Csak megnézni ezeket a 2-összetevőket gyulladásgátló feketeribizli mályvacukrok felvilágosítják a napját

Miután lehűlünk, a jade átadja a keveréket egy tálba, és nagysebességű kézkeverőt használ a pillecukor tésztára, amíg vastag és krémes (kb. Öt-hét percig). Végül önti a tésztát egy pergamenpapírral bélelt negyed sütőlapra, és a hűtőszekrénybe helyezi, hogy legalább hat órát állítson be. (BTW, vastagabbá vagy vékonyabbá teheti őket, a használt lapos serpenyő vagy tartály típusától függően. Bár ez megváltoztathatja a beállítási időt.)

A kiszolgáláshoz Jade éles, tiszta konyhai ollóval a mályvacát négyzetekbe sietve. Vagy amint azt leírja, „szenzoros terápia." Elájul.

Milyen előnyei vannak a fekete ribizli?

Frances Largeman-Roth, az RDN, a táplálkozási szakértő és a Turmixok és gyümölcslevek: Megelőzés gyógyító konyha, A 'Mallows nem csupán csinos; tele vannak egy sor egészségügyi előnyökkel. „A fekete ribizli apró, mély lila bogyók, torta, intenzív ízű. Más bogyókhoz hasonlóan a fekete ribizli gazdag antocianinokban, egy antioxidánsban, amely a gyümölcs mély lila színét adja ”-mondja Largeman-Roth.

Az antocianinok, egyfajta flavonoid, összekapcsolódtak a hosszú élettartam-fokozó előnyeivel, mivel a kutatások azt mutatják, hogy az antioxidáns javíthatja a sejtek működését, rákellenes és neuroprotektív tulajdonságokat kínál, segíthet a gyulladásban, valamint az immun- és szív egészségének támogatását. "A bogyók gamma linóleumsavat, egy omega-6 zsírsavat is tartalmaznak, amely gyulladásgátló haszonnal jár, és segíthet lelassítani a glaukóma előrehaladását"-mondja Largeman-Roth. Más, élénk árnyalatú ételek, amelyek ezt az antioxidantot tartalmazzák, a sötét színű bogyók, például a fekete, a kék és a bodzok. Bár a vörös káposzta, a lila szilva és a piros szőlő szintén tartalmaz antocianinokat.

Sőt, a recept második összetevője, a zselatin, kollagént tartalmaz, egy bőséges típusú fehérjét, amely a testben található. A kollagén szintén létfontosságú a csontok, az izmok, a bőr, a porc és az inak karbantartásához. Largeman-Roth szerint 2 ajánlja a 2-et.5-15 gramm kollagén naponta a funkcionális előnyökért. A kontextus szempontjából a zselatin a kollagén főtt változata; Mint ilyenek, ugyanazok a tulajdonságok sokakkal rendelkeznek.

Fedezze fel a fekete áfonya előnyeit:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.