Ezek az immun-támogató összetevők, amelyeket a naturopátiás orvos mindig kéznél tart

Ha úgy tűnik, hogy mindenki, akit ismersz, elkezdi a munkából való felhívást, amint a hőmérséklet csökken, akkor nem képzelheti el. Kiderült, hogy nem véletlen, hogy úgy érzi, hogy az immunrendszerének további támogatásra van szüksége ahhoz, hogy a tip-top formában futhasson ebben az évszakban.

Erin Stokes, ND, a regisztrált naturopátiás orvos és a Megafood® orvosi igazgató szerint az immunrendszere további stressz alatt van a téli hónapokban. De mivel nem tudja ellenőrizni az évszakokat (ha csak), számos dolog van tud az egészséges immunválasz fenntartása érdekében tegye meg.*

"Vannak olyan idők, amikor mindannyian extra immunrendszerre van szükségünk, és a hideg téli hónapokban további stresszhatókat tapasztalunk" - mondja Stokes. "Amikor a hőmérséklet leesik, fontos, hogy az immunrendszer nem."

Annak érdekében, hogy a legjobban érezze magát, a Stokes azt javasolja, hogy raktározzák az immunszállító összetevőket, akár a hűtőszekrényben való valódi élelmiszer-összetevők, vagy olyan kiegészítőkben találhatók, mint a Megafood, amely a megbízható, IRL mezőgazdasági termelők által termesztett valódi ételeket használja, valamint hozzáadott tápanyagokat készíthet. prémium kiegészítők.

Görgessen lefelé, hogy többet megtudjon a négy immunszállító összetevőről, hogy a fedélzeten maradjon.

C vitamin

Az immunfestésű összetevők királya mindenki, aki a CDC adatai szerint, 15 millió embernek még mindig alacsony a C-vitaminszintje a vérében.

Ezen szintek növelése fontos, mivel a C -vitamin támogatja az egészséges immunfunkciót azáltal, hogy bizonyos immunsejtekben felhalmozódik, amelyek elősegítik a testünk „védekező csapatát”.

Annak érdekében, hogy C -vitamin -dudor legyen, töltsön fel olyan ételeket, mint a brokkoli, a sárgadinnye és a paradicsom, vagy pop két megafood immunvédelem* tablettát, amelyek 250 milligramm C -vitamint tartalmaznak, szerves narancsokkal együtt. Vagy ha inkább inkább íz Narancsod, próbálj ki egy olyan gumi vitamint, amely mesterséges vagy hozzáadott színek és ízek nélkül készül, és csak két gramm cukrot tartalmaz (60 % -kal kevesebb cukor, mint a vezető természetes csatorna gumi kiegészítő márkája, két gramm cukoronként, és öt gramm), szemben az öt grammmal).

Fekete boda

Szórakoztató tény: Hippokratész (tudod, a modern orvoslás atyja) az Elderberry -re "gyógyszerládának" nevezett, tehát tudod, hogy előnyeinek legitimnek kell lennie. A szilva árnyalatú bogyókat évszázadok óta használják az optimális immunhigiénés támogatására-mondja Stokes, és színezésük része, ami ilyen erőművé teszi őket.*

"A sötét lila bogyók antocianinokat tartalmaznak, egyfajta flavonoidot, amely más mélyen pigmentált gyümölcsökben is megtalálható, például áfonya, málna és bilberrium" - mondja Stokes Stokes.

Cink

A C -vitamin minden dicsőséget kaphat, de a cink a tápanyag -stokes "erőmű immun ásványi anyagunknak" hívja, mivel elősegíti az egészséges immunfunkció támogatását.*

Leginkább az állati termékekben található cink, például hús, kagyló, tej és tojás, de ha növényi alapú evő vagy, akkor hüvelyesekből, diófélékből és sötét csokoládéból is beszerezheti (igen kérlek)-vagy megragadhat ötöt. Milligrammok (a javasolt napi érték 45 % -a) az immunvédelemből.* Mintha szükséged lenne egy ürügyre, hogy minden étkezés után sötét csokoládét fogyaszthasson.

Echinacea

Az a végső lecke, hogy a könyvet nem bírálják a borítója alapján: Az echinacea-Lilple Coneflower-Jight néven csak egy csinos virágnak tűnik, de valójában keserű, fitonutrientben gazdag gyógynövény, amely ismert az immunrendszer táplálásáról.* Beszéljen egy titkos szuperhatalomról.

Az indián amerikaiak különféle helyzetekben használták a növényt, mondja Stokes, és általában a szirmokat tea -ba főzte. De kihagyhatja az áztatást, és továbbra is gólt szerezhet a megafood immunvédelem előnyeiből,* amelynek 500 milligramm echinacea kivonata van. A legjobb rész: Nem is kell megtanulnia, hogyan kell kiejteni.

Mindezen immunszívó összetevők együttesen történő megérintése nyereség, ha segít a legjobban érezni és a helyet megtakarítani a gyógyszerszekrényben. "Amikor a botanikumokat és a tápanyagokat egy képletbe egyesíti, akkor az egyes összetevők pozitív előnyeire támaszkodhat egy kényelmes képletben" - mondja Stokes. Tehát, amikor úgy érzi, hogy ezen a télen és azon túl is szükség van, vegyen be két megafood immunvédelem* tablettát öt napig, és ügyeljen arra, hogy pihenjen.

Vásároljon immunitási kiegészítőket

Vásároljon most immunvédelmet* $ 16 Vásárlás most Gummy C védelem-csípős citrus 18 USD Vásárlás most bodz immunszámadás* Gummy 23 USD Vásárlás most immunvédelem* polc-stabil probiotikumok 32 $ vásárlás most D-3-vitamin 1000 IU $ 13 Vásároljon napi immun tápanyag-biztató porot ™ 25 USD

A Megafood® szponzorálja

Legfelsõbb fotó: Getty Images/Vivanity

*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség nem értékelte. Ennek a terméknek nem célja a betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.