Készítse el a hangulatos zabliszt alacsony szénhidráttartalmú tálját egy szuper meglepő csillag-összetevő cseréjével

Az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási tervhez való ragaszkodás, mint például a keto étrend, különösen nehéz lehet. Még akkor is, ha kihagyja az összes pirítósot (igen, még az avokádó összetörésével tetején is), a bageleket, a palacsintákat és a süteményeket, és az egészséges választást választja, mint például a zabliszt, még mindig egy adagonkénti szénhidrát -halmozást néz ki. Ott az Ízletes módja annak, hogy meleg és hangulatos javítást kapjon, miközben ragaszkodik az étkezési tervhez: Alkáljon valamilyen karfiolba. Igen, ezt elolvasta.

Egy nemrégiben készített Instagram-üzenetben Lauren Sambataro, az Akt In Motion edzői igazgatója, ahol az A-Listers, mint a Kelly Ripa Sweat It, nemrégiben megosztotta legújabb reggeli megszállottságát: zabmentes karfiol zabliszt. Lehet, hogy furcsa választásnak tűnik a reggeli étkezéshez, de a keresztre feszített vegetáriánus, amely varázslatosan a pizza kéreg és a bolyhos rizs, szintén nagyon nagyszerű alja a te.m. tálak. "Megígérem, hogy finom és így Könnyű " - írja a feliratban.

A saját alacsony szénhidráttartalmú zabliszt létrehozásához enyhén gőzzen be néhány fagyasztott karfiolot, vágja fel, és tegye a tálba. A krémesebb konzisztencia érdekében Emily Schromm-Sambataro személyi edzője az étkezés mögötti inspirációja megegyezik, hogy összekeverje, vagy egy élelmiszer-feldolgozóba helyezze, majd néhány percig a mikrohullámú sütőbe bukkan. Aztán jön a szórakoztató rész: a feltöltések. "Adjunk hozzá mandulavajat, kókuszdiópehelyeket, tengeri sót, fahéjat és vanília kivonatot" - mondja.

Eltekintve attól a megújult zabliszt mellett, hogy kiváló lehetőség bárki számára, aki alacsony szénhidráttartalmú étrenddel rendelkezik, ez egyben csillag módja annak is, hogy további zöldségeket adjunk a nappalihoz-ami van mindig egy jó dolog. És mivel a karfiol most már a nap minden étkezéséhez beindult, talán a következő határ a desszert. Figyelje meg az egészséges étkezőket!

Ez a három másodperces hack segíti a zöldségeket hosszabb ideig tartani a hűtőszekrényben. Vagy derítse ki, hogy az égett őszi zöldségek hogyan frissíthetik a pirítósodat.