Nem üti el a fitnesz céljait? Egy virtuális edző segíthet, hogyan lehet kiválasztani a megfelelőt
„Vegyen mélyen merülést a szakmai anyagukba, például a weboldalukba és a közösségi média csatornáiba” - mondja Robinson. De bármit is csinálsz, ne ragadj bele a követőkkel. "Ha egy nagy követés nem mindig felel meg a képzett edzőnek" - mondja Robinson. „Inkább fontolja meg az edző tapasztalatait és szakértelmét annak biztosítása érdekében, hogy képzettek és tájékozottak legyenek az Ön igényeinek támogatása érdekében.„Ehhez azt mondja, hogy speciális szakmai tanúsításokat keressen a nemzeti akkreditált fitnesz -oktatási szolgáltatóktól, mint például a Nemzeti Sportgyógyászati Akadémia (NASM) vagy az Amerikai Gyakorlat Tanácsa (ACE). Egy könnyű munka egy olyan platform használata, mint a jövőbeli fitnesz, amely csak Hirdetve tanúsított professzionális edzőket, tehát nem kérdőjelezik meg tapasztalati szintjét.
2. Foglaljon konzultációt
Mivel az egészségügyi edzők gyakran szerződés vagy meghatározott díj alapján működnek, meg kell győződnie arról, hogy élvezi a megközelítést, mielőtt kiszabadítja a készpénzét (vagy ami még rosszabb, az idejét pazarolja). Ehhez foglaljon konzultációt. „A legtöbb online edző kezdeti konzultációt és/vagy ingyenes edzésprogramját kínálja” - mondja Robinson. Ha nem, légy óvatos.
3. Nézze meg, hogy hangzik -e
Konzultációja során nagy figyelmet fordítson arra, hogy az edző hogyan utasítja és bátorítja Önt. „Használja ki ezt a [ülés] előnyeit, hogy megismerje az edzőt, a személyiségüket, az edzői stílust és a konkrét program kínálatát” - mondja Robinson. „A tárgyalás során vizsgálja meg, hogy az edzői program milyen szakterületeket foglalhat magában, mint például az erő edzés, a kardio, a mobilitási és a helyreállítási lehetőségek, amelyek nagyszerű támogatási alapot jelentenek."Ezenkívül azt mondja, hogy a konzultáció remek alkalom a kérdések, témák vagy aggályok felvetésére, amelyeket fel kell mérnie, ha képesek -e megfelelni az Ön elvárásainak.
4. Győződjön meg arról, hogy átfogó coachingot kínálnak
Amellett, hogy megerősítik az általuk lefedett programok típusait, Robinson szerint fontos mérlegelni, hogy az edző mindegyikét mekkora változatossá váljon. "Ideális esetben keressen egy olyan programot, amely útmutatást kínál, és változó szintű nehézségi szintet, mint egyértelmű módszer a fitnesz útja során" - mondja. „Egy jó program magában foglalja az előrehaladásának nyomon követésének és az út mentén történő segítségnyújtás módjának módját, például egy-egy edzői foglalkozásokat, virtuális bejelentkezéseket, a mutatók mérését és a folyamatos erőforrásokat az ülések közötti elszámoltathatóság fenntartása érdekében."
Az ülések közötti elszámoltathatóság témájában Robinson hozzáteszi, hogy minden olyan ajánlat, amelynek közösségi szempontja van, nagy bónusz. "Legyen szó Facebook -csoportról, online fórumról vagy digitális fórumról, ez elősegíti a rokonság, a bajtársai érzés bevezetését, valamint további forrásokat nyújt a mérföldkövek megünneplésére szolgáló támogatáshoz” - mondja.
5. Ellenőrizze a véleményüket
Míg a követők nem garantálják, hogy egy online egészségügyi edző megéri a időt, a vélemények nagyon jó ötletet adhatnak neked. „A vélemények őszinte mérőszámot adnak a személyes tapasztalatokról, mások együtt dolgoztak ezzel az edzővel vagy az online programmal" - mondja Robinson.
Az áttekintések ellenőrzése mellett azt mondja, hogy a barátainak visszajelzést kapjon. "A barátaid valósul meg fogják tartani, hogy miért részesítik előnyben egy bizonyos edzésprogramot" - mondja.
Mindenek felett…
A legfontosabb dolog az, hogy befektesse az idejét, a pénzét és a megbízható fitnesz szakembert. "Gondoskodni akar arról, hogy tudják -e, hogy izgatott, képzett, energiájú és felhatalmazott maradjon az edzésprogram során, hogy összetörje a céljait" - mondja Robinson.
A mai Fitness Tech világában számos alkalmazás és platform létezik, amelyek valós idejű útmutatást kínálnak a hivatásos edzőktől, akik nemcsak a céljainak elérésében, hanem a Crush-ek elérésében is segíthetnek. Robinson tippeit kell használnia a tökéletesen illeszkedni, de az alábbi online fitnesz alkalmazások egy lépés a helyes irányba.
A tervek 149 USD -tól kezdődnek.
Amikor feliratkozik a jövőbeli fitneszre, nagyjából személyi edzőt szerez a zsebében. A platform több száz tanúsított edzőt foglalkoztat, akik ott vannak, hogy a lehető leggyakrabban edzjenek. Miután feliratkozott, kitölti egy kérdőívet, amely négy különböző lehetőséggel illeszkedik, mielőtt egy stratégiai hívást ütemez a FaceTime -en keresztül, ahol megismerheti a választott edzőjét, és megvitathatja céljait. Innentől minden héten elkészítik a képzési tervet, és valós idejű visszajelzést adnak, ütemeznek videoüzeneteket, és fokozatosan szemtől szemben találkoznak, hogy bejelentkezzenek. És ha nem ők nem a tökéletes mérkőzésed? Bármikor ingyenesen megváltoztathatja az edzőket.
Vásárolj most
A tervek 149 USD -tól kezdődnek.
A House of Athlete egy Florida-i székhelyű premier képzési létesítmény, amely nemrégiben kiadta a HOA+-ot, egy ugyanolyan premier online személyes edzési platformot, amely valós időben egy-egy edzést kínál. A HOA+ előfizetéssel hozzáférést kap a márka szakértői edzői listájához, hogy személyre szabott képzési tervet és élő edzői heti coaching -ot készítsen. Bárhol is van telefonja, bejelentkezhet edzőjével a platform azonnali üzenetküldő alkalmazásán keresztül, hozzáférhet a napi órákhoz, és bejelentkezhet a „Tribe”, más néven, más HOA+ tagokkal, akik is izzadnak.
Vásárolj most
A tervek 144 USD/MO -tól kezdődnek.
Akár az első maratonra edz, vagy az utóbbiból visszatér, a Flexitnek van egy edzőprogramja, amelyet teljes egészében az Ön igényeihez igazíthat. Feliratkozáskor beállítja a céljait, és áttekinti a fitnesz hátterét, mielőtt egyeztetett edzővel illeszkedik, aki heti egy-egy ülésekkel készít egy ütemtervet, ahol bejelentkezhet, nyomon követheti az előrehaladást és ennek megfelelően módosíthatja az ütemtervet. És nem csak a személyi edzők, hogy a flexit táplálkozási szakemberek, wellness edzők és fizikus terapeuták is, amelyekkel foglalkozni is lehet, így a rutinot is ki tudja alakítani.
Vásárolj most De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
