Az új dobos edzés, amely eldobja a kalóriákat
Az egyik olyan ember vagyok, aki nagy sebességgel rúgja be egy centrifugálási kerékpáron, amikor a zene nagyon jó, vagy elfelejtheti, hogy a tizennyolcadik chaturanga -on vagyok. Röviden: szeretek ringatni, legalább annyira, mint a következő ember. Talán több.
Tehát meglepődtem, hogy még nem hallottam a Pound-ról, egy Los Angeles-i székhelyű edzésről, amelyet a dobos-fitness (és esetleg modellek) Cristina Peeenboom és Kirsten Potenza készített.
A fitnesz osztály arra készteti a szabad súlyát, hogy a Ripstix nevű súlyozott dobpálcákra, és megcsapja a toner testhez vezető utat. Nézze meg a videót az alábbiakban.
Mi lehet a lég dobás és az edzőterem padlójának egy font botokkal történő dobásának előnyei?
És vajon lényegesebbek -e, mint a feje?
Peerenboom és Potenza szerint "a talajt ütés és a dobolás szimulálása lehetővé teszi a résztvevő számára, hogy meghallgassa és látja, hogy a test szimmetrikusan működik formában és erőfeszítésben. Ez a hang- és mozgáscsoport hiányzik az összes rendelkezésre álló összes edzésből."
És mivel non-stop-ot mozgat, akár 900 kalóriát is elégethet egy órás órán keresztül, azt mondják, hogy.
Nem igazolhatjuk ezt, de a font edzés, amely a New York-i Equinox helyszíneire érkezik, az őszi megjelenésűek, hogy eléggé kölcsönözhessenek a Pilates-tól. Ha ismeri a százokat vagy az úszást, akkor Pound a dobpálcákkal csinálja. És a ritmuson, amely megemeli az alapvető munka kardio -összetevőjét. Ez nem lehet egy darab sütemény.
Amit igazán szeretnénk tudni, az hajlandó -e megragadni a botokat, és az edzésen átdobni? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzés szakaszban! -Melisse gelula
A Poundról további információt a www oldalon talál.dörzsöl.com
(Videó jóváírás: Alexander Rydell a Vimeo -n)
