Ez a 78 éves Power-Lifter 400 fontot holtoz

Annyira fáradt vagyok, hogy a távvezérlőt a legtöbb nap nehéz emelésnek tartom, és csak kevesebb, mint fele vagyok Nora Langdon életkorának, egy 78 éves világrekordok beállítása az erőmeneteknél. 400 fontot tud halni. Halott lennék ha Próbáltam több mint 40 fontot emelni. Nem vagyunk ugyanazok.

65 éves korában Langdon úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy formába kerüljön. Logikus első lépésként csatlakozott a Royal Oak tornateremhez, Michiganben, Michiganben, de ahelyett, hogy hetente néhányszor sétált volna a futópadon, azt hitte, hogy a súlyzót adja a súlyzónak. És pontosan ezt tette.

Azóta elképesztő 19 világrekordot állított fel korosztályának. Langdon jóváírja sikerét a kitartás és a hit számára. Azok számára, akik nyomában akarnak követni, Langdon lényegében ugyanazt a tanácsot kínálja, amelyet a kedvenc idegtudós, Dean Sherzai, MD, PhD: Break Your Big Célja (e.g., 400 fontot 78 éves korban) kisebb gólokra (például nem csupán a távirányítóra), amely az idő múlásával befejeződik, a nagy célba kerül.

Új a holttesteknél? Kezdje egy kettlebellel:

Más szavakkal, ha azt akarja, hogy 10 mérföldet futtasson, kezdje el egy fél mérföldes futással, és onnan épül fel. És bármi is legyen, légy következetes az edzésedben - mondja Langdon.

Ez volt a siker receptje, és bár csodálom őt, idegesített vagyok, mert ez azt jelenti, hogy nincs mentségem arra, hogy nem tudom (olvassa el: hajlandó) többet emelni, mint egy zacskót a Trader Joe chili és a lime ízesített kukorica. Tortilla chips. Ma ki akartam hagyni az edzésemet, mert [beilleszteni a pandémiával kapcsolatos kifogást], de azt hiszem, ha el akarom érni a nagy célomat, hogy még mindig életben maradjak, el kell kezdenem valahol. Például, ha nem hagyom ki az edzésemet, vagy legalábbis enyhe vagy mérsékelt sétát tartanak a blokk körül.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.