Ha egész nap szoros csípője és válla van az íróasztalnál üléstől, akkor ez a 10 perces Pilates edzés minden, amire szükséged van a megkönnyebbüléshez

Az edzés olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a nyakát és a hátát, beleértve az egyik mozdulatot, hogy a Baini felhívja: "Nagyon kedves, ha egész nap az íróasztalnál ülsz."És egy másik mozgás során azt mondja:" Csak úgy érzi, hogy a gerinc melletti kis izmok hogyan kezdenek egy kicsit kinyílni."Ha te, mint én, most már hihetetlenül tisztában van azzal, hogy milyen szorosan érzi magát az izmok, nyomja meg a fenti videót egy azonnali kiadáshoz.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.