Dietetikus vagyok, és minden nap megeszem ezt az édes snacket, hogy támogassam a csontok egészségét

A csontok egészségét támogató ételekről nem kétséges, hogy a tejtermékek megkapják a reflektorfényt, és jogszerűen így. A tejtermékek tele vannak csontok egészséggel támogató tápanyagokkal, mint például a kalcium, a magnézium és a foszfor. És az adatok azt mutatják, hogy az alacsony vagy nem zsírtartalmú tejtermékek napi bevitele az egészséges táplálkozási mintázat részeként a csontok ásványi sűrűségének javulásával és kevesebb csonttöréssel járhat.

De míg a tejtermékek hatást gyakorolhatnak a csontok egészségére, ők nem az csak Étel, amit enni kell, hogy a csontok egészségét ellenőrizzük. A tejtermékhez hasonlóan a szilvákban számos csont egészséggel támogató tápanyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, magnéziumot és káliumot. De ezek a természetesen édes szárított gyümölcsök olyan csontok egészséggel támogató tápanyagokat is tartalmaznak, amelyeket a tej nem tartalmaz, például a K-vitamin, a réz, a bór és néhány bioaktív növényvegyület, segítve a testet a csontok egészségét támogató tápanyagokkal, amelyek hiányozhatnak a tejtermelők hiányozhatnak.

A csodálatos dolog az, hogy vannak tényleges adatok, amelyek azt mutatják, hogy a szilvák napi bevitele javulást eredményezhet a csontok egészségében. Amikor kifejezetten a posztmenopauzális nőkre összpontosítva (akiknek nagyobb a kockázata az osteoporosis kialakulásának, a bosszantó hormonális változásoknak köszönhetően), a Penn State -ből közzétett adatok azt mutatták, hogy minden nap négy -hat szilvát fogyaszthat hat hónapig. sűrűség, és ez a hatás továbbra is fennállt a vizsgálat teljes12 hónapjában. Egyéb közzétett adatok Osteoporosis International hasonló pozitív hatást mutattak a csontok egészségére, amikor a posztmenopauzális nők hat hónapig naponta öt -hat szilvát fogyasztottak.

PS: Hasonló hatások voltak, amikor az idősebb férfiak minden nap négy -hat szilvát kaptak. Alsó sor? A szilvák ennek és más nagyon hűvös adatoknak köszönhetően a csontok egészségének snacké váltak. Ráadásul nem szabad várnia, amíg idősebb vagy, hogy elkezdje prioritást élvezni a csontok egészségére.

Miért a napsweet probiotikum+ szilvák a csont-egészségügyi snackem

Amikor szükségem van egy édes élvezetre (ami minden nap), ahelyett, hogy cukorkát vagy fagylaltot kapnék, elkezdtem a szilvát támaszkodni, hogy megszelídítsem az édes fogamat. Nem csak természetesen édesek, hozzáadott cukrok nélkül, hanem alacsonyabb glikémiás ételek, hanem támogatják a bél egészségét, és természetesen segíthetnek a csontaim egészséges és erős megőrzésében.

Minden szilvának fontos tápanyagokat fog biztosítani, amelyek támogatják mind a csontok, mind az emésztőrendszer egészségét. De nem minden szilvának van élő probiotikuma az összes csodálatos egyéb tápanyag tetején, tehát míg az élelmiszerboltunkban a legtöbb szántás nagyszerű választás, a felső válogatásom a napsweet probiotikum+ szilvát. Élő probiotikummal készülnek, amelyet Bacillus coagulans (konkrétan BC30), egy probiotikum, amelynek gyulladásgátló előnyei lehetnek.

Ezek a szilvák természetesen édesek, néhány extra lédús boda ízű, tökéletesen hordozhatóak, és jól párosulnak diófélékkel, dióvajjal és még sötét csokoládéval is, ha valamilyen dekadenciát keres. Természetesen önmagukban is teljesen élvezhetők.

Dinnertime után, amikor a snack -támadást sztrájkolom, mindig élvezem a négy -hat napsweet probiotikus+ szilvát az esti rutin részeként. Miután élveztem a Nosh -ot, már nem vágyom az édességekre, elégedettnek érzem magam, és tudom, hogy valami jót tettem a csontok egészsége, az immunrendszer és a bél egészségére, egyszerűen az általam készített snack -választás alapján.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.