Lehetőség van egy szivárványt ebédre, ennek a végső vega szendvicsnek köszönhetően

A következő alkalommal, amikor megpróbálja kitalálni, mit kell enni, miért nem csak megragadja a kedvenc egészséges kenyeret, és magasra rakja az összes színes termék lehetőséget, amely már a hűtőszekrényben található? Lehet, hogy a nyers zöldségek nem a tipikus csillag szendvics -összetevő, de egy élelmiszerblogger bizonyítja, hogy nincs szüksége másra az ínycsiklandó remekmű létrehozásához.

Caitlin Shoemaker, a vegán receptfejlesztő mögött a tálból, nemrégiben közzétett egy ebéd lehetőséget, amely mindkét testének meg kell adnia mindkét testét és Instagram -odateljesítményed lendületet ad. A szivárványos vegetáriánus szendvics fogalma egyszerű: kombinálja a ropogós, legrövidebb és legegészségesebb zöldeket, és tudod, más árnyalatokat is!-Annak érdekében, hogy a napi vitamin- és tápanyag -javítás élvezetesebbé váljon. "Szeretem megmutatni, hogy az emberek, akik a zöldségeket eszik, szórakoztató és finom lehet, és ezek a szendvicsek mindkét dobozt ellenőrizni"-mondja nekem Shoemaker.

"[A szendvicset könnyen elkészíthető, tele van rosttel, hogy tele legyen."-Caitlin cipész a tálomból

Ahhoz, hogy szó szerint megkóstolja a szivárványt, csak annyit kell tennie, hogy egy krémes hummust terjeszt a választott kenyérre, majd rakjon össze néhány vékonyra szeletelt terméket a roygbiv sorrendben. A cipész répa, paradicsom, sárgarépa, sárga harangpaprika, vaj saláta, erő zöldek (például spenót és kelkáposzta) és uborka használ, de azt mondja, hogy a recept elmozdulhat, hogy megfeleljen a preferenciáinak. "[A szendvicset] könnyű elkészíteni, tele rosttel, hogy megőrizze, és könnyen testreszabható, hogy bármilyen terméket használjon a hűtőszekrényében" - mondja.

Milyen eredmények valószínűleg a leginkább tápláló szendvics, amelybe valaha is harapsz-és Az egyik, amely csökkenti az élelmiszer -pazarlást azáltal, hogy segít az élelmiszer -vontatás befejezésében.

Ez a három másodperces hack hosszabb ideig tartja a zöldségeket a hűtőszekrényben. Ezenkívül megtudja, hogy hány adag gyümölcs- és zöldségtartalmú adag segíthet csökkenteni az emlőrák kockázatát.