A 6 kicsi életmód -változás, amelyet a kitörések elkerülése érdekében kell végrehajtania

Ha olyan vagy, mint én, a fürdőszobai szekrényed túlterhel egy pattanás-harcolási olajok, maszkok és foltkezelések seregével. De a szalicilsav és az agyag, hogy megnyerje a pattanásokkal szembeni háborút.

Olyan, mint egy betegség kezelése: A sáv-támogatás egy nagy fertőzés fölé történő csapása nem gyógyítja meg-meg kell győződnie arról, hogy kezelje a probléma gyökerét. Hogyan lehet pontosan ezt megtenni egy ilyen komplexummal (és finoman!) olyan állapot, mint például a pattanások?

Egy profi szerint az egészséges életmódválasztásról szól.

"A pattanások gyakran azt jelezhetik, hogy a test nem távolítja el a toxinokat megfelelően a rendszerből, vagy az élelmiszer-allergiákból, a hormonális egyensúlyhiányból és más életmódbeli tényezőkből”-mondja Tata Harper, a természetes szépségszakértő, akinek a neves bőrápolási vonala kultuszban van. következő. "Amikor a toxinok felhalmozódnak, a tested végül kiszorítja őket a bőrén."

Annak biztosítása érdekében, hogy a rendszer képes legyen optimálisan szabályozni magát, a Glow Guru nagyon specifikus egészséges választásokra mutat, amelyek elősegíthetik a bőrét a természetes sugárzásának elérése érdekében, még mielőtt eljutsz még egy helyszíni kezelésre.

Olvassa tovább a 6 életmód szokásait, hogy most kezdje el beépíteni, hogy segítsen a pattanásoknak az öbölben tartásában, a Skin Pro Tata Harper szerint.

1. Adjon hozzá még egészséges zsírt az étrendjéhez

Már nem sokkoló, hogy halljuk, hogy a jó zsírok kulcsfontosságúak az egészséges táplálkozáshoz. De ők is nagy szerepet játszanak a bőr egészségében - mondja Harper. "Fontos, hogy sok omega-3-t beépítsünk olyan ételekből, mint a halak és a diófélék, mivel ez támogatja a hulladék sejtek eltávolítását"-jegyzi meg. "Ugyanakkor az omega-3 bevitelét kiegyensúlyozottnak kell tartania az omega-6 bevitelével-ami gyakori az olajok főzésében. Bőségben az omega-6 toxinok stagnálásához vezethet a testben."

2. Belépje be a probiotikumait

Ha még nem pattan egy probiotikumot a Reg -en (vagy mindennap reggelire eszik joghurtot), fontolja meg a bőr kedvéért. "A probiotikumok étkezése és az egészséges baktériumok egyensúlyának fenntartása szintén befolyásolhatja a bőrt" - mondja Harper. "A bőr egészséges növényzete megakadályozza a rossz baktériumok virágzását és foltokat okozva."

3. Igyon folyamatosan vizet

A hidratált maradni a válasz A sok kérdések száma, a fejfájástól az alacsony energiaszintig. És fontos annak biztosítása, hogy a bőr elegendő táplálkozzon a pattanások elleni küzdelemhez. "Alapvető fontosságú a rengeteg víz ivása, mivel elősegíti a toxinok kiürülését és a bőr hidratálását belülről" - mondja Harper. "Ez a legjobb módszer az egész rendszer méregtelenítésére." (Is? A legolcsóbb!)

4. Illeszkedik egy szokásos izzadsághoz

A kidolgozás bizonyított módja a test méregtelenítésének, tehát egybeesik azzal a ténnyel, hogy segít a bőr ragyogásában. "A testmozgás elősegíti a stressz csökkentését, a pattanás-okozó tényezőt, és növeli a véráramot, amely elősegíti az oxigén sejtjeit és növeli a természetes méregtelenítő folyamatukat"-mondja Harper.

5. Elkapjon elég zzzs -t

Harper hangsúlyozza azt a tényt, hogy a szépség alvás valós (olyasmi, amit kaphatunk a Snooze Pro Arianna Huffingtonból). "Az alváshiány a túlzott olajtermeléshez és a fokozott stresszt okozhat, ami mindkettőt okozhatja vagy súlyosbíthatja a kitöréseket" - jegyzi meg a nő.

6. Mindig védje meg a bőrét a naptól

Oké, mindannyian tudjuk, mennyire fontos a fényvédő. De ez tényleg nagy szerepet játszik a tiszta arcbőrben. "A fényvédő minden nap minden nap kötelező, de a pattanások a bőr gyulladása, tehát a napégésből származó gyulladás rosszabbá teheti a pattanásokat, vagy sötét foltokat okozhat" - mondja Harper. Készítsen fel az egyik szerkesztőnk 11 természetes fényvédőjén, hogy a bőr biztonságos legyen, és kevésbé hajlamos a kitörésre.

A sugárzó arcbőr elérésének egyéb módjai? Kortyoljon ehhez a 9 turmixhoz az izzó bőrért, és keresse meg ezeket a szuperhatalmú gyógynövényeket szépségápolási termékeiben.