Hangsúlyozta az edzések újraindítását? Könnyebb visszanyerni az izmokat, mint építeni

Tehát, ha felkészül az edzésprogramok újraindítására, ne feledje, hogy az emberi test alkalmazkodóképességű. A rendszeres testmozgás során használt izmok következetesen megváltoznak a méretben, alakban és képességekben, DR. Roggia magyarázza. "Amikor hosszabb ideig abbahagyjuk a testmozgást, az izmok megváltoznak. Ez normális, mivel nem mondják el nekik, mit kell tenni, és hiányzik a növekedés folyamatának jele. Amikor ez megtörténik, az izmok elveszítik a méretét, alakját és képességét, de nem mentek el "-mondja DR. Roggia.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.