A 11 leginkább kényeztető csokoládé desszert, amelyek valójában egészségesek

A Valentin -nap lehet a csokoládé szinonimája, de nem minden kezelés egyenlő. Az a doboz cseresznye ceesztiálisok, de a benne valószínűleg egy feldolgozott cukor- és tartósító bomba, csak arra vár, hogy kialudjon.

A kakaó viszont a csokoládé legtisztább formája; Nyers, feldolgozatlan és elegendő jó jó antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal tele van, hogy megérdemelje saját szerelmi levelét. ("Kedves kakaó, köszönöm, hogy a havi görcsöket elmúltad ...") még jobban? Jól játszik más szuperételekkel, például avokádókkal, Açai, Goji bogyókkal és MacA-val, így duplázhatja a tápanyagban gazdag összetevőket, miközben szájcsípős desszerteket készít.

Ez a 11 recept, a gabonamentes süteményektől a málna-íves szép krémig, ragyogjon a kakaóban minden kényeztető (a binge utáni fejfájás nélkül) dicsőségében. Minden, amit meg kell tennie? Válassza ki, melyikkel kezdi el, és majd hivatalosan szakítson meg azzal a piros szalaggal csomagolt csokoládé mintavevővel.

Görgessen le 11 csokoládé receptre, amelyek valójában egészségesek.

1. Kakaó banán és hajdina snack tortát

A különbség a kakaó és a kakaó között? A kakaó a csokoládé kiszivárogtatott, akusztikus pálya. Nyersen, feldolgozatlanul beszélünk és teljes tápanyagokból. A Super Nummy Lu is használja a pép-banánt és a hajdina lisztet is, hogy extra egészségügyi lendületet kapjon ebben a szuperforverzióban, gluténmentes süteményben. Mi volt ez a mondás arról, hogy a süteményed és az enni is… ?

2. Vegán csokoládé puding

Ez a zamatos puding mindössze három egyszerű, vegán összetevővel készíthető. Emmelyn, az egészséges, nem sovány, a selymes tofu-t használja a zamatos krémességhez, a nyers kakaóhoz a csokoládé-y jósághoz és az agave nektárt az édességhez. Viszlát, Jell-O puding csészék!

3. Açai Cacao szarvasgomba

Ha nem tudsz eleget tenni a reggeli Açai tálból, akkor ezek a szarvasgomba vannak egyértelműen neked. Minden dekadens ízbomba tele van olyan jóval összetevőkkel, mint a kókuszdióolaj, a mandulavaj, a kakaó por, a kakaóhab és a fent említett Berry Powerhouse Berry. Ami ezt a szarvasgomba szuper ételekké és szuper ízletessé teszi.

4. Házi csokoládé

Sötét csokoládé lenmag, tengeri sóval vagy mandulavajjal és puffasztott quinoa-mi az öröm? Kóstolja meg a világ Ilona -t, azt mondja, hogy nem kell csak egyet választania. Házi csokoládé bárja goji bogyókkal, mandulával és tengeri sóval ragyog. Kiderült, hogy táplálja az egészséges sötét csokoládé -függőséget anélkül, hogy 10 dollárt dobna a kedvenc bárjára a Whole Foods -ból.

5. Csokoládé kókuszdió málna szép krém

Van egy szakács a konyhámban a Stacey kókuszdióhúst használja, hogy fagyasztott vegán élvezet legyen a szép krém tápanyag-csomagolású arcfelvonás. A sokoldalú összetevő-hűvös mind a konyhai szekrényeinkben, mind!) Annak érdekében, hogy a szíved, a csontok és a hormonok boldogok maradjanak. Még jobb? Ez a recept kakaót használ és A pillanat adaptogénje a MACA bónusz-vitaminok és aminosavakhoz.

6. Csokoládé goji bogyó maka szarvasgomba

Nem gondoltuk, hogy az egyik szarvasgomba recept elég-különösen akkor, ha néhány kedvenc szuperételünkből készülnek. Jessi, Jessi konyhája, ezeket a szarvasgombákat kakaóban és maka porban kapja meg, ami "bókolja a tortát Goji Berry -t."Tudod, mi más lesz jó ízlés a szájában? Az a tény, hogy ezeknek a szarvasgomba csak 10 perc munkát igényel. Csak a türelmét kell gyakorolnia, miközben megkeményednek (végül oka annak, hogy ezeket a meditációs készségeket jól használja).

7. Avokádó csokoládéhab

Nagyon megszállottak vagyunk az avokádóknak. Egészséges zsírokkal, vitaminokkal és fehérjével töltve a szuperfruit szinte mindenben jó. A kiállítás: Ez a dekadens csokoládéhab. Mindössze öt összetevővel percek alatt elkészítheti (bár a Heart and Bowl Anna néhány órán át hűti az optimális krémességet). A tál nyalása teljesen elfogadható.

8. Nyers álmodozó kakaó dió bárok

Nyers kesudió kéreg, dió töltelék és kakaó ganache. A szájunk már öntözik. Ezek a nyers, vegán kezek tele vannak az omega-3-osok, amelyek kritikusak az agy és a szív egészsége szempontjából, a gyulladás elleni küzdelemben és a depresszió kockázatának csökkentése érdekében "-jegyzi meg a Rawmazing Susan's Susan. Dió és csokoládé-most ezt hívjuk hatalmi párnak.

9. Vegán csokoládé fudgsicles

Mindenki üdvözli a hatalmas turmixgépet. Ez a smoothiak, a zöld gyümölcslevek és a most fudgsicles készítésének mestere. Igen, ifjúságunk krémes csokoládé popsicles mind felnőtt, mind tápanyag-sűrű, a mézes Consuelo és a Füge Konyha köszönhetően. Egyesíti a kakaót avokádóval, dátumokkal és dió tejjel a turmixgépben, hogy egy gyors, finom, egészséges zsírokkal és természetes édességgel teli legyen. Netflix és hűvös, valóban.

10. 5-összetevő csokoládé sütik

Káliumcsomagolt banánok cseréje az olajat. A juharszirupot és a kakaót cserélik a feldolgozott cukrokra. A mandulavaj egészséges adag zsírt, fehérjét és ízt ad hozzá. A zab rostos és finoman rágós sütit tesz ki. Azt mondod, hogy ezeket az ízletes, egyszerű sütiket csak öt általános összetevővel és egy tálral készíthetjük? Eladott.

11. Csokoládé olívaolaj torta

Sötét csokoládé szerelmesek, álmodtál erről a süteményről. A tökéletesen nedves textúra és a gazdag íz titka? Olívaolaj-meglepetés-összetevő, amely tele van egészséges zsírokkal és védi a csontvesztéstől. "Az olívaolaj megkülönböztető ízt ad a süteménynek, de nem az

Miért tartsa a csokoládét csak desszerthez? Itt van 35 egészséges (igen, egészséges!(. És ha nincs ideje elkészíteni saját dekadens ételeit, ezek a legjobb jó-egy-egy csokoládé.