A 7 boldogság titkai Instagram csillag és a Yogi Sjana Elise Earp esküszik

Ha az 1 közé tartozik.1 millió ember követi a Sjana Elise Earp -t az Instagram -on. A 21 éves, önmagában leírt „teljes munkaidős szórakoztató fotóriporter” ugyanolyan megszállottja az inverzióknak és a kókuszdióolajnak, mint a tökéletes gluténmentes pizza szelet megtalálásával.

A blogger, a Yogi, a World Traveler és a Model hatalmas követőjét álmodozó Instagram-fotóival és valódi beszélgetés stílusú blogjával szerezte meg. (Nos, nem félig elől. A legújabb témák mindent tartalmaztak, a mentális egészségtől a szeméremek karbantartásáig.) És arról szól, hogy minden nap pozitivitással és mosolyogva kezelje az önmagával koordinált Smyle Lifestyle márkáját, amely a "Titkok, hogy az életed kivételessé váljon."(Sokkal jobb, mint a Smize, ha kérdezel tőlünk.)

Megkaptuk Sjana-t (kiejtve See-Ahh-na), miközben New Yorkban volt, hogy megtudja A hét boldog, egészséges dolog, amit minden nap magának tesz. (Spoiler: Ahhoz, hogy úgy élj, mint ez a kedvesem, szükséged lesz a sok kókuszdióolaj.)

1. Lásd a napfelkeltét.

- Minden nap megpróbálom látni. Nehéz, ha utazik, és természetesen jet-laggált, de ez a napom fontos kezdete. A napsütés a napra hálás vagyok az elkövetkező napért, és energiát ad nekem. Szeretem nézni a tengerparton vagy egy sziklán kívül."

2. Csinálj jógát minden. egyetlen. nap.

- Ez a legjobb dolog valaha. Saját tanított vagyok, ezért szeretek csak egyedül gyakorolni. Miután felmerül a nap, csinálok jógát a tengerparton."

3. Élvezze a sós merítést.

- A jóga után gyorsan úszni fogok az óceánban. Természetesen Ausztráliában sokkal melegebb, de mindaddig, amíg az időjárás megengedi, szeretek egy kicsit sós leszek. A jóga annyira földelő, de az úszás felszabadítása és frissítése. Megszabadulsz a testén lévő homoktól a jógától. És egyszerűen nem tudsz belemerülni egy hullám alá, és a másik oldalon feljöjjön, nem mosolyog."

4. Győződjön meg arról, hogy a reggeli valóban friss, egészséges és legfontosabb-finom.

„Szeretek egy hatalmas tál gyümölcsöt vagy néhány pirítósot, amelynek tetején avokádó és paradicsom van. Celiakia van, tehát gluténmentes étrendet követek."

5. Használjon kókuszdióolajat nagyjából mindenhez.

- Van egy edényem a konyhámban, az egyik a hálószobámban, a másik a fürdőszobámban. Amint kiszállok a zuhanyból, hidratálóként használom, és olajhúzáshoz, a szempilláim felvételéhez, a nyerscukorral vagy a homokkal, a főzéssel és a masszázsokkal készített arcradír készítéséhez használom. A zuhanyom után egy apró darabot is megcsinálok, és felteszem a hajam hegyére, hogy az összes hullámos legyen, miközben kiszárad. Nem használok hajszárítót, egyenesítőt vagy göndörítést."

6. Go Au Naturel.

- Szeretem az arcomat a lehető legkevesebbnek tartani. Ritkán viselek sminket. Néha nyomást érezünk, hogy az arcunkra tegyük a dolgokat, de csak legyél. A mosoly a legszebb dolog, amit viselhet."

7. Vegyen be legalább 30 másodpercet, öt percet vagy akár 15 percet a nap folyamán.

- Ölelj meg egy családtagot, hívjon egy barátot, vagy csak üljön csendesen, és gondoljon arra, miért vagy boldog."

Nem rossz lista! És mit szólnál még egy tételhez: önszeretet. Így lehet becsapni, még akkor is, ha nem érzi.