Ez a teljes test kardio-intervallum edzés ma fegyverré, abs, * és * lábnapossá válik
3. Tartsa a szíved szivattyúzását egy teljes testű HIIT áramkörrel
Futtassa az edzőt, és futtassa meg a Meg Takacs alapítójával robbanásveszélyes mozgásokkal esküszik az erő, az állóképesség és a mozgékonyság felépítése érdekében-minden szükséges dolog, hogy jobb futóvá váljon. Ez a sorozat hat mozgást tartalmaz 30 másodpercig, kétszer. Az eredmény? Egy kardio lendület, amely kimerültnek és büszke leszel.
4. Fejezze be a Pilates-ihlette AB sorrendet
A New York-i székhelyű Pilates edző, Karen Lord emlékeztet bennünket, hogy bár sok pilates órát szeretnek a legmagasabb szintű gépeikhez, a technika átfogása ugyanolyan egyszerű lehet, mint a szőnyegre való belépés és a szándékkal való mozgás. Ebben a hét perces, mindenhol edzésben az Lord öt emeletes gyakorlaton halad át a nézőket, amelyek a magodat tartalmazó kulcsfontosságú izmok megerősítésére irányulnak.
És ott van egy teljes test edzésed, amelyet bármikor, bárhol elérhetünk, mindegyik 30 perc alatt. Boldog izzadás!
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
