Joe Jonas reggeli rituáléi mind mentális egészségének támogatásáról szólnak

Joe Jonas egy elfoglalt ember. A közelgő háborús dráma odaadásában főszerepet játszik, csak befejezte az EVO -eljárást a látóképességre, és ha még nem nézte meg a tiktokját (főleg ő, aki Lizzo "Ablut Time" -hez vezetett), akkor tartozik magának, hogy nézze meg, hogy nézze meg. Mindezek mellett, amellyel folytatódott, Jonas sokat zsonglőrködik a kamera és a kamera, ám a DNCE énekesnek volt ideje elmondani, hogy jó+jó, hogyan törődik magával, miközben egy csomagolt ütemtervvel foglalkozik.

Mint a Tiktok -felhasználók milliói, Jonas ragaszkodott az alkalmazáshoz. Egy ponton csak azért, hogy visszatérjen, megtörte az időzítő zárjait. Annak érdekében, hogy megőrizze mentális jólétét és szabadidejét, törölte az alkalmazást és más közösségi platformokat. "Valójában már nincs szociális média a telefonomon" - mondja Jonas egy interjúban. "Szeretnék jelen lenni és itt lenni."A görgetés helyett Joe most arra használja az idejét, hogy élvezze a meglátogatott városokat, utolérje a Netflix show -kat, vagy folytatja a tájfotózást. "[Tiktok -val] mindenki üldözi a következő tendenciát. És úgy gondolom, hogy olyan vagyok, mint, Ó, ez annyira vicces lesz, és mindenki imádni fogja ezt… Azt hiszem, csak hitelesnek kell lenned magadnak, és megtenned, ami boldoggá tesz."

"[Tiktok -val] mindenki üldözi a következő tendenciát. És úgy gondolom, hogy olyan vagyok, mint, Ó, ez annyira vicces lesz, és mindenki imádni fogja ezt .. Azt hiszem, csak hitelesnek kell lenned magaddal, és megtenned, ami boldoggá tesz."

A közösségi média korlátozása mellett Jonas szereti vigyázni magára azáltal, hogy ragaszkodik a reggeli rutinhoz. "Az első dolgot reggel a fejtéren meditálom. Tudom, hogy a meditációk igazságot tesznek nekem, de szeretek nézni azt az órát, hogy hány napot végeztem a meditációval " - mondja. Utána írja a hála listáját, és megosztja azt néhány barátjával folytatott csoportos csevegésben, ami elszámoltathatóvá teszi őt. Végül, néhány olasz órára nyitja meg a duolingót. "Lassan, de biztosan megpróbálom megtanulni olaszul, hogy odamenhessek [Olaszország] és megrendelhessem a saját ételeimet" - mondja Jonas. A rutin birtoklása segít abban, hogy jelen maradjon, megalapozottan és tisztában legyen a helyével, mondja.

A világon és a közösségi médiában zajló mindennel nehéz lehet, hogy időt töltsön el mentális egészségünkre, de Jonas arra emlékeztet bennünket, hogy időt vegyen igénybe, hogy csak ott legyen, ahol a lábunkat ültetjük. "Tudom, hogy ez elég viccesnek hangzik, de azt hiszem, mindig a következő utazásra gondolsz, és olyan vagyok, mint én, Itt vagyunk ebben a gyönyörű városban [Hivatkozás New York -ra]. Sétálhat az utcán, olyan sok különböző ember és energia van--ne csak élvezze, nézzen fel a telefonomról, és tisztában legyen a környezetemmel "-mondja Jonas. "[A jelenlétem] egy kicsit jobban megbecsültem a dolgomért."