Hogyan lehet megmondani, mikor van ideje szakítani a terapeutával

A munkamenetben való elkötelezettsége azt is jelezheti, hogy a kapcsolat vagy a megközelítés illeszkedik -e. "Ha úgy találja, hogy érdektelen az ülések, következetesen küzdenek a részvételért, vagy gyakran érzékenyen érzik magukat önállóan vagy elszakadva, ez azt jelezheti, hogy a terápia stílusa nem rezonál veled" - mondja Pommel.

Mint a randevúk, nem mindenki lesz megfelelő neked. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valakinek piros zászlók vannak, de megérdemelsz valakit, akivel úgy érzed, hogy teljes önmagad lehetsz. Pommels szerint az árnyalatok, mint egy terapeuta, nem értik a humorát, akadályozhatják a terápiás teremben való látást és hallást.

A terapeutáknak eltérő kommunikációs stílusai vannak, és jobban teljesíthetsz valakivel, aki tompa, szelíd, többnyire hallgat, vagy azonos mennyiségű visszajelzést ad arra, hogy milyen gyakran osztja meg. Ezek az igények nagymértékben a személyes preferenciákon alapulnak.

Ezenkívül a terapeuta modalitása vagy terápiás megközelítése, például a kognitív viselkedésterápia (CBT) nem lehet a legjobb az Ön számára. A módszerek nem egy méretűek, és hatékonyságukban változhat, ha valaki tünetei vagy viselkedései vannak. Ha nem halad előre, vagy a tünetek súlyosbodnak, ezek jelezhetik, hogy a megközelítés nem megfelelő.

Még akkor is, ha a terapeuta kivételes oktatással és hitelesítő adatokkal rendelkezik, akkor lehet, hogy nem megfelelő, ha úgy érzi, hogy a terapeuta olyan napirendet tol, amely nem igazodik azzal, amit remélsz, hogy kiszabadul a terápiából, Ursa rámutat. Noha általában jó ötlet, hogy nyitott legyen az új perspektívákra, úgy kell éreznie, hogy a terapeuta úgy bánik, mintha a legjobban ismeri magát (mert igen!)

Ha nincs közvetlen oka annak, hogy a terapeuta nem igazodik, az is rendben van. "Néha ez csak egy bél érzés, hogy ez nem a megfelelő illesztés" - mondja Spiesman.

Terapeuta piros zászlók

A terapeuták néha olyan viselkedést mutathatnak be, amely nem megfelelő az ülésekhez. A kommunikációs stílus vagy a terápiás megközelítés eltérésével ellentétben, amely más ügyfelek számára is megfelelő lehet, egyes tevékenységek nem alkalmasak a klinikusok etikettjére.

Túlzott öngyulladás

Míg a releváns személyes anekdotát megosztó terapeuta időről időre megfelelő lehet, és akár hasznos lehet a megosztott tapasztalatok normalizálásában, az önfelfedezés folyamatosan, különösen akkor, ha ez nem releváns, piros zászló, hogy egy piros zászló. A terápiának az ügyfélről kell szólnia, nem pedig a terapeuta - mondja Pommells.

Érzelme az érzéseidet

Az egyik gyönyörű elvihető sokan számára, akik terápiába járnak, az, hogy az érzelmi tapasztalata érvényes. Ha a terapeuta érvényteleníti vagy elutasítja érzéseit, akkor ez anti-terápiás. Különösen azért, mert a terapeuta hatalmi helyzetben van, ez a fellépés jelentős károkat okozhat.

Gyakori lemondások vagy szellemek

A terapeuták olyan emberi tapasztalatokkal találkoznak, mint a családi vészhelyzetek vagy az autó lebontása - mondja Pommells. De amikor a lemondások gyakorivá válnak, vagy olyan megbízhatatlan kommunikáció van, például az e -mailekre adott válasz hiánya, ez gyengíti a személytől való függés képességét. A terápiában való bizalom kulcsfontosságú.

Túl sok érzelmi teret venni

Amikor egy terapeuta túl sok érzelmi teret vesz fel, akkor lehet, hogy olyan érzelmeket mutatnak, amelyek nem megfelelőek az üléshez, vagy megteremtik a magukkal kapcsolatos tartalmat. Időnként, amikor egy terapeuta érzelmeket mutat, vagy akár sír veled egy ülés során, hihetetlenül gyógyító lehet. De ha egy terapeuta kiszabadítja az ülés összes könnyét, akkor valószínűleg piros zászló. Pommells szerint ez egy terapeuta feladata az érzéseik kezelése.

Az öngyújtás szempontjából kritikus fontosságú, ha azt mondja magának, hogy a piros zászló nem fontos, vagy túl érzékeny vagy-mondja Ursa. Ha egy terapeuta vörös zászlót észlel, az első cselekvési sor az, hogy személyesen vagy e -mailben velük foglalkozik. A válaszuktól függően előfordulhat, hogy továbbra is láthatja őket, ha foglalkozik a kérdésekkel; Ellenkező esetben potenciálisan utalhatnak egy másik terapeutára, ha szeretné.

Amikor a terapeuta piros zászlók átlépik a vonalat az etikátlan viselkedésig

Az etikátlan magatartás magában foglalja az ügyfelekkel való szexuális vagy romantikus kapcsolatok kialakulását, a titoktartás megszüntetését, vagy az ügyfelek vagy a biztosítótársaságok szándékos megtévesztése - magyarázza. A személyazonossághoz vagy a kulturális érzékenység hiányához való ítélkezési hozzáállás szintén etikátlannak számít.

"Ezek a helyzetek arra késztetik a terapeutákat, hogy licencüket hosszú távon visszavonják vagy felfüggesztik"-mondja Pommels. Ha egy terapeuta etikátlan viselkedést tapasztal, akkor dönthet úgy, hogy megszünteti az üléseket, és jelentheti azokat az engedélyező testületükhöz, Pommels szerint. „Az engedélyezési testületek államfüggőek, és gyors Google-kereséssel találhatók”-magyarázza Ursa.

A piros zászlók és az etikátlan viselkedés mellett a terapeutával való interperszonális dinamika néha nem gél, Pommells szerint.

„Ez nem feltétlenül tükrözi rosszul a terapeutát vagy rád, ez csak az emberi kapcsolatok része. És amikor ez megtörténik, rendben van, ha elismerjük, és olyan terapeutát keresünk, aki jobban illeszkedik ” - mondja Pommels.