Az egyetlen szó, amely visszahozza a sérülés utáni futást

Legyőzöttnek éreztem magam, egy sétával lehűltem, és felhívtam anyámat. Majdnem könnyben voltam. Dühösnek éreztem magam, hogy megcsúsztam a jégre, és a testem rázta, hogy visszalépjek, ami ilyen rövid idő alatt érezte magát. Hogyan történt ez csak két hónap alatt? Hogyan lophatnának el tőlem egy rövid, könnyű futás békéjét?

De nem volt semmi tennivaló, de folytassa, mert egy olyan rendezvényem jött, amely egy futást jelentett, és nem akartam visszamenni. A tengerparton volt, az a hely, ahol a leghosszabb távolságomat (öt mérföldre) futtam, a helyem mindig a legjobban érzem magam.

Az edzésem során tetszett a Nike Run Club alkalmazás vezetett futásaival. Egy nap, egy 30 perces futás félúton, a narrátor, Bennett edző arra kért, hogy gondoljak egy szót, hogy leírjam, hogyan akarok érezni. Azonnal gondoltam: viharos! Így éreztem magam mindig kb. 15 perccel a futás közben. De aztán rájöttem, hogy bármi más vagyok, csak energiával. Fáradt voltam, és Achey, és ez az érzés valószínűleg nem ment sehova. Talán, azt gondoltam, egy pillanatra választhatok egy új, jobb szót, és elmentem az „Elfogadásról."

Újra és újra megismételtem magamnak, miközben elismertem a fáradt testemet. Rendben van, gondoltam. Fáradt lehetek és lassíthatok. Ha még mindig fáradt vagyok, 30 másodpercig sétálhatok, és elkaphatom a lélegzetemet. A harcot laktam, és azzal, hogy benne éltem, nem voltam rá mérges, képes voltam átjutni rajta. Befejeztem a futást.

A futáshoz való visszatérés az alázat és az elfogadás végső tanulsága volt. Milyen gyorsan képes ilyen gyorsan változtatni, megalázott, és össze kellett egyeztetnem magam azzal, hogy mekkora mennyiség van az én irányításomon. De félek az emberi test ellenálló képességétől is. A testem erős és képes, és nem változtatom meg azt, amit három hónappal ezelőtt tettem. Újra megtanulom, hogyan lehet lépéseket tenni, és annál is hálásnak érzem magam az általános egészségemért és a mozgás iránti szeretetemért.

Sok mérföld (és több, mint néhány könny) után eljutottam az esemény napjára. Azonnal a csomag hátuljára esett, az utolsó ember. Ezt elfogadtam. Lassan mentem, de gyönyörű volt, és a testem valahogy nem fájt annyira rosszul. Sikerült futnom 27 percet, és igen, izomfájdalomnak éreztem magam, de felmerülni is. Visszatértem? Visszatértem!

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.