Próbáltam egy hipnózis alkalmazást a jobb alvás érdekében, és ez valóban nagyon -nagyon álmossá tett

Ezen a ponton eszembe jutott a hipnózis potenciális képességeire az alvás szempontjából, és az a tény, hogy letöltöttem egy hipnózis alkalmazást a nők számára, még nem próbáltam, még nem próbáltam. Számos kategória tartalmát tartalmazza, beleértve az alvást, a testet, a stressz, a bizalmat és a mantrákat. Megkaptam az "alvást", és hét lehetőséget találtam, amelyek közül választhattam, végül egy "Lazítson a tested lazítására."

A zene elkezdett játszani (van egy zenei lehetőség is), majd egy nyugtató hangú nő elkezdett beszélni. Ahogyan beszélt mind a tartalomról, mind a hangon, tartsa a gondolataimat a vándorlástól, ami az egyik fő kérdés, amellyel küzdök, amikor elaludni próbálok elaludni. Nem tudom pontosan, mennyi ideig tartott a hipnózis megkezdése után, de az ülés csak 24 perc volt, és nem emlékszem, hogy a végét hallottam.

Másnap reggel felébredtem, hogy megdöbbent, hogy az éjszaka nagy részét nem töltöttem, és megfordultam. És bár nem mennék olyan messzire, hogy azt mondjam, hogy "felfrissült", kevésbé éreztem magam, mintha a mennyezetemre bámulnám, az összes hibámat és életem állapotát elgondolkodtam, amíg a kávé szükségessége ki is kényszerített engem az ágyból ... Mi az, ami a legtöbb reggelen megy, ezért az alvás hipnózisát nyerni hívom.

Szeretné megtudni, mi történik egy hipnotizálóval végzett munkamenet során? Tudja meg az alábbi videóban:

A következő hetekben folyamatosan használtam, és úgy találtam, hogy gyorsabban elaludtam, és kevesebb olyan szorongó gondolatokkal sújtottam, amelyek általában nekem olyan nehéz sodródást okoznak. A gondolkodás után a győzelem egy részét magának a hipnózisnak és annak részének a rutinszerűnek tartom, mert mindig a legjobban alszom, amikor egy éjszakai rutinom van. A hét alvás-hipnózisból, amelyet az alkalmazás kínál, a kedvenceim a "Deep Sleep" és a "Lazítsd meg a testét", és mindkettőnek körülbelül 24 perc futási ideje van.

Tudtam, hogy az alvás hipnózisához kapcsolódtam, de nem vettem észre, hogy a gyakorlat milyen mértékben működik, amíg a nővérem nemrégiben meglátogatott, és egy légmatracon aludt a nappali szobámban. Az első pár éjszaka ott volt, kissé zavarban voltam a hipnózis-alkalmazás szokása miatt (a lakásom kicsi, így hallotta). De csak akkor, amikor elmagyaráztam neki, nehéz időm volt elaludni anélkül, hogy teljes mértékben értékeltem, mennyire segített. Tehát másnap este elég hangosan játszottam, hogy mindketten meghalljuk. Másnap reggel még nem kerültünk bele egy nagyon jellegzetes érveinkből, annak ellenére, hogy az elmúlt 72 órában 24 órás körül voltak egymás körül. Azt hiszem, az alvási hipnózis béren kívüli előnyéig krétázom.

Ebben a feljegyzésen valószínűleg ez az oka annak, hogy az éjszaka közepén ébredsz. Ó, és az egész számító juh dolog? Kiderült, hogy van valami tényleges előnye ennek.