Szeretem kint lenni? Íme 5 egyszerű módszer a természet beltéri eljuttatására

Tudja meg azt a békés érzést, amelyet egy erdő közepén kapsz? Vagy hogy a homok körüli lenni csak másképp rezonál, mint az aszfalt? Ennek oka az, hogy a természet segíthet az embereknek, hogy nyugodtabb, tiszta fejű és megújultak érezzék magukat. Pontosan ez az, amit a tiszta életű guru (és a jó+jó tanács tagja) sOphia Gushée. Ezért tervezte otthonát, hogy rengeteg természetes érintés legyen, és hogyan teheti ugyanezt.

Kimerült: Így éreztem magam évek óta.

A könyvem írása-A-tól a d-toxingig-Nyolc év alatt a terhességek gondozása, három csecsemő ápolása, az ingatlan felújítása növekvő családunk számára, egy könyv közzététele, beszélgetés és új vállalkozás elindítása… Ezek a legfontosabb események, amelyek a gondolataim, a testem és a lélek érzéseit költötték el.

Az utóbbi időben azonban volt lehetőségem, hogy figyeljek az otthoni sajátos, a hálószobámra.

Restaurált: Így kezdem érezni, és tudom, hogy a jövőben még több van. Szóval, hogyan csináltam? A természettől származó elemeket használtam, hogy a hektikus lakóteremet egy helyreállító szentélybe morfizom.

Görgessen tovább, hogy te is élvezhesse a Belső szabadban lévő nagy szabadtéri előnyöket.

Növények

Erdőfürdő-Az a gyakorlat, hogy sok időt töltenek a fákkal, hogy sok egészségügyi előnyt élvezhessenek-sok jól megérdemelt figyelmet kapott a wellness közösségben. A Qing Li szerint ez az ősi japán hagyomány csökkenti a stresszt, szorongást, depressziót és haragot,

Ha egy kedvenc növényt kellett választanom, akkor ez a kígyóüzem (Sansevieria laurentii). Rendkívül toleráns a gyenge fényviszonyoktól és a ritka öntözéstől, ez a legkevésbé karbantartott növényfaj, amellyel találkoztam. Egy NASA -tanulmány szintén hatékonynak találta a közös beltéri toxinok eltávolítását. Szeretem, hogy többet tartsa a hálószobáinkban, mivel szén -dioxidot fogyasztanak, és éjszaka oxigént engednek fel.

Illóolajok

Felismerve, hogy a legtöbbünk nem tölthet annyi időt a fák között, mint szeretnénk, DR. LI a fenyőfákból és a ciprusból 100 % -ban tiszta illóolajat is javasol. Ezek a fák gazdagok fitoncidekben, amelyek az erdő levegőben találhatók és elősegíthetik az emberi immunfunkciót. Az illóolajuk javíthatja az energiát, a jólétet, az alvást, az immunrendszert, a kardiovaszkuláris egészségét és a parasimpatikus (nyugalmi és újraindító) választ.

Só

Izgatottan fedeztem fel, hogy sokféle módon lehet otthon használni a 100 % -os tiszta sót. Amellett, hogy a természetes tengeri sókat használja az ételekben (ami tucatnyi alapvető ásványt adhat az étrendjéhez), ha a fürdőbe adják őket, segíthetnek a test és a bőr méregtelenítésében. Úgy gondolják, hogy az otthoni tálakban hagyják őket a negatív energiát méregtelenítik, a sámánoktól a feng shuiig terjedő ősi hiedelmek szerint.

Himalája rózsaszínű és fehér sós lámpáim vannak az egész otthonomban. Állítólag az allergénekkel, a mérgező vegyi anyagokkal, a népszerű háztartási termékekből származó pozitív ionokkal képesek kezelni (túl sok pozitív ion nem jó nekünk!), és még a vezetékes és vezeték nélküli technológiáinkból előállított elektromágneses mezők is.

Kristályok

Amikor lehetőségem van arra, hogy megkérdezzem egy látszólag bal agy által uralt személyt (beleértve egy tisztelt kardiológust) a kristályok jelentett előnyeiről szóló gondolataikról, megerősítették azt az elméletet, hogy a kristályok-és bármi, amit a természet által létrehozott, segíthet a mi segíthet. Saját elektromágneses mezők, amelyek segítenek testünknek, hogy rugalmasabbak legyenek a stresszorok iránt. Jelenlegi kedvenceim között szerepel a shungite, a fekete turmalin és a lepidolit, hogy megvédjem az energiámat és a test ellenálló képességét.

Faipari

Szeretem, ha sok fa van az otthonomban. A különböző minták, színek és textúrák kíváncsiságot inspirálnak a fadarab életével kapcsolatban. És ez arra készteti az erdőket, a talajt, a friss levegő-természetét! Kiderült, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy a fa otthonába történő beépítése javíthatja a stresszválasz, a vérnyomás, az pulzusszám, a koleszterinszint, a kognitív képességek, a boldogság és az önértékelés javítását. Könnyű módja annak, hogy még több fát adjon hozzá otthon, ideértve a gyönyörű fa vágódeszkák kiválasztását, amelyeket szintén használni lehet tálak kiszolgálása.

A kutatásom révén A-tól a d-toxingig, Arra gondoltam, hogy a „otthon” nemcsak ott, ahol élünk, hanem a testünket is (a vér, szervek otthona és gyermekeink első otthona) és a bolygónk (kollektív otthonunk) is). Tehát azt gondolom, hogy ez az április-földhó hónap-szép idő a fenti tippek követésére, hogy jobban kapcsolódjunk a bolygónkhoz. Belső és külső környezetünk harmonizálása kétségtelenül a továbbfejlesztett wellnesshez vezet.

Sophia Gushee egy keresett mérgező expozíciós szakértő, a D-Toxing A-tól Z szerzője, valamint a Practical Nontoxic Living alapítója, egy multimédiás cég, amely podcastokat készít, és inkubálja a D-Tox Akadémiát, egy online portált, hogy praktikus nontoxikát készítsen. Egyszerűen és hozzáférhetően élni.

Mit kell írnia Sophia -ról a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].