gyermek gyakran többet fog tenni, vagy felajánlja, hogy többet tegyen meg több mint. De ha egy szülő képes elolvasni, akkor a szülőnek el kell végeznie az olvasást, és a gyermeknek nem szabad a szülő részéről olvasni."

Ne feledje, hogy egyes tanácsok szélsőséges vagy nem praktikus vagy akár rosszindulatúak egy idősebb generáció számára. Ráadásul a szüleidnek valószínűleg eltérő aggodalmak vannak életmódjuk és egészségük miatt, mint a tiédért.

Hasonlóképpen, hacsak nem vagy orvosi szakember, légy óvatos, hogy vényköteles legyen. "Ezt a gyakorlatom során látom, ahol a fiatalabb generáció nem olyan nagy tanácsokat ad a szüleiknek"-mondja Weintraub. „Azt mondják a szüleiknek, hogy jelentős korlátozásokat kell tenniük az ételeikkel; Azt akarják, hogy kövessék ezeket az igazán divatos étrendeket. A szülők még csak nem is tudják, hogyan kell beindítani."Tehát menj tovább, és ossza meg az erőforrásokat a szüleivel, mondja Weintraub, de ne feledje, hogy egyes tanácsok szélsőséges vagy nem praktikus vagy akár rosszindulatúak egy idősebb generáció számára. Ráadásul a szüleidnek valószínűleg eltérő aggodalmak vannak életmódjuk és egészségük miatt, mint a tiédért.

Ha kétségei vannak, hagyja a tanácsadást a szakembereknek. De csinál Nyugodtan húzza meg a végső anya mozgását, és passzív-agresszív módon küldje el a szüleitől az éven át tartó cikkeket.

Most, hogy tudod, hogyan lehet kemény beszélgetéseket folytatni a szüleiddel, hogyan lehet segíteni egy szeretett embernek, aki az ünnepek alatt depressziósnak tűnik. És itt van, hogyan lehet egyedül lenni anélkül, hogy magányos lenne.