Ez az alacsony cukrú banán puding a tökéletes nosztalgikus desszert

A pudinghoz Rigden agave -val kezdődik: egy édes sap, amely az Amerikában található zamatosból származik. Mivel ez többnyire fruktózból áll, Rigden szerint az agave nem befolyásolja a vércukorszintjét ugyanúgy, mint a sima régi fehér cukor. Annak érdekében, hogy a puding krémes textúráját megkapja, Rigden a tehéntej helyett a szója tejet választja, így a puding tejmentes lehet. (Ez egyedülálló ízt is ad a pudingnak a bonyolultság érdekében.) Néhány varázslatos és egy adag vanília után, természetesen-a puding készen áll arra, hogy néhány órán át lehűljön.

És hogyan sikerül Rigdennek megőriznie a sütiket? Ez egy hatalmas finom kérdés, és mindez az alt-lour mandula liszt és a kókuszdió liszt használatához vezet. Ahogyan Rigden elmagyarázza a videóban, a kókuszdió lisztnek süteményszerű állagú, amely lehetővé teszi a puding számára, hogy valóban belemerüljön, és otthon készítse el magát. (Olvassa el: megkapja azt a finom banán puding szájérzetet.) És bár a mandulaliszt első elpiruláskor semmi különösnek tűnik, kb. Hat gramm fehérjét tartalmaz negyed csészénként.

Ha megnézheti, hogy Rigden miként húzza össze a recept többi részét, nézze meg a teljes videót (és feltétlenül iratkozzon fel Alt-sütő bootcamp Minden édes igényedért.)

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.