A legjobb típusú habgörgők, amelyek segítenek az izmoknak gyorsabban felépülni
A nagy sűrűségű hengerek szilárdak és nagyszerűek a nagyobb nyomás alkalmazásához, míg az alacsony sűrűségűek puhaak és tökéletesek mindenkinek, akinek érzékeny izmai vannak. A hornyokkal, dudorokkal vagy nagy csomókkal rendelkező görgők általában elég kényelmetlenek, hogy feküdjenek, de általában pontosabbak az izmok megcélzására, és mélyebben áthatolnak a bőr alatt.
"Ha fájdalom pontokon próbálsz elérni, sokszor olyanokat, amelyeknek gerincei, kis dudorjai vannak, egy kis textúrájuk… azok, amelyek valójában az izom körüli terület körül serkentenek" - magyarázza. Pearson.
Az alábbiakban a legjobb habgörgőket kurátorítottuk, hogy segítsünk az izmoknak mind az edzés előtti, mind az utáni érzésnek.
A legjobb habgörgők
Bővített polipropilén (EPP) habbal készült, ez a Yes4All henger olyan szilárd, mint jön. A nagy sűrűségű hab anyaga tökéletessé teszi a szoros izmok kiürítését, anélkül, hogy túl sok kellemetlenséget okozna. Ráadásul szuper könnyű és több méretben kapható, 12 hüvelyk és 36 hüvelyk hosszú. "Ez az én preferált habhengerem a hosszúság és a simaság miatt"-mondja a NASM által kiképzett fitnesz edző, Gina Newton. "Mindig volt egy sima habhengerem, és fájdalmasnak találom a texturált hengereket, különösen, ha szoros vagy."
-Anyag: Kibővített polipropilénhab
-Méret: 12 ", 18", 24 "vagy 36"
-Struktúra: Sima felület
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 1 font
-Színek: 11 szín
Vásárolj most
Ha félig új, ha habgörgetik, vagy segítségre van szüksége a sérülésből való felépüléshez, fontolja meg ezt a trigger-pont mag habhengerének használatát, hogy felkészüljön a következő edzésre. Rendkívül könnyű súlyú, és mérsékelt kompressziót biztosít a véráramlás növelése érdekében. Ezenkívül szuper tartós, az eva habnak köszönhetően. FYI, ez egy nagy teherbírású hab, amely lehetővé teszi a henger számára, hogy idővel megőrizze alakját.
-Anyag: Eva hab
-Méret: 12 ", 18" vagy 36 "
-Struktúra: Rácsos minta
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 0.17 lbs
-Színek: Szürke, levendula
Vásárolj most
A Herbalife személyi edzője, Denise Cervantes számára a Therabody Wave Roller a legjobb választás. Nagyszerű a nagyobb izomcsoportok, például a hátrányok, a quadok és a hát felső részének bevezetésére. De a csúcstechnológiájú dizájnja valóban szárnyal. A hengernek öt különböző rezgési frekvenciája van, amelyek segítenek a masszázs testreszabásában. "A Theragun Wave habhenger modern kialakítású, hullámokkal és hornyokkal, amelyek némi tapadást és különböző nyomáspontokat adnak a gördülés közben" - mondja Cervantes. „Kék fogakkal ellátott képességeket is kínál, így kiválaszthat egy rezgési beállítást a telefonjáról."
-Anyag: Hipoallergén Eva hab
-Méret: 12 "
-Struktúra: Hullám textúra
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 3.3 font
-Színek: Fekete
-Más funkciók: 5 sebességbeállítás, 3 órás akkumulátor
Vásárolj most
Szeretné a nyújtást a következő szintre vinni? Ez az Amazon alapjainak nagy sűrűségű kerek habgörgése megkapta a hátát (szó szerint). Könnyű, de nagyon szilárd is, hogy enyhítse a csomókat. A hosszabb hosszúság kiválóan alkalmas a mag megerősítésére, míg a 12- és 18 hüvelykes kisebb méretek jobban megcélozzák az adott izomcsoportokat.
-Anyag: Polipropilén
-Méret: 18 ", 24" vagy 36 "
-Struktúra: Sima felület, öntött élek
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 9.6 uncia
-Színek: Fekete, kék, kék foltos
Vásárolj most
Készüljön fel arra, hogy érezze a * jó fájdalmat * ezzel a GAIAM RESTORE MED SIKUE habgörgővel. A hullámszerű dudorok és csomók a külső szöveti mélyrétegeken keresztül működnek, hogy maximális intenzitást biztosítsanak. Extra cég, tartós üreges központtal.
-Anyag: Hab
-Méret: 13 "
-Struktúra: Hullámszerű mintázat
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 1 font
-Színek: narancs
Vásárolj most
A legjobb habgörgők a futók számára
Az izomszigetelés gyakran befolyásolhatja a mozgási tartományt, ami a futási teljesítmény nagyon fontos része. De ez a Trigger Point rács 1.A 0 habhenger lehetővé teszi ennek a merevségnek a megkönnyítését, különösen a nagyobb izomcsoportokban, mint például a quadok és a hátrányok. A henger a szilárdabb oldalon van, és „diszkriminens zónákkal” tervezték, hogy mélyen bemélyedjenek az izmokba. Ugyancsak üreges műanyag belsővel rendelkezik, hogy a henger idővel összeomoljon.
-Anyag: Eva hab
-Méret: 13 "
-Struktúra: Rácsos minta
-Sűrűség: Többsűrűségű
-Súly: 1.32 font
-Színek: 10 szín
Vásárolj most
Az a henger, amelyet figyelembe kell venni az edzés előtti és utáni, ez a luxfit. Elég határozott ahhoz, hogy a testben lévő pályázati pontokat masszírozza, mégis elég sima, hogy ne okozzon komoly kellemetlenséget a szuper érzékeny izmok számára. A henger négy méretben kapható és nagy sűrűségű.
-Anyag: Öntött polipropilénhab
-Méret: 12 ", 18", 24 "vagy 36"
-Struktúra: Sima felület
-Sűrűség: Nagy sűrűségű
-Súly: 15 uncia
-Színek: 8 szín
Vásárolj most
Ha egy hengert keres, akkor magával veheti a pályát, ez az OPTP Pro-Roller biztonságos tét. Nem csak kicsi méretű, hanem elég tartós is, a zártcellás Eva habnak köszönhetően, amely elősegíti a nedvességet. A henger mérsékelten szilárd és nagyon sokoldalú is. Használja a kisebb izomcsoportok megcélzására az edzés előtti és utáni.
-Anyag: Zártsejtes, hővelesített eva hab
-Méret: 18 "
-Struktúra: Sima felület
-Sűrűség: Lágy sűrűség
-Súlykapacitás: N/A
-Színek: Kék
Vásárolj mostÓ szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
