Kipróbáltam az Apple Fitness+ -t, és nagyon szórakoztató, hogy innen kifelé mindig bezárom a gyűrűimet

A Fitness+ meghatározó tulajdonsága az, hogy lehetővé teszi, hogy a kedvenc művészei zenéjével dolgozzon, nem pedig a liftbe tartozó dalok, nem pedig. (A zenei engedélyezési korlátozások megakadályozzák, hogy sok alkalmazás a legnépszerűbb dalokat használja, tehát stock zenét kell használniuk). Ez egy hatalmas érték -javaslat az Apple számára. Az a zene, amely folyamatba kerül, és az edzésed nagyítását teszi a stúdió rajongóinak egyik nagy gömbje.

Az Apple a digitális fitnesz másik problémájával is megoldja azáltal, hogy személyre szabott, intelligens ajánlásokat kínál a következő edzéshez, amelyet ki kell próbálnia. A digitális fitnesz kritikái érthetően rámutattak, hogy egy adott edzésmódban könnyű túl- vagy alulképzést folytatni, de ez a szolgáltatás segít megfigyelni a választásait, hogy a test egészséges maradjon az idő múlásával. És a versenyképes vérvérein: Van egy hűvös szolgáltatás, amelyet a "Burn Bar" -nak hívnak. Az új osztályok minden hétfőn esnek le, ezért készülj fel, hogy izzadjon az Apple stílusában.

Az Apple Fitness+ edzések

megpróbáltam a legtöbb az edzések közül, amelyeket az Apple Fitness+ valamilyen formában kínálhat. Minden osztály egy edző általi vidám üdvözlettel kezdődik (mindegyik megtanulta az amerikai jelnyelvet, amelyet üdvözletükben és az osztályban bátorításként használnak), és egy edzővel ér véget, amely emlékezteti Önt a gyűrűk bezárására (könnyű cucc, manapság).

1. Kerékpározás

Egy otthoni centrifugálással konfiguráltam a telefonomat a kormányra, és egy 45 perces osztályra csaptam Sherica Holman-től. Az út nehéz volt a dombokon, és azt akarták, hogy valóban felgyorsítsuk a pulzusunkat és az izzadságunkat: ez nem okozott csalódást. Egy ideig az osztály közepén, bejelentkeztem magammal, és olyan nedves voltam, és a végére teljesen kimerültem és csöpögtem az izzadságot. Úgy érzem, hogy Sherica bátorítása és visszajelzése miatt kihívtam magam a szokásos kényelmi zónáimon kívül.

2. Jóga

Egy este, december elején, rájöttem, hogy a vendégszobámnak dimmok vannak, és úgy döntök, hogy egy igazán hangulatos jóga ülés van, és megpróbálom lazítani a hét stresszét. A jóga oktató, Dustin Brown vezet egy 20 perces Vinyasa-áramláson, amely a módosított chaturanga-kon nehézkes, így a WFC (a kanapéból származó munka) testtartásom hamarosan kiszivárog.

3. Futás

Jelenleg nincs futópadom a házamban, tehát annak ellenére, hogy a futás a kedvenc módszerem, nem teszteltem a felszerelést. Megtisztítottam azonban a funkcionalitást, és a futófelület edzéseit valóban mind a gyalogosok, mind. Kiabálj Emily Fayette-nek, aki 45 perces tiszta táncórájának, amint egy futófelületet találok a lábam alatt, megteszek egy futófelületet.

4. Erő edzés

Minden nap, amikor az edzőterembe jártam az iskola után, sífutó, kosárlabda vagy pályakorlát céljából, a country zene olyan hangosan felrobbant a labdarúgó -öltöző hangszóróin, hogy oly sok régi klasszikus kórusokat véglegesen az agyba szorítanak. Erő Kyle-val, gyors 10 perces country-zene erő edzést végzett, és úgy érezte, mint egy időgép.

5. Alapvető munka

Csatlakoztam egy 10 perces Circuit Core osztályhoz Betina Gozo edzővel, ahol gyorsan deszkát, lábát és néhány új csavarást végeztünk a hagyományos ropogásokon. Van egy igazán gyenge magom (mert inkább futok!) És így mindig rettegtem az ilyen típusú osztályokat, de Gozo vidáman tartotta, és valójában a végéig bekapcsoltam.

6. Tánc

Bocsánatkérés, Lee Ann Womack. Nem táncoltam. De oké, oké: nagyon szórakoztatónak tűnik, és azt hiszem, hogy most bármikor ugrálok a nappaliban.

7. Hiit

Ahhoz, hogy kiegészítse azt a napot, amikor jó mennyiségű futást végeztem, egy szupergyors HIIT edzést akartam, ezért egy HIIT-ülésen csapkodtam a Bakari Williams-szel. Guggolt ugrásokat, magas térdre, ugrókkal ugrottunk az első blokkban. Ezután guggoló csavarások, oda-vissza ugró csatlakozók és kardio lábcsapok. Csak 10 perces volt, de csak elég volt ahhoz, hogy hozzáadjam a többi tevékenységet, amely egész nap volt.

8. Evezés

Nincs evezős gépem, de megragadtam egy esélyt, hogy átgördhessem az ajánlatokat, és van néhány olyan osztály, amely 10-, 20- és 30 perces lépésekben keveri össze az erőt és a kardiót, attól függően, hogy mi vagy keresni. Anja Garcia óráit veszem, amikor egy evezős leszállok.

9. Nyugodj le

Az Apple a hűtéseket a saját tartalom kategóriájába bontja, így ha gyors 10 vagy 20 perces HIIT edzést végez, akkor az idő egy részét nem választja az aktív helyreállítással.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.