A magas rosttartalmú étrendben szenvedő nőknél alacsonyabb a szívbetegség kockázata

Minden héten a tanteremhez az új orvosi tanulmányok és a Wordy White Papers elárasztásán keresztül válogatunk, hogy megérdemli a figyelmét az egyszerű, egészséges angol nyelvű angol nyelven.

Folytassa a gyümölcsöket és a zöldségeket a mezőgazdasági termelő piacáról. A folyóiratban online közzétett nemrégiben közzétett tanulmány szerint PLOS One, Azok a nők, akik magas rosttartalmú étrendet esznek, kevésbé valószínű, hogy szívbetegségeket okoznak.

A tanulmány: A svédországi Lund Egyetem kutatói figyelemmel kísérik a szívbetegség étrendjét és előfordulását Malmo kb. 20 000 lakosa, Svédország harmadik legnagyobb városában. A résztvevők naplóztak és kitöltöttek egy kérdőívet, és a kutatók megjegyezték, ha szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, vagy stroke -ban szenvedtek.

Az eredmények: Azok a nők, akiknek magas rosttartalmú étrendet evett, 25 % -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, mint az alacsony szálú étrendet evett nők. Ugyanez nem vonatkozott a férfiakra (bár azok, akik több rostot fogyasztottak, kevesebb löket volt). A kutatók feltételezték, hogy a különbség az volt, mert a férfiak a rost nagy részét kenyérkészítményből fogyasztják, míg a nők gyümölcsökből és zöldségektől származó rostot fogyasztottak.

Mit jelent: Napi alma (plusz rengeteg zöld zöldség és egyéb gyümölcs) valóban segít az orvos távol tartásában. Konkrétan a kardiológus. -Allison Becker