Oké, ezúttal valóban a legnehezebb ferde edzést találtuk a ferde edzések történetében

Pro tipp Richardson -tól: "A legfontosabb az, hogy a magját egész idő alatt elkapja, és hogy ne hagyja, hogy a csípője leesjen vagy merüljön le" - magyarázza. "Az alkar -deszkába való áttérés az egyensúly és az agilitás elemét adja hozzá, amelyet az aktív és elkötelezett középső mag izmainak kötődik. Mindegyik variáció 15 másodperc hosszú, annál rövidebb időközök mozognak, így az edzés során a pulzusszámot növelve."

Egy újabb AB edzéshez, amely megkérdőjelezi, próbálja ki ezt a 8 perces otthoni edzés gondozását Charlee Atkins-ban. Ráadásul ez az oka annak, hogy az edzés néha könnyekbe hozza Önt.