Ezek az egészséges must-haves tove lo ételguruja a túra buszon tartja

Ne hagyd, hogy a dalszövegek a magasra és a twinkies-en túlzottan becsapják a tokos dalmadár tove lo-t, hogy egészséges életet éljenek (oké, többnyire). Elkötelezett amellett, hogy ragaszkodjon egy tiszta, vegán étrendhez, ami trükkös lehet, ha véletlenül egy világ turnéján tartózkodik (új albuma Lady Wood most ki van kint). Ezért hozza magához a wellness nőjét, Courtney Swan-t.

A Los Angeles-i székhelyű élelmiszer-aktivista a Realfoodology-t készítette, hogy megtanítsa az embereket, mit jelent tiszta enni.

Szeretne készletezni a saját utazási terveihez? A hattyú megosztja azokat a termékeket, amelyeket a túránál nehéz forgatás közben tart.

Tökéletes bárok

"Szeretem, ha ezeket kéznél tartom, hogy reggel vagy chia vetőmag pudingot töltsön fel, vagy amikor az éhség délután sztrájkol" - mondja Swan. "Annyira kitöltő és lekvárcsomagolva egészséges, organikus összetevőkkel. Mivel azonban a cukortartalom magas (mint például a 15 gramm óriási átlaga), csak a felét javasolja. (Hé, van valami, amit el kell mondani a cukorjavítás megszerzéséről, mielőtt a színpadra lépne.)

Golyóálló agyi oktán

Swan azt mondja, hogy mindenütt veszi ezt az MCT -olajat (a kaprilsavból készítve) mindenütt. "A test energiává alakítja, és hatékony antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik az egészséges bél fenntartásához"-mondja. Figyelembe véve, hogy mekkora utazás dobhatja el az emésztési folyamatot, ez határozottan jó hír.

Vital fehérjék kollagéncsomagok

A kollagén jelenleg főként trend, és a Swan gondoskodik arról, hogy naponta javítsa a javítását. "Az egyiket minden reggel a matcha latte -be tettem" - mondja. "A kollagén nemcsak fantasztikus a bőr, a haj és a köröm számára, hanem fehérjével is tele van, és valóban gyógyul a bélben."

Suja tizenkét esszenciális

A repülőterek és a pihenőállomások nem pontosan az egészséges táplálkozási lehetőségekkel tele vannak, ezért a Swan szereti ezt az ökológiai gyümölcslevet hasznosnak tartani-zöldekkel töltve (és nincs cukros gyümölcs). A másik Suja Fave? A citrom szerelem, amelyet a citromvíz közúti helyettesítőként használ.

Navitas naturals chia magok

Egy kis chia hosszú utat mehet. "Nem tudtam élni ezek nélkül!"Swan mondja. "Mindig hozzáadom őket a turmixomhoz vagy a joghurthoz, sőt még a chia pudingot is készítem reggelire."

Az egészséges utazási tippekről beszélve, nézd meg azokat az őrült dolgokat, amelyeket ezek a hírességek csinálnak, amikor úton vannak. Vagy tegye az egészség prioritását a get-go-tól azáltal, hogy lefoglalja az egyik ilyen fitnesz-központú vakációt.