Ezek a keto étrend kiegészítői, amelyeket el kell szednie
Végül Taz Bhatia, MD, a Szuper nő rx, figyelembe veszi a bél egészségét a keto -kiegészítő javaslatával kapcsolatban. "Ajánlom egy emésztő enzimet lipáz/ox -epével" - mondja. "Néhány embernek nehézségeik vannak a keto étrendben a zsírmennyiség emésztésével, így ez segíthet."Azt tanácsolja, hogy vegye az emésztőrendszeri enzimeket étkezés előtt vagy (például ez a keto-jóváhagyott lassú retikáló Ratatouille).
De mint mindig, ne feledje, hogy minden test különbözik, és lehet a legjobb, ha orvossal vagy táplálkozási szakemberrel jelentkezik be, amikor áttér a magas zsírtartalmú életmódra-segíthetnek kitalálni, hogy melyik kiegészítő stílus megfelelő az Ön számára.
Kiegészítők a keto étrendhez:
- Rainbow Light Women's One Multivitamin (42 USD)
- Szivárványos fény kalcium-, magnézium- és D -vitamin multivitamin -kiegészítő (13 USD)
- Elektrolitsók gyors orális rehidrációs csereabletták (20 USD)
- A Nature's Bounty magnézium (10 USD)
- Source Naturals Essential Enzimek (20 USD)
Unatkozni az avokádókkal a keto étrendben? Íme 7 fehérjével csomagolt snack, amely segít áthidalni az étkezés közötti réseket. És ha az alacsony szénhidráttartalmú életmód csak nem működik az Ön számára egyáltalán, Érdemes lehet kipróbálni az úgynevezett "Keto Light" -ot.
