Az új Peloton útmutató hozzáférhetővé és nagyon szórakoztatóvá teszi az erő edzését (különösen, ha kezdő vagy)

Íme, milyen érzés a Peloton útmutatóval dolgozni

Az útmutató elég kicsi, hogy közvetlenül a TV -je alatt ülhessen. (Igen, van egy csúszka, amely lefedi a kamerát, amikor nem használja, és kikapcsolhatja a hangvezérlést is, hogy az edzés után ne folytasson semmi Fishy.) A beállítás meglehetősen intuitív, bár körülbelül fél órát vett igénybe az összes frissítés és személyre szabott beállítás átfutása, mielőtt elindulhatnánk.

Egy kis próbaverziót és hibát is igénybe vett, hogy a kamera nyomon kövesse a mozgásomat, még akkor is, ha mindkét barát oldalra állt (bár több felhasználót is hozzáadhat, ez csak egyszerre nyomon követheti). De amint a helyesen csatlakozott, a kamera automatikusan beáll a nagyításhoz, és követ engem, amikor például az állástól térdeléstől kezdve, ami kényelmesen megakadályozta, hogy sokat kell aggódnom a keretben tartózkodásom miatt.

Választottunk egy 10 perces alaposztályt, majd egy 20 perces teljes test szilárdságú szekciót. Miközben görgessen a lehetőségeken, egy avatar, a kék színárnyalataiban kiemeli, mely izomcsoportokat fog használni. Megnézheti az "osztályterv" -et is, amely felsorolja minden egyes mozgalmat, amelyet meg fog végezni, és ha akarod, kapjon egy teljes bemutatót mindegyikről. Hasznos volt pontosan megtudni, mire számíthat (és elkerülje mindazt, amire nem voltunk hangulatban).

Miután elkezdtük, az útmutató mozgáskövetője még akkor is követte az ismétléseket, amikor módosításokat végeztem, és hitelt adtam nekem, amikor mindegyiket kitöltöttem. Látva a kis Peloton logót a sarokban, fokozatosan kitölteni, miközben egy szetten keresztül folytattam, és azt jelentettem, hogy a végére kellett átmennem.

A program lehetővé teszi, hogy megválaszthassa, mekkora látja magát a képernyőn, és elrejti a statisztikákat (például mennyi ideig van egy készletben, mi a következő lépés), amit nem akar látni). Azt szeretném, ha kikapcsoltuk volna? A kalória égése. Nemcsak nem szeretem a kalóriákra összpontosítani, amikor edzés közben a szám teljesen önkényesnek tűnt; Nem adtam be a magasságomat vagy a súlyomat, vagy a használt súlyzókat.

2022 októberében a Peloton válaszolt a népszerű kérésre, és hozzáadott egy rep-követési funkciót is, amely rögzíti a használt méretű súlyokat, ábrázolja velük az osztályról osztályra való előrehaladást, és olyan videókat kínál, amelyek kifejezetten megtámadják az Ön ennek a részének ezt a részét. fitnesz, mint az Amrap (a lehető legtöbb ismétlés) edzés.

Minden osztály után jelvényt kap az eredményeihez ("Mozgalom Tracker Gold" és "First Strength edzés"), valamint a teljes befejezett gyakorlatok kreditjeit. A központi edzés során az útmutató helyesen nyomon követte, amikor csak mozogtam vagy nem, szünetet tartottam, ahem, "Csak azért, hogy kipróbáljam."De a következő osztályban azt mondta, hogy kihagytam néhány lungot és guggolást, annak ellenére, hogy soha nem álltam meg. Talán nem csináltam őket, hogy a kamera megfelelő irányával nézzen meg?

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egy jól lekerekített kezelést követ-e, az útmutató megmutatja, hogy mely izomcsoportokat dolgozott ki az elmúlt héten és az elmúlt hónapban, és javasolja, hogy mely osztálytípusokat próbálja ki a teljes test fitneszhez.

Miért használja a Peloton útmutatót ahelyett, hogy csak órákat veszne?

Míg a Peloton az útmutatóra jellemző programozást kínál, beleértve bizonyos élő órákat és egy négyhetes bootcamp sorozatot, amelyet Jess Sims és Selena Samuela oktatók tanítanak. Akkor miért frissít?

"A belépés hatalmas akadálya a tudás" - mutat rá Sims. "A kezdők mindig azt mondják:" Nem akarok megsérülni "és" Nem tudom, hol kezdjem."" Ha még nem ismeri az erősség edzését, az útmutató mozgási könyvtára lehetővé teszi a megfelelő űrlap lebontását a saját idővonalán. "Ha azt szeretné, hogy az oktató hosszabb ideig bizonyítsa, akkor időt tölthet az edzés előtt vagy után, megtanulva, hogyan kell végrehajtani a mozgásokat, és magának az edzésnek meg kell állítania"-mondja Sims.

A kamera lehetőséget kínál az önellenőrzésre is. A kép képernyőn történő megosztásával megnézheti, hogy az űrlap hogyan hasonlít az oktatóhoz, hasonlóan ahhoz, hogy miként láthatja magát a tükörben az edzőteremben.

Sims rámutat az elszámoltathatósági tényezőre is: "Nem akarja megállítani az öt másodpercig korán, mert a teljes hitelt szeretné megszerezni!"És ha pontosan megmutatja, mely testrészeket dolgozott, a test tevékenységi monitor motiválja Önt nem Hagyja ki a láb napját. Ezek a kis "játékok" az a fajta dolog, amely visszatérhet a kreditek és jelvények összegyűjtéséhez.

Annak ellenére, hogy az útmutatót bárki számára hirdetik, azonban ezek a tulajdonságok egy adott népességre irányulnak: azok, akik éppen kezdődnek, vagy akik azt akarják, hogy egy-egy-butt-ban edzjenek. A veterán fitnesz barátai, akik többnyire tudják, mit csinálnak egy pár súlyzóval, általában nem kell ilyen sok bontás vagy külső motiváció. Az újszülöttek számára azonban az útmutató előnyei lehetnek a különbség a kiképzés megsérülése és a feladás, valamint a ténylegesen elég hosszú ideig tartó ragaszkodás között, hogy valódi eredményeket láthassanak.