Oké, tmi miért csinál mindig a kávé?

"A kávé stimulálja a két hormon, a gastrin (a gyomorban felszabadult) és a kolecisztokinin (a vékonybélből kiszabadult) felszabadulását" - tette hozzá Scarlata. "A gastrin növeli a vastagbélmozgásokat, a kolecisztokinin pedig az epe- és emésztő enzimeket engedi, kezdeményezve az emésztési folyamatot."

Ha ez nem volt elegendő emésztési hatás az Ön számára, Jones szerint a kávé meleg folyadéka kiszélesíti az erek erekjét az emésztőrendszerben, hogy növelje a véráramlást és a GI aktivitást.

Szeretne többet megtudni a reggeli joe -ról? A regisztrált dietetikus megadja az alacsonyabb szintet:

Ráadásul a kávé még jobb hashajtó, ha fényesen és korán kortyolgatva. „A teljes pihenő éjszaka után az első dolog, amit a szájába helyeztél (sokunk számára ez a kávé!) ugrni fog az emésztési folyamatot a gastrocolic reflexen keresztül ” - mondja Scarlata. A gastrocolic válasz olyan fiziológiai válasz, amely stimulálja az izom összehúzódását a bélben, és ez történik, amikor eszik vagy iszik. De kombinálva ezt a kávé fent említett emésztési tulajdonságaival, és meglehetősen BM van a művekben.

Mennyi ideig tarthat a hatás oka? „Néhány ember számára 5 perccel a kávé után, másoknak pedig egy óra lehet a fürdőszobába. Mindenki másképp reagál ” - mondja Jones. Még csak egy csésze kávé is képes megtenni a trükköt - mondja Scarlata.

Ez történik -e mindenkivel?

Mindenki másképp reagál a kávéra, de a kakas kiváltó potenciálja bárkit is érinthet. "Az emberek kb. 30 % -a veszi észre, hogy a kávé kakukká teszi őket, és több nőt, mint a férfiakat" - mondja Scarlata. Miért? A nők érzékenyebben érzékenyek a végbél disztribúcióra, amelyek kiválthatják a vágyat ~ ~ -re, és gyakrabban diagnosztizálják az IBS -t, ami több reakciót okozhat a Java -csésze számára is.

Ha Splenda -t (vagy bármilyen mesterséges édesítőszert) vagy tehéntejet fogyaszt, és laktóz intoleranciát használ, akkor intenzívebben reagálhat a kávéra - tette hozzá Jones. Ugyanez vonatkozik az IBS -en kívüli bármilyen már létező GI -állapotra, például a Crohn -kórra vagy a fekélyes vastagbélgyulladásra, mivel ezek a betegségek hasmenéshez vezethetnek - mondja.

Az elvihető? Igyon kávét és élvezze (talán egy kis ételrel vagy a nap folyamán), de ha ez kakátál is Sokat, vegye vissza egy bevágást. És hagyja ki a mesterséges édesítőszert és a tejet, ha érzékeny vagy.

A kávé is befolyásolhatja a szorongás szintjét--amit tudnod kell, tudnod kell. Ennek ellenére a sörnek nagyon sok előnye van a bodájának.