A legjobb futócipő a széles lábakhoz, és hogyan lehet megtalálni őket, a podiatristától
Ha a lábad a standard szélességű cipő belsejében van, vagy a lábad oldalai kinyújtják a cipő mindkét oldalát, akkor valószínűleg széles lábad van. Mérje meg a lábad legszélesebb részének szélességét (általában az ujjával a lábujjainál), és nézzen meg egy méretezési táblázatot. A nők széles mérete általában 1D vagy 2E, a férfiak pedig 2E vagy 4E.
"A rossz lábbeli kiválasztása pusztíthat a lábadon. Fontos, hogy az emberek olyan cipőket keressenek, amelyek megfelelnek az ívüknek, támogatják a lábát és a bokáját, és megfelelően illeszkednek " - mondja DR. Cunha. A széles lábúak számára DR. Cunha felső tippe egy széles lábujjdobozú cipő megtalálása.
A legjobb futócirok márkák széles lábakhoz
A széles futócipő nem ugyanaz, mint a széles lábujjcipő. Egyes márkák mind normál, mind széles szélességet kínálnak, például Hoka és Brooks, amelyek ideálisak azok számára, akiknek az egész lábát széles. Vannak olyan márkák is, amelyek széles lábujjdobozokkal, például az Altra és a Xero -t készítenek, amelyek jobban illeszkedhetnek az emberekhez, akiknek széles ujjával, de keskeny sarkúakkal rendelkeznek.
Mit kell keresnie, ha széles futócipővel vásárol?
A széles futócipő vásárlásakor túlmutat egy nagyobb cipőméret vásárlásán. Keressen olyan cipőt, amely szélesebb lábujjdobozokkal rendelkezik, így a lábadnak és a lábujjainak természetesen eloszlathatók. Ezen felül keresse meg az ív -támogatást és a megfelelő talpbetéteket, hogy a lábad kényelmesen és helyesen üljön a cipőjében.
Miért van szüksége egy széles lábujjdobozra
A széles lábujjdoboz segít megelőzni a bunionokat, a Hammertoes -t, a neuromákat és a benőtt körömeket. "Annak meghatározása érdekében, hogy a lábujjdoboz elég széles -e, azt javaslom, hogy a nap végén nyomon kövesse a lábát egy darab papírra, amikor a lábad a leginkább duzzadnak" - mondja DR. Cunha. Mentse el az új műalkotását, és amikor legközelebb elmegy a cipőboltba, vagy online cipőt rendel, válasszon ki egy pár cipőt, és tegye őket a nyomkövetés tetejére. "Ha a lábad nyomkövetése meghaladja a cipő szélét, akkor tudja, hogy a cipője túl keskeny" - mondja.
Hogyan lehet mérni egy széles futócipőhöz
A pontosabb illeszkedés érdekében a lábát egy Brannock -eszközzel mérik (ügyeljen arra, hogy mind a szélességet, mind a hosszúság mérését végezze) - mondja DR. Cunha. Azt is javasolja, hogy vásároljon új lábbelit a nap végén, mert ez az, amikor a lábad a leginkább duzzadtak, és ha a cipő a nap végén kényelmesen érzi magát, akkor valószínűleg kényelmesnek érzi magát egész nap.
A cipő mérete a használt anyagtól és a mintáktól függően változhat, és a lábad a hormonok (mint például a terhesség alatt) és az öregedéssel is megváltozhat. Cunha azt javasolja, hogy próbáljon ki legalább három különféle futócipővel. Próbáljon ki egyszerre két különböző cipőt, mindkét lábán egy viselni egyet. "A hüvelykujjának csúcsa a cipő vége és a leghosszabb lábujj vége között kell illeszkednie" - magyarázza DR. Cunha.
A lábujjdoboznak is elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy kényelmesen befogadja a lábujjait, és elegendő helynek kell lennie ahhoz, hogy kissé megrázza a lábujjait - mondja. "Ha egyáltalán nem tudja mozgatni a lábujjait, akkor a cipő túl szoros és végül fájdalmas lesz.
Van valami, amit megtehetsz, ha most nem engedheti meg magának az új futócipőt?
Ha nem engedheti meg magának, hogy új pár széles futócipőt vásároljon, előfordulhat, hogy a jelenlegi cipőn lévő csipkeket ideiglenes megoldáshoz állíthatja be. Például a csipkéket csak a cipő felső részén lévő oldalakon átfuttathatja, majd a középső lábán átlépés közben folytathatja; Ez enyhítheti az elejére gyakorolt nyomást. Minden más szemlapon átléphet, hogy több helyet biztosítson, ha az egész lábad széles.
A legjobb futócipő párjának megtalálása némi tesztelést igényel, de a DR -vel. Cunha tippei, felállítanak a sikerre. Ráadásul megosztotta a go-to-pár futócipőt a széles lábak számára, hogy elindítsa a keresést.
A legjobb lábú futócipő a nők számára
Dr. Cunha első válogatása a Clifton 8. Ez a „puha és a fény tökéletes kombinációja”, a Hoka One One termékleírás szerint. Egyszerűsített sziluettje van, de mégis biztosítja a lábadnak a lélegzetet és a mozogást, így nem kell aggódnia, hogy kényelmetlen vagy a futásain.
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Lélegző háló felső
- Meghosszabbított sarok ütköző pad
Hátrányok:
- Bombázó cipő
Specifikációk:
- Kiegyensúlyozott párnázás
- 5 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 5-12, 17 szín
- Rendszeres és széles szélességben kapható
- A legjobb a mindennapi futáshoz és a gyalogláshoz
Következő DR -n. Cunha listája, a Brooks Ghost 14. A lábad kényelmesen érezheti magát ebben a cipőben a támogató és puha párnázás miatt.
Előnyök:
- Puha párnázás
- Szegmentált ütközőpad és lágy középtalp simább átmenetekhez
- Reteszes felső
Hátrányok:
- Egyes recenzensek szerint a cipő nem érzi magát elég szélesnek
Specifikációk:
- Párnázott
- 12 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 5-13, 32 szín
- Keskeny, közepes és széles szélességben kapható
- A legjobb a mindennapi futáshoz és az út futásához
További lehetőségekre van szüksége a kényelmes futócipőhöz? Dr. Cunha a New Balance Fresh Foam 880v12 ajánlása. Várható egy könnyű utazás, a légzési képesség, valamint a végső támogatás és párna mellett.
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Lélegző háló felső
- Kétrétegű középtalp
Hátrányok:
- Néhány recenzens azt mondja, hogy a cipő szorosan érzi magát a lábujjban
Specifikációk:
- Habpárna
- 5-12 méret, 8 szín
- Keskeny, standard, széles és extra szélességű szélességben kapható
- A legjobb az edzéshez és az út futásához
A Zoom Pegasus egy kipróbált és igaz futócipő, és ezt a modellt a széles lábakkal készítik. Ne aggódjon, továbbra is ugyanazt a kényelmet és tartósságot biztosítja a futás során, mint a szokásos pegasus.
Előnyök:
- Lélegző háló felső
- Szélesebb körű
- Midfoot heveder egy szorongáshoz
Hátrányok:
- Nincs széles szélesség
Specifikációk:
- Habpárna
- Méretek 5-12, 11 szín
Ez a futócipő könnyű és viselhető mind edzéshez, mind versenyzéshez. A láb gömb körüli szélessége négy milliméterrel szélesebb, mint a szokásos felhőáramlás szélessége.
Előnyök:
- Szélesebb körű
- Lélegző háló felső
- Újrahasznosított tartalommal készítve
- Reagáló hab
Hátrányok:
- Egyes recenzensek szerint a cipő nem elég széles
Specifikációk:
- Közvetlen párnázás
- 9 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 5-11
- Elérhető D szélességben
- Legjobb út futáshoz, versenyzéshez, gyors edzéshez
Ha a kényelem az, amit utána vagy, adja meg a New Balance friss habot 1080v12 tesztet. A felső a lábad megöleli a lábát, és jól illeszkedik, mégis kényelmesen, és ez támogató.
Előnyök:
- A Bootie Construction megöleli a lábad
- Nyújtó és támogató felső
- Láb alatti párnázás
Hátrányok:
- Néhány recenzens azt állítja, hogy keskenyen fut
Specifikációk:
- Habpárna
- Méretek 5-12, 13 szín
- Rendszeres és széles szélességben kapható
- A legjobb a mindennapi futáshoz és az edzéshez
Az ASICS sok erőfeszítést tesz a nagyon hatékony futócipő előállítására-mondja Josh Honore, a NASM-CPT és a Stride Go & Row House Go edzője. „A könnyű felépítés és a jól párnázott talp hosszú futamokat kevesebb adóztatáshoz tesz, mint más lehetőségek."
Előnyök:
- Extra párnázott
- Lélegző háló felső
- Anatómiailag alakú lábujjdoboz
- Ütés-abszorbens leszállási zóna
Hátrányok:
- Egyes recenzensek szerint a cipő nem elég széles
Specifikációk:
- Semleges támogatás
- 5 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 5-12, 1 szín
- Széles szélességben kapható
- A legjobb az út futásához
A Bondi 8 a legnásabb útcipő, amely Hoka -nak van, és rendelkezik egy memóriahab gallérral, lehetővé téve a kényelmet, függetlenül attól, hogy milyen távolságot fut. „Vitathatatlanul az egyik legkényelmesebb cipő az úton. Ami a földi érintkezést és az ízületi hatást illeti, olyan, mintha párnákon futnánk ” - mondja Honore.
Előnyök:
- Plüss párnázás
- Lélegző háló felső
- Memóriabálar
- Rugalmas hab
Hátrányok:
- Bombázó cipő
Specifikációk:
- Semleges stabilitás
- 4 mm -es sarok -lábujj leesik
- 5-12 méret, 6 szín
- Rendszeres és széles szélességben kapható
- A legjobb a gyalogláshoz és a mindennapi futáshoz
Dr. Emily Splichal, a DPM, a funkcionális podiatrista és a Naboso vezérigazgatója szerint az egyik kedvenc toe dobozos cipő márkája a futáshoz az Altra. Az Altra cipője, akárcsak az Escalante, láb alakú lábujjdobozokkal rendelkezik (és másképp tervezték a férfiak és a nők számára), és kiegyensúlyozott párnázással rendelkeznek (a sarok és az elülső lábad azonos távolságra vannak a talajtól), amely elősegíti a jobb láb igazítását, mozgását és a mozgást és forma, valamint egy alacsonyabb hatású leszállás.
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Lélegző kötött felső
- Láb alakú lábujjdoboz
Hátrányok:
- Hígító talp
Specifikációk:
- Mérsékelt párnázás
- 0 mm -es sarok a lábujjig
- 5. méret.5-11, 8 szín
- A legjobb az út futásához
A legjobb lábú futócipő széles lábak számára a férfiak számára
Ez az új futócipő könnyű, de teljesen párnázott, és mind a verseny, mind az edzéshez viselhető.
Előnyök:
- 4 mm szélesebb a láb golyója körül
- Lélegző háló felső
- 3D -s öntött sarok
Hátrányok:
- Nem érhető el többszélesség
Specifikációk:
- Maximális párnázás
- 5 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 7-14, 1 színű
- 2e szélesség
- A legjobb az út futásához
Ennek a karcsú cipőnek puha, elasztikus illeszkedése van, és széles lábakkal készült, szem előtt tartva. Könnyű, lélegző, tartós és párnázott. Vannak olyan mély flex hornyok is, amelyek rugalmasságot biztosítanak, amikor mozogsz.
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- Lélegző háló felső
- Öntött középső láb
- Eltávolítható zokni
Hátrányok:
- Egyes recenzensek szerint nehéz feltenni a cipőt
Specifikációk:
- Kompressziós öntött hab párnás
- 8 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 7-14, 8 szín
- Rendszeres és széles szélességben kapható
A Clifton 8 puha és könnyű, de van egy reagáló hálója, amely elősegíti a futáson keresztüli fáradtságon keresztüli hatást.
Előnyök:
- Lélegző háló felső
- Meghosszabbított sarok ütköző pad
- Nagyszabású gátlógumi
- Korai stádiumú meta rocker a sima átmenetekhez
Hátrányok:
- Bombázó cipő
Specifikációk:
- Kiegyensúlyozott párnázás
- 5 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 7-16, 19 szín
- Rendszeres és széles szélességben kapható
- A legjobb a gyalogláshoz és a mindennapi futáshoz
Ez a Salomon Trail futócipő semleges támogatással rendelkezik, és úgy tervezték, hogy a lábával természetesen mozogjon. Honore szerint ez egy hihetetlenül tartós cipő, rengeteg párnával, markolattal és támogatással, hogy hosszú távolságra biztonságban maradjon.
Előnyök:
- Nagy lábú védelem
- Visszapattanó középtalp
- Ripstop szövet
- Maximális tapadás a talpon
Hátrányok:
- Lehet, hogy nem elég széles
Specifikációk:
- Gyorslánc
- 10 mm -es sarok -lábujj leesik
- Méretek 7-14, 3 szín
- A legjobb a vegyes terepen vagy sáros és puha felületeken futó nyomvonalakhoz
Egy újabb minimális, széles körű toe-box ajánlás a DR-től. A splical xero. Ezeknek a futócipőknek nulla csepp, rugalmas talpuk van, és alacsonyak a földig, hogy támogassanak, de hagyja, hogy a lábad természetesen mozogjon. Van egy sarokpánt, amely a sarkát és a bokáját biztonságosan tartja a helyén, miközben hagyja, hogy a lábujjainak helyük legyen körülötte. Van egy opcionális 3mm -es talpbetét, ha egy kicsit több párnázást szeretne hozzáadni.
Előnyök:
- Könnyűsúlyú
- A STEP hevederek biztonságosan tartják a lábad
- Széles lábujjdoboz
Hátrányok:
- Hígító talp
- Eltarthat egy kis időbe, hogy megszokja
Specifikációk:
- 5.5 mm -es gumi talp
- 0 mm -es sarok a lábujjig
- 6. méret.5-15, 8 szín
- A legjobb a mindennapi futáshoz és az edzőterembe járáshoz
A szerkesztő megjegyzése: Miközben cipőt javasolunk mind a nők, mind a férfiak számára, ezt csak a keresési eredmények alapján teszjük meg. Viselheti a kívánt cipőt, bármit is azonosít.
De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
