Dermatológus vagyok, és ezek azok a bőrápolási csere, amelyet most és júniusig könyörgök, hogy készítsen neked
A téli hónapokban a levegőben a páratartalom hiánya a bőrt szárazabbá teszi, mint általában az év más időszakaiban. De amint a hideg elkezdi felolvadni, a bőr nagy sebességgel rúg, hogy elkezdje normalizálni saját természetes hidratáló tényezőit. "Amint az időjárás felmelegszik, és növekszik a páratartalom, előfordulhat, hogy a bőrének nincs szüksége annyira hidratálóra és hidratálóra, és jobb lehet, hogy elviselje a szárítást vagy irritáló hatóanyagokat"-mondja Hadley King, MD, a testület által tanúsított dermatológus alapú dermatológus alapú dermatológus alapú dermatológus New York -ban. Általános szabályként "cserélje ki" olyan termékeket, amelyek elsősorban hidratáló és hidratáló termékekkel vannak kialakítva, olyan termékekkel, amelyek aktívabb összetevőket, például antioxidánsokat, alfa -hidroxisavakat vagy retinoidokat tartalmaznak " - magyarázza.
Noha a bőrszárazság lehet a tegnapi hírek, amint a tavaszi eltalál, van egy másik bőrprobléma, amely hajlamos felbukkanni, amikor a hőmérséklet 60 fok fölé emelkedik. "A páratartalom emelkedésével fokozott olajtermeléshez és eltömődéshez vezethet"-mondja Michele Farber, MD, a Philadelphiai Schweiger Dermatology Group igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológusa. "Az erősebb napsütéssel fokozottan fennáll az UV-károsodás, a pigmentváltozások és a fotoaging--nem is beszélve a magasabb bőrrák kockázatának megfelelő napvédelem nélkül."
Ezt szem előtt tartva, van néhány egyszerű bőrápolási csere, amelyet a dermatológusok azt akarják, hogy a rutinban készítsenek, hogy segítsék a bőrét a most és a június közötti elemek bátorságában. Olvassa tovább, hogy megtudja, mi ezek.
1. Kapcsolja ki nehezebb krémeit könnyebb krémekhez
Miután hónapokig hidratáltak az extra száraz bőrre nehéz, okklúziós hidratálószerekkel, fontolja meg, hogy cserélje ki őket könnyebb készítményekre, amikor az időjárás elkezdi fordulni. "A tavaszi és a nyári hónapokban a bőre több olajat fog előállítani a hőből, és nem adhat hozzá több terméket rá"-mondja Joyce Davis, MD, az igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológus New York City-ben. „Ha valami vastagabb, például krémet vagy olajat használ, akkor érdemes könnyebb krémre váltani.„Ami az összetevőket illeti, meg kell keresnie valamit, amely nedvesítőszerként fog működni, és vizet húz a bőrébe (anélkül, hogy túlságosan zsíros lenne), például a petrolatum, a hialuronsav vagy a tejsav, mint.
Vásárolj most
2. Válasszon egy olajcsökkentő tisztítószert
Mivel a bőre hajlamos az olajosabbá válni, amikor a páratartalom szintje növekszik, a szokásos hidratáló tisztítószer nem képes megtenni azt a feladatot, hogy az arcát teljesen tiszta legyen. "Fontolja meg a habzó tisztítószert vagy egy olyan hidroxisavat, amely a melegebb hónapokban tisztítható"-mondta Joshua Zeichner, a New York-i székhelyű igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológus, megjegyezve, hogy ezek jobbak a szennyeződés és az olaj átvágásához, mint a krémes társaikon, mint a krémes társaik.
Általános tévhit van, hogy a habos és gél alapú tisztítószereket az emberek számára fenntartják szuper zsíros bőr, de nem feltétlenül ez a helyzet. Ha arra törekszik, hogy ezen az útvonalon menjen, de aggódik a bőr kiszáradásáért, keressen valami szulfát-mentes dolgot, amely olyan összetevőket használ, mint a Sarcosinate, a Betaines és az Amino-eredetű felületaktív anyagok, hogy megkapja a habját (a fentiek nagyszerű választás). És ha hidroxisavat szeretne használni, akkor mindenféle készítményben jól kell lennie, mivel csak néhány másodpercig marad a bőrén.
Vásárolj most
3. Adjon hozzá egy hámlasztást
"Sokan elkerülik a téli hónapokban a hámlasztást, mert kiszáradhat a bőrt, de az időjárás felmelegedésével és a páratartalom növekszik, jobban képesek vagyunk elviselni a savakat és más hatóanyagok erősebb készítményeit" - mondja DR. király. „A tavasz remek alkalom a télen felhalmozódott unalmas bőr hámlasztására és ragyogására.-Használhat egy kémiai vagy fizikai hámlasztást az elhalt bőrsejtek eltávolításához a bőr felületéről, de ha valami nem irritálóra van szüksége, válasszon egy szelíd aha-t, például tejsavat vagy mandelsavat.
Vásárolj most
4. Vegye figyelembe a C-vitamint nem tárgyalhatónak
Az antioxidánsok, mint például a C -vitamin, egész évben dolgoznak, hogy megvédjék a bőrt a környezeti elemektől, például a szennyezés és az UV -károsodásoktól (az öregedés jeleinek két legnagyobb hozzájárulása), de külön kell feltétlenül alkalmazni őket minden reggel a melegben időjárási hónapok. "Az antioxidánsok egész évben használhatók, de különösen hasznosak lehetnek tavasszal és nyáron, hogy elkerüljék a napkárosodást és a hiperpigmentációt" - mondja DR. király. „Amikor a bőrt UV -sugaraknak teszik ki a napsütésből, szabad gyökök generálnak, amelyek károsíthatják a DNS -t, és felgyorsíthatják a kollagén és az elasztin bontását, és a helyi antioxidánsok, például a C -vitamin, adományozhatnak elektronokat a szabad gyökök stabilizálására és a napkárosodás csökkentésére, hogy csökkentsék a napkárosodást."
Vásárolj most
5. Erősítse fel a retinoidot
"A retinoidok egész évben használhatók, de a növekvő erő vagy a használat gyakorisága gyakran hasznos és tolerálhatóbb, melegebb időben az olajtermelés leküzdésére és az öregedésgátló fellendülésére"-mondja DR. Farber. Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy a retinol napérzékeny (azaz nem fog működni, ha napközben alkalmazza), ezért feltétlenül használja csak a P részeként.m. rutin. És ha akar valamit, akkor tud Használjon reggel, dr. Zeichner azt javasolja, hogy inkább a bakuchiolt választja. "A bakuchiol egy botanikai kivonat, amely arra gondol, hogy stimulálja a kollagént a retinol irritációja vagy napfényes hatása nélkül" - mondja. Nem olyan erős, de minden bőrtípus jól tolerál, még azok is, akik érzékenyek."
Vásárolj most
6. Viseljen minden fényvédőt. egyetlen. nap.
A fényvédőnek az évente 365 napon a rutin részét kell képeznie, de ez különösen fontos a melegebb hónapokban, amikor az emberek hajlamosak sokkal több időt tölteni a kint. "A bőrünkben felhalmozódó napkárosodás nagy része a napi véletlenszerű nap expozíció eredménye" - mondja DR. király. „Fontos, hogy mindennap, még télen is viseljünk SPF -et, de az időjárás felmelegedésével, és több időt töltünk kívül, még fontosabb, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindennap visel -e SPF -t, és emlékezzünk arra, hogy újra alkalmazzuk.„Válasszon egy olyan készítményt, amely SPF 30 vagy annál magasabb védelmet nyújt, és feltétlenül alkalmazza (és újból alkalmazzon) minden olyan területen, amely ki van téve a Napnak.
Vásárolj mostHa megtudja, milyen termékeket használ a bőrgyógyász saját napi rutinjában, olvassa el az alábbi videót.
A cikk szakértői
- Hadley King, MD, igazgatósággal tanúsított bőrgyógyász és dermatológiai klinikai oktató a Cornell Egyetem Weill Medical College-ban
- Joshua Zeichner, MD, a dermatológiai kozmetikai és klinikai kutatás igazgatója és a dermatológia egyetemi docens a Sinai Mount Kórházban
- Michele Farber, MD, FAAD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász a Schweiger Dermatology Group-nal
Még több szépségápolót akar a szerkesztőinktől? Csatlakozzon a Well+Good Fine Print Facebook csoportjához (és kövessen minket az Instagram-on) a kötelező tudáshoz és trükkökhöz.
