A szauna tippek a kiváló izzadást keresőnek
Tegnap reggel hó takarja a várost. Ma a jeges szél sípol a Hudsontól a Keleti folyóig. Miért hozzuk neked ezt az időjárási jelentést?? Ez az évszak, amikor szaunát kellene. Használja ki az edzőterem előnyeit, vagy a nagyméretű Rock Rock Beauty-t a Great Jones Spa-nál (ingyenes hozzáférést kap egy órás kezeléssel), vagy fizessen 25 dollárt a város egyik perzselő forró orosz fürdőjéért.
A folyamat elég egyértelmű: menjen be a forró szobába, izzadj, távozzon és ismételje meg. De a körülbelül fél meztelen (vagy teljesen meztelen, ha ez egy nemű szauna) gyakorlatának gyakorlata mögött, a méregtelenítés mélyen tartott filozófiája-, hogy testünk kiküszöbölje a „környezeti és életmód toxinokat”, amikor felmelegszik. Annak érdekében, hogy többet szerezzen egy egyszerű szauna -élményből, mint izzadságból, a Birgit Krome, a belvárosi tisztító világ dinamójának szakértelmét kerestük.
Krome a Nolita Nagy Jones gyógyfürdőjéből fakad tisztító gyakorlatát, mivel gyilkos szauna és hideg merülési területe szárnyaló mennyezet és tetőablakok alatt áll. Népszerű méregtelenítő szolgáltatásai körülveszik a száraz szaunát és a gyarmatosítást (de ez egy újabb bejegyzés). „Szó szerint több ezer embert tanítottam szaunának” - mondja Krome, aki Ann Wigmore -val tisztító módszereket tanulmányozott Hanna Kroegernek, az észak -amerikai méregtelenítő úttörőknek.
Tehát nyomtassa ki ezt, laminálja, és vigye egy közeled egy szaunába.
3. Feküdjön le és pihenjen legalább 20 percig. Töltse fel sok vízzel vagy lével. A szívverése lelassul, és a nyirokrendszer méregtelenítő módba rúg. Elkezdi érezni a fejed tisztítását. Az oxigén az agyhoz megy, mondja Krome, és az emberek, akik „agyi ködöt” kapnak, úgy érezni fogják, hogy felemelkedik. Ismételje meg a szauna ciklust háromszor. Ez a német hagyomány - mondja Krome. - Nagyon intenzív, és úgy érezni fogja, mintha eleget kapsz. Néha négy fordulót csinálok. Mélyebben méregtelenítik a bőrön keresztül minden körben." Fejlett szauna készségek Száraz fogmosás Ricinusolaj alkalmazás
Vegyünk egy puha, száraz testkefét, és a bőrét a szíved felé kossa fel. „A száraz fogmosást nagyszerű megtenni egy szauna előtt vagy a szauna ciklusok között. Aktiválja a nyirokrendszert és annak hulladéklerakó mechanizmusait, így többet méregtelenít ”-magyarázza Krome.
Dörzsöljön néhány szuper-gooey ricinusolajat a gyomrára, mielőtt bemegy a szaunába. (Viseljen az egyik nagy Jones eldobható fürdőruháját vagy egy két darabot, ami nem érdekel, mert a ricinusolajfoltok.) Ahogy a szaunában ülsz, a hő az olajat a májhoz és a vastagbélhez készíti el, és a mélyebb tisztítást elősegíti - mondja Krome. (Lehet, hogy ezt megmentse a csúcsidőn kívüli időre.)
Detoxolsz? Mondja el nekünk a gyakorlatait, itt!
