A dietetikus szerint a 6 legegészségesebb konzerv leves, amelyet mindig a kamrában tartanak
Vegan: Amy alacsony nátrium -organikus lencse zöldségleves
"A leves alapja a víz, amely lehetővé teszi, hogy 50 % -kal kevesebb nátrium legyen, mint a szokásos leveseik, így nem érzi magát puffadtnak. Ráadásul a lencse nagyszerű forrássá teszi a vegánbarát, növényi alapú fehérjét, amely szintén magas rosttartalommal rendelkezik "-mondja Beckerman. A leves 11 gramm fehérjéjének köszönhetően egész délután energiát fogsz adni.
Vegetáriánus: Pacific Foods Organic krémes paradicsomleves
Ez a leves friss ökológiai, helyi tejtermékekből származik a tejet-így jól érezheti magát, honnan származik az állati termékei. "Mert az első összetevő a tej. Jó mennyiségű fehérje van, és kalciumot is tartalmaz, ami plusz. Megdöbbentő, hogy egy krémes levesnél alacsony a zsírtartalmú, csak 2 gramm zsírt adagonként " - mondja Beckerman.
Keto: vízforraló és tűz gombás és keksz leves
A klasszikus csontlevest gombokkal remixelik ebben a termékben. "Ez a leves egészséges zsírokkal és alacsony szénhidrátokkal van tele, így nagyon keto-barát és segít a ketózisban maradni"-mondja Beckerman. Minden adag 10 gramm fehérjét, nulla cukrot és tartósítószert tartalmaz, "ami hüvelykujját adja a„ keto ”könyvemben" - mondja a dietetikus.
Amit Beckerman azt akarja, hogy tudjon Keto -ról:
Dash Diet: Health Valley Organic Nincs só hozzáadott zöldségleves
"Az alacsony só étrend után nehéz, de ez a leves csodálatos, mert a végtermékhez nincs hozzáadva só"-mondja Beckerman. "Ennek ellenére továbbra is 80 milligrammot tartalmaz, ha az egész konzervdobozt eszik, még mindig alacsony nátrium- és szív-egészséges lehetőséggé teszi. Ez a leves tele van antioxidáns A-vitaminnal, valamint a C-vitaminnal, és összhangban áll a vega-sűrű étrend DASH alapelveivel. 10 különböző zöldség van ebben a levesben!" Hallottad ezt? 10!
Földközi -tenger étrend: A halak vad tenger gyümölcsei bouillabaisse
Rengeteg tenger gyümölcseit talál ebben a levesben, beleértve a sziklákat, a garnélarákat és a kagylókat. "A mediterrán étrend vágottja a heti halbevitel. Nehéz olyan halalapú leveseket találni, amelyek nem chowders. Ez a leves alacsony telített zsírtartalmú, mindössze 1 gramm és magas omega-3 zsírsavakkal. "-mondja Beckerman. Még a Monterey Bay Aquarium's Seafood Watch Ratings tanúsítvánnyal rendelkezik.
Az üzlet a mediterrán étrenddel:
Ezek a bélbarát snack dietetikusok újra és újra fordulnak, és a gyulladásgátló élelmiszer-piramis, amely megérdemli, hogy a radaron legyen.
