Norma Kamali évtizedes évtizedes tanácsokkal rendelkezik az öregedéshez * hihetetlenül * jól

Hosszú élettartam -tippek a 30 -as éveire

Ahogy belépsz a 30 -as éveibe, az elvárások általában magasan futnak. Lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy karrierje van -e, vagy ha a szerelmi élete ugyanolyan kielégítő, mint amilyen lehet. Ha a dolgok nem úgy néznek ki, ahogy elképzelted, akkor könnyű érezni, mintha mindenki másnak együtt van az élete. Találd ki, mi: nem. Senki Mindent összesen 30 -kor. Megígérem, hogy az élet nem megy el téged!

Senkinek nincs mindez együtt 30 -nál.

Ezért annyira fontos, hogy ellenálljon annak, hogy összehasonlítsa magát más emberekkel. Ehelyett kezdje el kapcsolatba lépni velük. Szemtől szemben. Bőr megérintő bőr. Különösen az elszigeteltség elmúlt éve után, a szoros kapcsolat más emberekkel újracsatlakoztatja Önt az összetartozás és a közösség örömeivel. Keresse meg a jó beszélgetéseket, az őszinteséget és az elfogadást magában foglaló kapcsolatok ápolását. Ugyanez vonatkozik a magával való kapcsolatodra. Amikor szeretettel és tisztelettel bánik magával, több szeretetet és tiszteletet fogsz vonzani másoktól. Ha internalizálja ezt a hitet a 30 -as éveiben, akkor az az elkövetkező években jól fog szolgálni.

Hosszú élettartam -tippek a 40 -es éveire

A 40 éves korod kiváló évtized. Így van. Mire a negyvenes éveidben vagy, tudod, ki vagy, és a dolgok megtörténik. Van szakértelme, magabiztossága és néhány belső bölcsessége. (És ezt is bevételszerzheti!)

A 40 éves korod kiváló évtized.

Ez is a változás ideje. Egy bizonyos ponton a perimenopauza felé fog menni, az összes fizikai és érzelmi eltolódással. Itt meg kell erősítenie az étrendjét/testmozgását/alvási stratégiáját. Nem számít, milyen szörnyűnek érzi magát, vagy milyen meleg a tested, a testmozgás javítja a hangulatot és a fizikai állapotot. Lehet, hogy meg kell változtatnia az elvégzett edzés típusát, de ne hagyja abba a mozgást! Azt is javaslom, hogy hagyja abba a koffein és az alkohol ivását. Mindkettő befolyásolja a hormonokat, és hormonális változásokon megy keresztül. Miért vegye össze valami olyat, ami már befolyásolja az érzést??

Hosszú élettartam -tippek az 50 -es éveire

Ebben az évtizedben váratlan módon kezdheti érezni korát. Például, talán sikeresen bevételszerzte a karrier készségeit, de néhány munkáltató úgy gondolja, hogy tapasztalata túl drága. Vagy talán te és egy partner az évek során szétválasztott. Ahelyett, hogy alapértelmezés szerint folytatná a régi szokásokat, használja ezt a lehetőséget arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy továbbra is akarja -e azokat a dolgokat, amelyeket régen kívánt. Ideje lehet a karrierváltozásnak, vagy talán Önnek és partnerének tárgyalnia kell a kapcsolatok újbóli éneklésének módjait.

Ez az évtized, hogy újraértékelje és újra feltalálja.

Ez az évtized, hogy újraértékelje és újra feltalálja. Már elérte a személyes mérföldkövek-oktatást, a kapcsolatokat, a szülői életet-tehát itt az ideje felfedezni, hogy ki vagy most. A változás folyamata ritkán könnyű, főleg ha már régóta esik. De a kívánt élet folytatásával létrehoz egy olyan jövőt, amely így néz ki.

Hosszú élettartamú tippek a 60 -as éveire és azon túl

A 60 -as években való tartózkodás nagyszerűsége az, hogy jó mennyiségű bölcsességet szereztél. Olyan sok józan észed van (egy másik neve az élettapasztalatoknak!) És az életed célja nagyon világos. Ez az, amiben dolgozik ezen évtized alatt. Ez az igazi oka annak, hogy itt vagy.

Utasítsa el azt a téves elképzelést, miszerint az öregedés azt jelenti, hogy már nem vagy releváns.

Ebben az évtizedben az egészségügyi problémák gyakrabban merülnek fel. Néhányan genetikai, és nem változtathatjuk meg a génjeinkben találhatóat. Mások azonban elkerülhetők vagy jól kezelhetők étrend, testmozgás és alvás révén. (Itt érzékel egy mintát?) Azt is arra buzdítom, hogy utasítsa el azt a hamis gondolatot, miszerint az öregedés azt jelenti, hogy már nem vagy releváns, vagy hogy a legjobb napjaid mögötted vannak. Legyen nyitott az új ötletekre és lehetőségekre. Például soha nem számítottam arra, hogy 65 éves koromban találkozom a lelki társammal, de nyitott lelkiállapotban voltam, és ő is ebben a lelkiállapotban volt. Minden a helyére esett.

Most a 70 -es éveimben vagyok, és a dolgok úgy érzik, mint egy evolúció, hogy éreztem magam a 60 -as éveimben. Még jobban és intenzívebben érzem magam az élet és a célom iránt. Ami a 80 -as éveket és azon túl is? Adj még néhány évet, hogy odajussam, de biztos vagyok benne, hogy egyedülállóan kifizetődő lesznek. És ha ma kezdve érdekel magad, bármelyik korod!-A tiéd is az lesz.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.