A heti edzésem Catt Sadler

Van egy oka E! hírek A házigazda Catt Sadler általában sugárzó, vagy a vörös szőnyegen. (Ööö, láttad őt az Aranygömbökön?!)

Ennek oka az, hogy az Emmy-díjas újságíró és a kettő anyja elkötelezett a komolyan egészséges életmód mellett, és mégis nem fosztja meg magát az alapvető emberi örömektől, mint a pizza a gyerekeivel.

A Sadler megpróbálja nem söpörni a Hollywood gyakran irreális testét, étkezési és karrier elvárásait.

"Amikor visszahozza azt, ami valódi, arról szól, hogy szeretni magát és jól érzi magát a bőrében" - mondja. "Arra koncentrálok, hogy érezzem a teljes elme-test kapcsolatot, és ha úgy érzem, hogy jól élek, ha erre összpontosítom, kevésbé valószínű, hogy a bizonytalanság pillanatait is megteszem."

Sadler ezt úgy végzi, hogy folyamatosan tartja a futás, a forró jóga és a Tracy Anderson - Metamorphosis - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis - Metamorphosis - Metamorphosis - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson DVD -jét, megragadva a szuperfood smooths -ot és a gyümölcsleveket üzemanyaghoz, az üzemanyaghoz, időt tölteni a családjával, és pozitív állításokat alkalmazni. Jelenleg a ProgressOH -t is népszerűsíti! Mearing verseny, egészséges súlycsökkentő kampány a Progresso-val.

Így néz ki az Awards szezon edzéshéte az egészséges csillag számára.

Hétfő: Annyira elfoglalt voltam a díjszezonban, nehezen tudtam ragaszkodni a normál rutinhoz. Nagyon izgatott voltam, hogy beilleszkedhetek a

Kedd: Egy újabb elfoglalt nap a munkahelyen, és a legidősebb fiamnak este volt egy kosárlabda játék, tehát gyalog indultam egy gyors kocogás Ma reggel a szomszédságomban. Miután tavaly ősszel futtattam az első félmaratonomat, egy könnyű két mérföld csak elegendő ahhoz, hogy a vér folyjon, és jó izzadást dolgozzon ki. A hétvégén a Farmer's Market -en raktároztuk be, így sok friss bogyót élveztem snackként ezen a héten!

Szerda: Reggeli lövés a pályán, egy hosszú nap a szettben és több gyerekfunkció, tehát Ma tudtam, hogy nem tudok edzeni. Most nagyon szeretem a kombucha -t. Kicsit furcsa íze van, de tudom, hogy ez jó nekem, tehát egyre inkább beépítettem az étrendbe.

Csütörtök: A reggelem nyitva volt, ezért teljes mértékben kihasználtam és felugrottam az én Tracy Anderson módszer Metamorphosis DVD -k. Megtettem a Tracy Anderson - Metamorphosis By Tracy - Hipcentric - 4 DVD Settacy Anderson - Metamorphosis By Tracy - HipCentric - 4 DVD SethipCentric Series OFF és be néhány évig. 30 perces tánc-kardió, majd 30 perc izomszerkezet-szőnyeg működik, három font súlyokat tartalmazva. Ez az egyetlen gyakorlat, amely valóban karcsú, átlagos, harci gépré alakítja a testem. Amikor ezt következetesen megteszem, a fenekem északra mozog, a karjaim karcsúnak és szexinek tűnnek. Néha nehéz motiválni magát arra, hogy egyedül táncoljon a nappaliban, de mindig örülök, amikor látom az eredményeket. A férjem a legcsodálatosabb turmixokat készíti, ezért utána teljes mértékben kihasználtam: a Navitas Naturals Organic Raw Cacao por, 8 uncia pouchnavitas naturals organikus nyers kakaópor, 8 uncia pouchraw kakaó, banán, dátumok, dátum. Mmmmm.

Péntek: Minden pénteken két műsort ragasztok E! hírek, így Ez ritkán egy nap, amikor edzek. A mai nap nem volt más. A férjem, a gyerekeim, és én kimentünk a kedvenc helyi mexikói étterembe, az El Compadre -be. Alapvetően tisztán nyaltam a guacamole tálba. Lol! Szeretem a fűszeres margaritákat is. Minden mérsékelten!

Szombat: Mindkét fiúm sportol, és ez a Grammys hétvége, tehát ismét az élet a Fast Lane -ben! Néhány vegán palacsintát készítettem a gyerekeimnek (nem szeretik őket, de nekik kedvelik őket, tehát ez kompromisszum.) Ebédre, a fiam játékának előtt, felmelegítettem néhány Progresso könnyű levest. (A világos sós zöldség árpa számomra, és a csirkeszerett pite stílusa számukra). Gyors, egyszerű és egészséges-nyerj mindannyiunk számára! A Grammys élő közvetítése után a vörös szőnyegen a próba!, Közvetlenül a Modo jógához mentem. Kedvenc gyakorlatom, amelyet a díjak kimutatása előtt kell megtennem. A bőrömkel izzónak és szuper nyugodtnak érzem magam.

Vasárnap: Korán-ez a Grammys vasárnap! A nap nagy részében a lábamon voltam, és többnyire szállodai ételeket ettem. Volt egy szép, unalmas kelkáposzta salátám, tehát végül két nagy tekercset eszem vajjal ebédre. Snack a mandulán. A vad munkanapom végére a TV -ben rögzített díjakat néztem, Pizzát eszik, a tűz előtt. Csinos csillagok vége egy szórakoztató, teljes hétnek! -Lisa Elaine tartotta

További információkért látogasson el a www oldalra.catsadler.tumblr.com