Hogyan lehet igazán szeretni egyedül élni anélkül, hogy magányosnak érezné magát

Egy esti rutinért dönthet úgy, hogy rutinszerűen hallgat egy más podcastot minden este, miközben vacsorát főz. Az ideje a tiéd, hogy játsszon és kézműves legyen. "A magány különbözik a magánytól, és a rutin részeként élvezett magányos tevékenységek, amelyek várhatóan várhatók" - mondja Sylvester.

2. Korlátozza a közösségi médiában töltött időt.

Semmi sem érzi magát rosszabbnak, mint hogy egyedül maradjon és görgessen, bár az Instagram látja, hogy más emberek látszólag odakint élnek a legjobb életükben. "Ha szomorúnak, morcosnak vagy izgatottnak érzi magát, akkor ez egyáltalán nem jó ideje a közösségi médiába menni" - tette hozzá. Ehelyett azt mondja, hogy csináljon valamit, amit szeretsz egyedül, vagy ténylegesen vedd fel a telefont, és csatlakozzon valakivel, akiről érdekel. Ami a következő tippjéhez is kapcsolódik ..

3. Kapcsolatba léphet másokkal az IRL -vel egész héten.

Sylvester hangsúlyozza, hogy mindenkinek kapcsolatra van szüksége, és az egyedül élés egyik legnagyobb előnye az, hogy kitölti az idejét, hogy pontosan hogyan-egyedül akarod, hogy kitöltse. Tanácsa: Tervezze meg a találkozókat és a telefonhívásokat azokkal az emberekkel, akiket érdekel.

"Vagy valami más, amit megtervezhet, az az ideje, hogy csak egy kávézóba menjen, és olvassa el az edzésórát, vagy valami mást, ahol valójában más emberek körül vagy, még akkor is, ha nem feltétlenül beszélsz velük" - mond. Ilyen módon továbbra is kapcsolatban érezheti magát másokkal, még akkor is, ha nem feltétlenül van abban a hangulatban, hogy társadalmi legyen.

4. Összpontosítson arra, ami van, nem az, amiben nincs.

Annak érdekében, hogy kijuthasson ebből a "fű mindig zöldebb" gondolkodásmódból, és azt gondolja, hogy minden összekapcsolt barátod boldogabb, mint te, Sylvester azt mondja, hogy ez segít arra, hogy összpontosítson arra, ami van, nem az, ami hiányzik. "Ennek egy része az, hogy az elmédet arra készteti, hogy így gondolkodjon" - mondja.

Ha az ön számára a hála elméletben mindig szépnek hangzott, de a gyakorlatban nem olyan könnyű, Sylvester azt javasolja, hogy szokjon felírni tíz dolgot, amiért minden nap hálás vagy, különös tekintettel az egyedül éléssel. "Lehet, hogy hálás vagy, hogy tiszta házat tarthat, hogy nem kell megosztania a fürdőszobát, vagy hogy a den pontosan úgy díszíti, ahogy tetszik" - mondja. "Ha valaki, aki hajlamos az üvegre nézni, akkor tudja, hogy a változás nem történik meg egyik napról a másikra, hanem ragaszkodjon hozzá, és az agyadat másképp gondolkodni tudod" - mondja.

Élethelyzetétől függetlenül, a saját életének rózsaszínű poharakon keresztül történő látása kötelező arra, hogy jobban értékelje. És mindig segít emlékezni arra, hogy ez nem azt jelenti, hogy magányos vagy, ha egyedül vagy. (Cue a Kelly Clarkson.)

BTW, a magány nem feltétlenül kapcsolódik a romantikus státusához. Ha kapcsolatban állsz és magányosnak érzi magát, akkor ez lehet az oka.