RD vagyok, és ez az egy egyszerű lépés rendkívül maximalizálja az egészségügyi előnyöket, amelyeket a saláta receptjéből élvez

Az egyik izgalmas módszer az új zöldek felfedezésére, ha látja, mi friss a helyi mezőgazdasági termelők piacán, az élelmiszer-állványon vagy az élelmiszer-co-op-on. Gyakran a legtöbb durst kapni fog a tápanyag-bölcs dologhoz, amely szezonon belüli és a legrövidebb távolságot megtette, hogy eljuthasson a tányérra. Arra is ösztönözzük a dobozon kívüli gondolkodást azáltal, hogy a cukorrépa és a retek zöldek salátában használják az élelmiszer -pazarlás megakadályozását, miközben a saláta táplálkozási ante -ját megnöveljük. Ezenkívül a hajtások komoly egészségügyi előnyöket hoznak a Cobb, a Nicoise vagy a Waldorf saláta számára, és valószínűleg megtalálhatók a szomszédos mezőgazdasági termelők piacán vagy az élelmiszerboltban.

Most nem kell egy salátát megfojtani egy újabb új típusú saláta kipróbálására. De amint a CDC azt tanácsolja, akár 10 próbálkozást is igénybe vehet, hogy egy kisgyermek kedveljen egy ételt, ez ugyanolyan lehet, ha a zöldek kipróbálása a felnőttkorban-különösen keserű válogatók, mint például a Radicchio vagy. Ha elégedett a jelenlegi saláta zöldek felállásával, mindig lehetősége van új zöldség, gyümölcs, dió, mag vagy gabona hozzáadására a tálba, hogy segítsen elérni azt a bélbarát célt, hogy hetente 30 növény. Egészségesebb saláta, elért. Boldog ropogást!

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.