Nyak csomókban? A „váll fogselyem” a lazítás biztosítási módja

Ez sem csak a vállak kinyitásában segít. Lucas szerint az előnyök az egész felső törzsedre vonatkoznak. "A váll fogselyem nemcsak a vállon mozog, hanem csökkenti a nyaki kompressziót, és mindent elenged az egész mellhöz" - mondja. "Mindent használsz a legalacsonyabb bordáktól a koponyáig."És ha a lépés túl intenzív, akkor kipróbálhatja törülközővel vagy ellenállási sávval.

Ez a folyékonyság és mozgás növeli a rugalmasságát és a váll mobilitását, és csak segíti a dolgok fenntartását és nyitását. Tehát legközelebb, amikor a fogait fogselyemben fogsz, akkor-minden nap minden nap gondolkodjon az ilyen típusú fogselyem elvégzéséről is.

BTW, pontosan miért fontos a rugalmasság az egészséged szempontjából. És ezek a jógablokk használatának a jógablokk használatának javítása érdekében a jóga által jóváhagyott módszerek.