Megpróbáltam egy hétig kivágni a tejet - íme, mi történik
Mivel a tejtermékekből származó ételek végtelen alternatívái vannak, mennyire nehéz lehet tejtermelni hét napig?
Olvassa tovább, hogy megnézze, mi történt, amikor egy hétig kivágtam a tejtermékeket.
Navigálni a tej utáni életemben
Gyorsan rájöttem, hogy a tejtermékek oly sok dologban rejlik a sajt és a tej mellett. Számomra a legnehezebb az volt, hogy figyeltem a vajbevitelemet, mivel ezt az étkezéskor nehéz ellenőrizni. Meg kellett lennem hogy személy, aki arra kérte a pincét, hogy ellenőrizze, hogy az étel tejmentes-e. (Ez különösen kínos volt egy éjszaka, miközben egy olasz étteremben a barátom szüleivel, akik aggódóknak tűntek, amikor határozottan elutasítottam a sajtot és a vajat a tésztahoz.(.
A salátaöntetek is kemények voltak. Az első tejmentes napomon a Sweetgreen-i kedvenc salátámba kellett cserélnem (amely általában az uborka Tahini joghurthoz tartozik)-bár rájöttem, hogy még jobban tetszett a vegán opció. (Fűszeres kesudió öltözködés FTW!)
Összességében a tejtermékvágás nem volt a legnehezebb változás a készítéshez-ez csak szorgalmat igényel, különösen akkor, ha nem készíti el a saját ételét. És gondoskodtam arról, hogy kövessék Bella tanácsát, hogy elegendő kalciumot kapjanak a zöldségek és az egészséges zsírok révén.
Noha nehezebb volt a cukor vágása, és azt gondolom, hogy a glutén vágása rendkívül nehéz lenne, a tejtermékek mentesítése jelentős előnyökkel jár, amelyeket a hét végén észrevettem.
A tejmentes étrend előnyei
Nem tudom vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a tejcsírok csodákat tesznek a gyomrodért. Soha nem éreztem a görcsöket vagy az emésztési bánatokat az eliminációs héten, és szignifikánsan kevésbé duzzadtnak éreztem magam.
De a legizgalmasabb dolog az volt, hogy nem szakítottam ki minden. A hetedik napon a tükörbe bepillantottam, és rájöttem, hogy valami nem volt hatalmas cisztám (vagy kettő), aki az államban nőtt. És ez volt a menstruáció előtti hét, ami jellemzően az abszolút legrosszabb idő a bőröm számára.
Ehelyett a legtisztább arcom volt, ami hónapokban volt, és nem találtak dühös gyulladást. Lehet -e a tejtermék vágása, hogy végre megoldás a pattanásomhoz? (Végül is ez működött Alicia Keys számára.)
A dilemma természetesen az, hogy a sajt finom, hogy soha többé nem érintem meg? Megpróbálom nem (vagy legalábbis csak egy vegán opciót elérni). Az előnyök határozottan meghaladják az ízét-egészségesebbnek érzem magam, és megpróbáltam tiszta bőrt szerezni évek. Bármit megteszek, hogy fenntartsa ezt a ragyogást.
Sajnálom, vaj: Azt hiszem, én tud Hagyd ki.
Eredetileg 2016. december 26 -án tették közzé; Frissítve 2018. július 3 -án.
A sugárzó arcbőr elérésének egyéb módjai? Kortyoljon ehhez a kilenc smoothhez az egészséges, izzó bőrhez. Vagy adjon hozzá egy bél-egészséges, szépségápolási kiegészítőket a rutinjába.
