Ez a 3-összetevős túrós queso recept 40 gramm fehérjével van tele, adagonként

Ezután a felvert túró átadja egy kicsi, mikrohullámú sütő tálba, és adja hozzá a keverékeit. A teljes ikonikus gooey, sajtos, queso effektushoz körülbelül egy negyed csésze apróra vágott sajtot (mint például a cheddar), és néhány teáskanál kedvenc taco fűszerét-szereti a Siete fűszeres taco fűszeres keverékét, amely mindkettő mindkettő. vegán és gluténmentes. Ezután adjon neki mindezt, és kb. Egy percig tedd be a mikrohullámú sütőbe, vagy amíg az összetevők forróak és megolvadnak.

Miközben ott állhat meg, és csaknem a legtökéletesebb három összetevő snack-et is elképzelhető, az extra öntetekkel is felvehet egy bevágást is. A videó megjegyzések szakaszában láttuk (zseni) javaslatokat, mint például a kevert pácolt jalapeños hozzáadása vagy a táplálkozási élesztő meghintése. Őszintén szólva, szinte lehetetlen rosszul menni.

Most beszéljünk fehérjét

Tudjuk, hogy a fehérje a játék neve, amikor egy jól kiegyensúlyozott étrendről van szó. Valójában a regisztrált dietetikusok azt sugallják, hogy étkezésenként kb. 30 gramm fehérjét fogyasztunk. Igen, étkezésenként. Nyilvánvaló, hogy ez nem mindig könnyű, bár ez a 30 gramm fehérjék csaló lapja segíthet. Ennek ellenére a fehérje oly sok okból szerves. Nevezetesen, hogy elengedhetetlen az izomépítéshez, és létfontosságú az orgona funkcióhoz és az immunrendszer támogatásához.

A jó hírek? Ez a túrós queso recept tele van… kitaláltad: egy csomó fehérje. Tálonként 40 gramm, pontosan. Tehát, ragadjon meg egy zacskó Siete Family Foods maív tengeri sós kék kukorica tortillát (ha még nem próbálta meg, akkor nem tudod, mit hiányoznak), és kapd meg a gombócot. Vagy egyenletes több A protein teljesítmény, a Bailey (a receptfejlesztő a Basic with Bails és ez a ínycsiklandó queso) azt javasolja, hogy szolgálják fel a Quest tortilla stílusú protein chipskel együtt-18-20 gramm (20 gramm is)!) tálalásonkénti fehérje.

Az RD megosztja az alternatív sajtok útmutatóját:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.