Tanulja meg ezeket a CrossFit kifejezéseket, hogy ne hangzik úgy, mint egy bunkó wod a dobozban

Rengeteg fitnesz- és wellness -világ jön a saját komplex nyelvükkel. Itt megtanítjuk az alapvető szókincset, amelyet kommunikálnia kell (és hűvösnek) az első CrossFit osztályban vagy bármilyen jövőbeli helyzetben, amikor a CrossFit-megszállott (vacsora partik, munkavízhűtő stb.).

A CrossFit hírhedt a bennfentes kultúrájáról és a közösségéről, és Lingo ennek nagy része. "Sokan hívnak minket Kool-Aid italoknak"-ismeri el Nate Larrea, a CrossFit Red Hook tulajdonosa. "Úgy tűnik, így. De a mi végén mindenkit üdvözölünk."

Akárhogy is, inkább otthon érezheti magát, ha nem gondolja, miért beszél mindenki a WOD -ról és.

Egy kis időt töltöttünk a CrossFit népe körében a CrossFit NYC -n, majd Larrea felé fordultunk, hogy segítsünk nekünk az edzések során dobott szavak és kifejezések lefordítása érdekében. Sajnos ez egyik sem segít 100 pull-up elvégzésében.

Görgessen le 11 CrossFit Feltételre kezdőknek.

Doboz: CrossFit tornaterem. Mint a "melyik dobozhoz tartozik?"És a legtöbb (de nem minden) hasonlít a nagy, üres dobozokra, garázsokra vagy szállítási konténerekre.

WOD: Kiejtve, mint a fojtás íny. Ez a "Napi edzés", amely csak az a konkrét gyakorlatkészlet, amelyet elvégez, amikor egy munkamenetre jelenik meg. Naponta változik. "Senki sem akarja mondani a nap edzését" - magyarázza Larrea. "Túl hosszú, és nem jó."

Fran, Cindy, Diane, Murph: Ezek nem azok a kedves, barátságos emberek, akik elkezdték a CrossFit-et-azok a nevek, amelyek rúgják a fenekét. A CrossFit NYC edzőm szerint "mindig félned kell egy ember nevével rendelkező WOD -t."A Fran például egy istentelen számú tolóerőt (guggolás/push-press kombinált) és pull-upot foglal magában.

Amrap: A "minél több ismétlés", és a WOD -k két megközelítésének egyike. A gyakorlatok sorozatának annyi ismétlését kell elvégeznie, amennyit csak tudsz egy meghatározott időn belül. Ennek a flipside az, amikor egy meghatározott számú ismétlést kap, és be kell fejeznie őket, bármennyire is tart. "Amikor megkapja az ismétléseket, a feladat ideje, amikor időt kapsz, a feladatát ismételtek" - magyarázza Larrea.

CrossFit Total (CFT): Ez a teljes erősség mérőszáma, amelyet az egy-rep maximális kombinálásakor kapsz (a maximális súlymennyiség, amelyet egyszer fel tudsz emelni) három népszerű CrossFit mozgatáshoz-a holtteher, a sajtó és a guggoláshoz.

Megragad; Tiszta és bunkó: A két olimpiai stílusú felvonó szerencsétlen kifejezései a CrossFit dobozokban. "Nem tudom, miért adták nekik ezeket a neveket" - mondja Larrea. "Eleinte azt feltételezi, hogy az emberek piszkosan beszélnek."

Paleo: Étrend, alapelvek alapján, attól függően, hogy a paleolit ​​emberek hogyan etettek. Az alapok: sok hús, zöldség, gyümölcs, dió; Nincsenek feldolgozott ételek, gabonafélék, tejtermékek. Nem kell elvégezni a CrossFit-et, de a közösség sok tagja követi azt, és néhány dobozban még a helyszíni Paleo étkezés.

Bónuszbeszélgetés indítója: "Mennyire fáj a?" Fájsz? Hol fájsz? Tudsz felmenni a metró lépcsőn, vagy fáj, hogy felemelje a karját? A CrossFitters szeretsz mindezekről beszélni, mindaddig, amíg világossá teszi, hogy csak végtelenül beszélsz róla, mert teljesen kezelheti azt.

Íme, mi történik, amikor a jógik először próbálják ki a CrossFit -et. Ráadásul, hogy a közösség hogyan kezeli a legutóbbi LGBTQ -vitákat.

Ezt a történetet eredetileg 2013. október 13 -án tették közzé; 2018. június 19 -én frissítették.