A podiatrista és a személyi edző szerint ezek a legjobb cipők a mély guggolás elvégzéséhez
Melyik típusú cipő a legjobb a guggoláshoz?
Ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz guggolni a futócipőben, csak az, hogy nem adnak annyi visszajelzést és támogatást, mint a lángoló talp. "A teljes egység toborzásának leghatékonyabb módja az, amikor a lábujjak elterjedhetnek, és a teljes láb kapcsolatba léphet a padlóval" - magyarázza MacDonald.
Most csak azért, mert a lapos cipő ajánlott, nem azt jelenti, hogy hiányoznak. „Az Arch -támogatás a legfontosabb dolog, amelyet meg kell keresni egy pár sportcipő vásárlásakor, amelyet olyan gyakorlatokhoz használnának, mint a mély guggolás” - mondta Brad Schaeffer, a DPM, a Sole Podiatry NYC igazgatósággal tanúsított lábsebésze és a DR szóvivője a DR -n. Scholl's. „A lábunknak különféle inak és szalagok vannak, amelyeknek megfelelő támogatásra van szükségük, és segítenek a csontok stabilizálásában a lábakban.- Ezért fontos egy pár cipő vásárlása a guggoláshoz.
Annak érdekében, hogy megtakarítson egy új cipő magas és alacsony keresését, itt van öt legjobb cipő -pár a mély guggolás elvégzéséhez. Párosítsa őket azokkal a guggolásbiztos lábakkal, természetesen.
Az öt legjobb cipő guggoláshoz, bármennyire is mély
Elérhető méret: 5-11, fél méretben.
Több száz vásárló szeretett, a Reebok Legacy emelő női súlyemelő cipője lapos talpmal, emelt sarokba és egy állítható felső hevederrel rendelkezik a még nagyobb biztonság érdekében. Most vegye figyelembe, hogy azt mondtuk, hogy a talp lapos, de a sarok felemelve a sarok felemelését, a cipő lehetővé teszi a boka mobilitását és a megnövekedett stabilitást, ami viszont mélyebb guggoláshoz vezet. „A megemelt sarkú cipő egy speciális célkvad dominanciát szolgál, szemben a csapokkal”-tette hozzá MacDonald.
Kint kívánja az edzésedet kiszedni? Az új Reebok Nano X2 TR Adventure edzőcipők (100 dollár) nagyszerű lehetőség, mivel olyan hatalmi mozdulatokra tervezték, mint a guggolás, valamint a változó terepek, így stabilak maradnak a járdán, a fűben, a homokban és hasonlókban.
Színek: 4 különböző szín.
VÁSÁROLJ MOST
Elérhető méret: 5-11, fél méretben.
Inkább egy lapos cipőt részesítsen előnyben, minimális sarokfelvonással? A Nike Metcon 7 női edzőcipő szilárd lehetőség. Amellett, hogy lapos, guggolásra kész talpuk van, egy React hab talpbetéttel tervezték, hogy biztosítsák a maximális kényelmet, miközben felemelik és a keresztképzés és a HIIT órákon belül dolgoznak.
Ha márkája hűséges vagy a Nike-hez, akkor egy másik lehetőség a Nike Romaleos 4 (200 dollár), amelynek jelentősebb sarok-lábujj-cseppje van, ami különösen nagyszerűvé teszi azokat az emberek számára, akiknek egy kicsit nagyobb mobilitásra van szükségük, hogy leengedjék a guggolásukba.
Színek: 6 különböző szín. Egyéni színek is rendelkezésre állnak.
VÁSÁROLJ MOST
Rendelkezésre álló méret: 5-11, fél méretben.
Különösen népszerű a CrossFit közösség körében, a No Bull Trainer+ egy non-nonsense sziluettvel rendelkezik, amely minimalista sok más edzőcipőhöz képest. A cipőknek lapos talpa és hagyományos csipkéje van, valamint egy párnázott sarok és gallér egy kis extra párnázáshoz edzés közben. És nem kell aggódnia a csúszás miatt, miközben az egyedi Heringbone futófelület guggol, komoly stabilitást biztosít, így biztonságosan leengedhet bármilyen felületre.
Színek: 27 különböző szín.
VÁSÁROLJ MOST
Rendelkezésre álló méret: 5.5-11, fél méretben.
A komoly emelőknél az INOV-8 FastLIFT 360 továbbra is népszerű választás a vásárlók körében. Ez a szemet gyönyörködtető kialakításuknak és az ultra-támogató tulajdonságoknak köszönhetően, mint például egy külső sarok ketrec, középső lábú hevederek és rugalmas elülső láb, amely a testével mozog, ahelyett, hogy visszatartaná. Szórakoztató tény: mindössze 360 gramm súlyúak, így rendkívül könnyűvé teszik őket, tehát ha utazásra vagy nyaralásra csomagolsz, akkor a csomagolás nem jelent problémát.
Színek: 4 különböző szín.
VÁSÁROLJ MOST
Rendelkezésre álló méret: 6-15, fél méretben.
Végül, de nem utolsósorban, van az Unisex Asipower súlyemelő 3 cipője az Adidas -tól. Könnyen a csomó legcsókosabb súlyemelő cipője, ezeknek az edzőknek megemelt sarok, felső szakaszos hevedere van a hozzáadott stabilitás érdekében, és a tartós gumi talpok több mint elegendő ragadozó erővel rendelkeznek.
Színek: 4 különböző szín.
VÁSÁROLJ MOSTNe felejtsd el gyakorolni a mozdulatait, mielőtt eljutna az edzőterembe. Nézze meg az alábbi videót, hogy tökéletesítse a guggolás formáját.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
