Latham Thomas azt akarja, hogy gondolja át az ébresztőóra ébresztési rutinját

Nem számít, milyen rutin fog pozitívan előkészíteni a legjobban a következő egészséges napra - állítja Thomas semmi A reggeltől a "riasztás" körül kell alapulnia-az objektum vagy az érzelmi állapot. Tehát ahelyett, hogy rohanna át a rutinban, lassan vegye be a dolgokat, és határozottan váltson az okostelefonon az ébresztő zajt valami békés ASAP-ra.

Ezek a luxus pizsamák életed selyem legkisebb alvását adják neked. És ez az a természetes alvássegély, amelyről tudnia kell.